Normal Yetişkin Yaşamsal Belirti Ölçme

Kronik obstrüktif akciğer hastalığınız (KOAH) varsa veya bu yaşam boyu süren bir hasta için bakıcı iseniz, normal yetişkin hayati belirtilerini anlamak esastır. Neyin normal olduğunu bilmek, neyin normal olmadığını ve ne zaman tıbbi yardım isteyeceğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Unutmayın, normal yetişkin yaşamsal belirtileri yaşa, cinsiyete, kiloya, egzersiz toleransına ve fiziksel şartlanmaya göre değişebilir. Kendiniz veya KOAH hastalarınız için "normal" olan şeylerle ilgili en doğru yönergeleri almanın en iyi yolu sağlık uzmanınıza danışmaktır.

Normal yetişkin hayati belirtilere hızlı bir başvuru kılavuzuna bir göz atalım.

Vücut Sıcaklığı Nasıl Kontrol Edilir

Vücut ısısı, kişiden kişiye, yaşa, aktiviteye ve günün saatine göre değişkenlik gösterir. Günün ilerleyen saatlerinde uyandığınızda genellikle en düşük seviyedir.

Ağız, koltuk altı veya rektumda dijital bir termometre kullanabilirsiniz. Kulak için kızılötesi bir model kullanın. Güvenilir olmadığı saptanan alın termometreleri ve toksik kimyasal cıva içeren cam olanlardan kaçının.

İşte normal vücut ısısının türüne göre dağılımı.

• Oral sıcaklık:Genel olarak kabul edilen ortalama oral sıcaklık 98.6 derece F'dir, ancak normal 97 ila 99 derece arasında değişebilir. 100.4 F'lik bir sıcaklık en sık enfeksiyon veya hastalık olduğunu gösterir.
• Aksiller sıcaklık:Normal bir koltukaltı sıcaklığı 97.6 F'dir. Termometrenin ucunu kuru bir koltukaltı merkezine koyarsanız, kol vücuda karşı bastırıldığında en doğru değeri alırsınız.
• Rektal: Normal bir rektal sıcaklık 99.6 F'dir. Bu yöntem 4 yaşın altındaki çocuklar için önerilir. Uygun olmayan termometre kullanımı nedeniyle rektal perforasyondan kaçınmak için talimatlar için sağlık uzmanınıza danışın.

Solunum Hızını Bil

Solunum hızınız, dakika başına aldığınız nefes sayısıdır. Siz veya hasta istirahatta olduğunuzda bu ölçümü alın. Bir zamanlayıcı kullanın ve göğsün yükselip alçalmasını izleyerek dakikada nefes sayısını sayın. Dinlenme halindeki bir yetişkin için dakikada normal nefes sayısı 12 ile 16 arasındadır.

Normal Nabız Sayma

Kalp atış hızınızı, kalp atışınızın dakikada kaç kez attığını veya 15 saniye boyunca saydığınızı ve dört ile çarpacağınızı ölçerek ölçün. Dizin ve orta parmağınızla boynun yanında, bileğin içinde veya dirseğin içindeyken bununla hissedin. Dinlenme halindeki bir yetişkin için normal darbe 60 ila 100 arasındadır.

Tansiyon Ölçümü

Sağlık uzmanınız size sistolik ve diyastolik basınç değerlerini kontrol etmek için evde bir tansiyon aletinin nasıl kullanılacağını gösterebilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, istirahat halindeki bir yetişkin için normal tansiyon için kurallar, sistolik için 120 mm Hg'den ve diyastolik için 80 mm Hg'den düşüktür.

Oksijen Doygunluk Seviyesinin Kontrolü

Sağlık uzmanınıza, arteriyel oksijen satürasyonunu ölçmek için non-invaziv, evde nabız oksimetre cihazını nasıl kullanacağınızı göstermesini sağlayın. Normal oksijen satürasyonu oranı yüzde 95 ila 100'dür.

KOAH'lı kişilerin çoğunun yüzde 90 gibi düşük doygunluk seviyelerinde iyi bir şekilde işleyebileceğini unutmayın, ancak bu sağlık uzmanınızla görüşmek için bir şeydir.