2018 yılında satın almak için en iyi 6 balık yağı takviyeleri

Editörlerimiz bağımsız olarak en iyi ürünleri araştırır, test eder ve önerir; İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.Seçtiğimiz linklerden yapılan alışverişlerde komisyon alabiliriz.

Daha fazla insan kalp hastalığı önleme, gelişmiş eklem sağlığı ve daha iyi zihinsel sağlık gibi birçok sağlık yararları için balık yağına yöneliyor. Balık yağı, kan basıncını düşürmeye, trigliseridleri azaltmaya ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olan omega-3 yağ asitleri DHA ve EPA'da bol miktarda bulunur. Diğer araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin, inflamatuar yanıtları azaltarak eklem sağlığını artırmaya yardımcı olabileceğini ve ayrıca zihinsel ve bilişsel sağlığın iyileştirilebileceğini düşündürmektedir.

Amerikan Kalp Derneği, omega-3'lerinizi aldığınızdan emin olmak için haftada en az iki kez, somon veya ton balığı gibi yağlı, soğuk su balıkları yemeyi önerir. Balık sevmeyen ya da sadece bunu yemek istemeyenler için, balık yağı takviyeleri kesinlikle dikkate değer bir seçenek.

Balık yağı takviyeleri almaya başlamadan önce, doktorunuzla ihtiyaçlarınız için doğru doz hakkında konuşmalısınız. Balık yağının bazılarıyla etkileşime girebildiğinden doktorunuzun tüm ilaç ve sağlık durumlarından haberdar olduğundan emin olun. Örneğin, balık veya kabuklu deniz ürünleri alerjisi olan veya kan inceltici veya beta bloker kullanan kişiler balık yağı takviyesi almamalıdır. Buna ek olarak, yüksek trigliseritler nedeniyle balık yağına ihtiyacınız varsa, doktorunuz reçetesiz bir balık yağı tavsiye edebilir. Bu yağlar, reçetesiz satılan balık yağı takviyeleri ile karşılaştırıldığında daha yüksek dozda omega-3 yağ asitleri içerir.

Bir balık yağı takviyesi seçerken, saygın bir kaynaktan yüksek kalitede bir tane seçtiğinizden emin olun. Ayrıca, satın almadan önce önerilen dozu doktorunuzdan alın, böylece tek bir porsiyonda omega-3'lerin miktarı için ek etiketi ve ne kadar hap almanız gerektiğini kontrol edebilirsiniz. Bazı balık yağı takviyeleri tek bir doz için altıya kadar hap gerektirirken, diğerleri sadece bir veya ikidir.

Balık yağı takviyeleri ile ilgili bazı yaygın şikayetler, balık kokusu ve tadı yanı sıra birçok insanın bunları aldıktan sonra deneyimlediği balık buruşmalarıdır. Burada listelenen tüm ürünler, bir balık kokusu veya tadı olmaması ve balık burunları üretmemesi ile bilinir.

Doktorunuza danışmanız ve kendi araştırmanızı yapmanız çok önemli olmakla birlikte, en iyi balık yağı takviyeleri listesi, seçeneklerinizi daraltırken başlamak için iyi bir yerdir.

En Çok Talep Edilenler

En İyi Genel: Viva Naturals Omega-3 Balık Yağı Takviyesi

Amazon'dan satın al

Viva Naturals Omega-3 Balık Yağı Takviyesi, genel kalitesi, değeri, etkinliği ve yan etkilerinin olmaması için en üst sıralarda yer alır. Ekleri test eden, iddialarını değerlendiren ve zararlı içerikler içerip içermediğini belirleyen bağımsız bir şirket olan Labdoor, Viva Naturals'ı en iyi genel balık yağlarından biri olarak sıralıyor. Her bir günlük porsiyon, 1880 mg omega-3s (1400 mg EPA, 480 mg DHA) ile 2.200mg balık yağı verir, bu da diğer önde gelen balık yağı takviyeleri ile karşılaştırıldığında servis başına miktarı üç katına çıkarır.

Balık yağı, GDO'suzdur ve sürdürülebilir balıkçılık yöntemleri kullanılarak yakalanan vahşi, yetiştirilmemiş, balıktan yapılmıştır. Viva Naturals, somon gibi büyük balıklardan daha az toksin aldığı bilinen sardalye ve uskumru gibi küçük ve soğuk su balıklarının bir kombinasyonunu kullanır.

Gelişmiş ekstraksiyon yöntemi, ısı veya sert kimyasallar kullanmadan tüm ağır metalleri, PCB'leri ve diğer toksinleri çıkardığından, yağın güvenliği ve saflığı konusunda kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Her parti titizlikle saflık için test edilir ve IFOS (Uluslararası Balık Yağı Standartları Programı) 5-Star Sertifikalı, en üst düzey bir balık yağı elde edebilir. Kullanıcılar, softgellerin yutulmasının kolay olduğunu ve balıkların tadına bakmadıklarını veya balık burunları ürettiklerini severler.

