Erken Gebelikte Sıkışma

Hamileyken, vücudunuzda hissettiğiniz her ağrı, acı ve minik twinge farketmek doğaldır. Bu, alt karın bölgesindeki hissizliklerin iki katına çıkar ve kramp veya kasılma gibi hissetmenize neden olabilir.

Ancak hamileliğin ilk 20 haftasında kramplar şaşırtıcı şekilde yaygındır ve çoğu zaman yaklaşan bir gebelik kaybına işaret etmez. Dergide yayınlanan yaklaşık 350 kadının 2016 yılı çalışması İnsan Üreme bunların yüzde 85'inin ilk 20 haftasında hamilelik sırasında kramplar geçirdiğini ancak sadece yüzde 28'inin düşük olduğunu bulmuşlardır.

Erken gebelikte kramp oluşma olasılığınızın çok normal olduğunu ve rahatsızlığı hafifletmenin yollarını öğrenmenin yanı sıra, alt karın ağrısının doktorunuza bir çağrı veya ziyaret gerektiren bir problemi gösterdiğinde nasıl fark edileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Erken Gebelikte Sıkışma Nedenleri

Sağlıklı bir hamileliğinizin ilk veya ikinci üç aylık döneminde kramplama yaşayabileceğiniz birkaç sebep vardır. Çoğu mükemmel ve tamamen iyi huyludur:

• İmplantasyon. Döllenmiş bir yumurta, uterusun duvarlarına gömüldüğü için, şaşırtıcı bir şekilde, implantasyon krampı olarak bilinen bir hissi ortaya çıkarabilir. Bütün kadınlar bu hissi bir kramp olarak deneyimlemezler: Bazıları bunu iğneleyici, çeken veya karıncalanma hissi olarak tanımlar. Her halükarda, implantasyonun kramplanması bazen kanamanın veya lekelenmenin (iç çamaşırında veya tuvalet kağıdınızda bulunan kahverengimsi veya açık renkli kan) eşlik ettiği gibi, aynı zamanda gözükene kadar aynı zamanda ortaya çıkacaktır - ovülasyondan altı ila 12 gün sonra. Hamileliğiniz devam ederken, hem lekelenme hem de kramplar azalır.
• Uterus değişiklikleri. Bu güçlü, kaslı organ genişlemeye başladığı zaman (göstermeye başlamadan çok önce başlayacak olan), kramp gibi bir şey hissedebilirsiniz. Hapşırırken veya öksürdüğünüzde veya pozisyonları değiştirdiğinizde bunu en çok fark edeceksiniz.
• Yuvarlak ligament ağrısı. Gebeliğin 13. haftasında, ikinci döneminize girdiğinizde, yuvarlak ligament olarak adlandırılan rahimi destekleyen spesifik bir ligamanın hızlı genişlemesinin neden olduğu belirli bir karın ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu özel yapı uzandığında, karnınızın alt kısmında keskin, keskin bir ağrı hissedebilir veya sıkıcı bir ağrı hissedebilirsiniz.

• Gastrointestinal semptomlar. Hamilelik sırasında değişen hormonlar, sindirim ile alışkanlık yaratabilir ve bu da önemli ölçüde yavaşlamaya neden olabilir. Bu, gaz, şişkinlik ve kabızlığa yol açabilir, hepsi abdominal rahatsızlığa ve kramplara neden olabilir.
• Cinsel ilişki. Semen, prostaglandinler olarak adlandırılan ve doğum sırasında doğumu hazırlayan ve serviksin olgunlaşmasına yardımcı olmak üzere doğum sırasında salgılanan büyük miktarlarda hormon içerir. Bu süreç kasılmalar ile ilişkili olduğundan, küçük miktarlarda prostaglandinlerin, bazı kadınlar için ve bazı durumlarda erken gebelikte cinsel ilişkiden sonra kramplara yol açabileceği gerekçesiyle duruyor.

Erken gebelik krampları için rahatlama

Erken gebelikte krampları veya alt karın ağrısına neden olan her ne olursa olsun, ciddi bir problemi çözdünüz mü? altında), APA'ya göre, rahatsızlığınızı hafifletmeye çalışabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Pozisyonunu değiştirmek. Oturuyorsanız, uzanın ya da hafif bir yürüyüş yapın, örneğin. Yatarsan, otur ya da yürüyüşe çık.
• Kendini banyo yap. Ilık (buharlı olmayan) sularda rahatlamak, uterusunuzu destekleyenler de dahil olmak üzere tüm kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlamanıza yardımcı olabilir. Emmek için zamanınız yoksa, birkaç dakika boyunca sıcak bir duşta durmayı deneyin.
• İyi derecede nemlendiğinizden emin olun. Bu, karın ağrınızın kaynağının gaz veya kabızlık olması halinde özellikle yararlı olacaktır: Sıvılar sindirim sisteminde ilerlemelerini sağlayabilir. Gerçekten düzensiz iseniz, daha fazla diyet lifi ya da dışkı yumuşatıcı ya da hafif müshil gibi yemek için kabızlık için diğer güvenli çözümler hakkında doktorunuzla konuşun.
• Bir rahatlama egzersizi deneyin. Uzanmış sırt açısı pozu olarak adlandırılan bu yoga pozu, yardımcı olabilir: Yere yatın ve ayaklarınızın tabanlarını bir araya getirin, dizlerinizin yanlara kadar rahatlamasına izin verin. Bu pelvisini açacak. Gözlerini kapat ve beş ila 10 dakika boyunca doğal olarak nefes al. İhtiyacınız varsa, başınızın altına yastık yerleştirebilirsiniz.

Önce doktorunuzla görüşmeden Tylenol (asetaminofen) veya Advil veya Motrin (ibuprofen) gibi aspirin veya steroid olmayan antiinflamatuar ilaç (NSAİİ) almayın. Araştırmalar, bu ilaçların hamilelik sırasında güvenli olmayabilir. 2018 yılında yayınlanan yeni bir çalışma American Journal of Obstetrics & Jinekoloji Örneğin, erken gebelik sırasında alınan NSAİİ'lerin düşük riskle ilişkili olduğunu bulmuşlardır.

Ne zaman endişe

Çoğu zaman, hamileliğin erken dönemlerinde sıkışma, bir kadının vücudu değiştikçe doğal olarak meydana gelen ve büyümekte olan bir bebeğe uyum sağlamak üzere ayarlanan değişikliklerin çoğundan kaynaklanır. Ancak, sizi endişelendiren veya başka belirtilerle birlikte gelen krampları yaşıyorsanız, bakıcınıza her zaman izin vermelisiniz:

• Düzenli olarak meydana gelen kasılma benzeri kramplar. benBir saat içinde altı ya da daha fazla yaşarsanız, bu preterm eylemin bir işareti olabilir; doktorunuzu arayın ya da hemen bir acil servise gidin.
• Baş dönmesi, baş dönmesi veya kanama. Erken hamilelik sırasında, bu semptomların kombinasyonu, yaklaşan bir düşüklemenin bir göstergesi olabilir. Ayrıca, ektopik gebeliği de gösterebilir (bazen döllenmiş yumurtanın uterus dışında implante edildiği hayatı tehdit eden bir durum) - özellikle ağrı bir tarafla sınırlıysa.
• Sırt ağrısı. Sırtınızın erken hamilelik sırasında ağrısız hissetmesi olağandışı bir durum değildir, ancak bulantı, kusma ve / veya ateş veya ağrılı idrara çıkma ile birlikte şiddetli sırt ağrısı, apandisit, böbrek taşı veya safra kesesi hastalığı gibi ciddi bir hastalığın belirtileri olabilir.