En İyi Genel Runner-up: OmegaVia Ultra Konsantre Omega-3

Amazon'dan satın al

Diğer bir yüksek kaliteli ve etkili balık yağı takviyesi olan OmegaVia Ultra Konsantre Omega-3, günlük omega-3'lerinizi tek bir hap halinde sunar. Balık yağı, vahşi yakalanmış, daha küçük balıklar kullanılarak sürdürülebilir bir şekilde kaynaklanmaktadır. Ayrıca, IFOS tarafından onaylanmış 5 yıldızlı bir sertifikadır, bu yüzden güvenli, temiz ve taze olduğunu aklınızda bulundurun. Tamamen doğal, bitki bazlı enterik bir kaplama ile, bu haplar mideye değil, ince bağırsakta daha yavaş erir, böylece sindirim sorunlarına veya balık burulmasına sebep olmazlar.

En İyi Bütçe: InnovixLabs Üçlü Mukavemetli Omega-3 Konsantre Balık Yağı

Walmart'ta Satın Alın

Labdoor'un balık yağı listesi için en iyi değeri olan InnovixLabs Üçlü Mukavemetli Omega-3 Konsantre Balık Yağı, büyük fiyat etiketi olmayan yüksek kaliteli bir üründür. Konsantre formül, diğer balık yağı haplarına göre hap başına daha fazla omega-3 sağlar, böylece daha az hapda faydalar elde edebilirsiniz.

Hapın tamamen doğal enterik kaplaması, koku, balık posttaşı veya balık burusu olmadığı anlamına gelir. InnovixLabs, sürdürülebilir balıkçılık yöntemlerini kullanarak vahşi yakalanmış balıkları kullanır. Saflığı ile bilinen balık yağı, çok sayıda üçüncü taraf testi ile doğrulanır ve en iyi saflık, etkililik ve tazelik için IFOS 5-yıldız sertifikasına sahiptir.

Runner-Up, En İyi Bütçe: ŞİMDİ Ultra Omega-3 Balık Yağı

Walmart'ta Jet Satın Al

Labdoor'un balık yağı sıralamasında en iyi değeri olan ikinci sırada yer alan NOW Ultra Omega 3 Balık Yağı, paranız için çok fazla para veren başka bir balık yağıdır. Sıkı kalite kontrol standartları altında üretilmiştir ve zararlı cıva, PCB ve diğer kirleticilerden arınmış olduğu test edilmiştir.

Yumuşak jel, enterik kaplı ve koku kontrollüdür, bu nedenle balık burpları üretmesi veya mide bulantısı veya geri akışa neden olmaması muhtemeldir. Diğer bazı balık yağı hapları ile karşılaştırıldığında büyük bir hap olmasına rağmen, kullanıcılar kolayca aşağı iner.

En İyi Sıvı: Carlson'ın En Güzel Balık Yağı

Amazon'dan satın al

Hapları yutturmakta zorlanıyorsanız, Carlson'un The Very Finest Fish Oil'i denemek isteyebilirsiniz. Her bir çay kaşığı 1.600 mg omega-3 sağlar. Hoş, hafif bir lütuf tadıyla, kötü bir tahammül veya balık burkması olmayan, yutulması kolaydır.

Tat ve kalite için sayısız ödülün sahibi olan bu balık yağı, geleneksel, sürdürülebilir yöntemler kullanılarak en yüksek kalitede, derin, soğuk su balıklarıyla yapılmaktadır. Carlson, balık yağının üretimini denizden mağazaya kadar yönetir ve ürünün tazeliğini, gücünü ve saflığını garanti eder.

Çocuklar İçin En İyisi: Barlean’ın Çocuk Omega Swirl Balık Yağı

Amazon üzerinde satın al Jet üzerinde satın al

Birçok ebeveyn çocuklarını balık yağında faydalı omega-3'leri almasını isterken, balık kokulu takviyeleri almaya zorlamak hiç de eğlenceli değildir. Barlean’ın Çocuk Omega Girdap Balık Yağı’nın geldiği yer burasıdır. Doğal bir limonata aromasıyla Omega Swirl, herhangi bir yapay tat, renk veya tatlandırıcı olmaksızın lezzetlidir.

Çocuklarınızın tek başına almasına veya su, meyve suyu veya başka bir içeceğe karıştırılıp karıştırılmamasını tercih ederseniz, bu durum kolayca azalır ve balık yumurtası patlatmaz. Omega Swirl, yüksek kaliteli, ultra saflaştırılmış doğal trigliserit balık yağı ile üretilmiştir ve cıva veya diğer ağır metalleri içermez. Bu GDO ve glutensiz balık yağı, emülsifiye edilir, bu nedenle düzenli balık yağı veya yumuşak jellerin emilim oranının üç katı vardır.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?