Makarna tarifi ile basit bir karides
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Karides kabuğu ve Devein nasıl
- Bu tarifeyi değerlendir
Zeytinburnu Tıbbi Bitkiler Bahçesi - FLORA OF TURKEY (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 399 Yağ 9g Karbonhidrat 50g Protein 28g Gösterisi Beslenme Etiketi Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 4 (her biri 1 1/2 bardak) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 399 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 9g | 12% |
Doymuş Yağ 3g | 15% |
Kolesterol 150mg | 50% |
Sodyum 1080mg | 47% |
Toplam karbonhidrat 50 gram | 18% |
Diyet Lif 3g | 11% |
Toplam Şeker 1g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 28g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 183mg | 14% |
Demir 2mg | 11% |
Potasyum 195mg | 4% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Makarna tarifi ile bu hızlı ve kolay karides baştan sona hazırlamak için sadece 25 dakika sürer.Karidesleri diğer az yağlı malzemelerle birleştirmek bunu bir karides ve makarna tarifi yapar, çünkü mide ekşimesi yaşayan insanların bile, mide ekşimesi yüksek olan gıdalar mide ekşimesi bilinen nedenleridir.
Yoğun bir hafta içi akşam yemeği için mükemmel bir adaydır veya salata ve kıtır kıtır ekmek ekmeği ile kolayca şirkete yakışır bir yemeğe dönüşebilir.
malzemeler
- Yapışmaz sebze pişirme spreyi
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 çay kaşığı kuru fesleğen
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
- 1 pound orta boy karides, soyulmuş ve marine edilmiş (aşağıdaki nota bakınız)
- 8 ons pişmemiş angel hair makarna
- 1/2 bardak rendelenmiş
- parmesan peyniri
Hazırlık
- Makarna için kaynatmak için bir tencereye su koyun.
- Yapışmaz sebze pişirme spreyi ile büyük bir tavaya hafifçe katlayın. Orta-yüksek ateşte yerleştirin ve zeytinyağı ekleyin. 1 ila 2 dakika ısıtın.
- Kurutulmuş fesleğen, tuz, kurutulmuş kekik ve karides ekleyin. Karidesleri otlar ile kaplayın ve 6 ila 8 dakika pişirin ya da karides pişene ve bir kez dönerek pembeye dönün.
- Bu arada, makarnayı paket talimatlarına göre pişirin. Boşaltın.
- Sıcak makarna ile karides karışımı atılır.
- Parmesan peyniri serpin ve servis yapın.
Karides kabuğu ve Devein nasıl
- Kafa hala takılıysa ve çıkarmak istiyorsanız, yavaşça çevirin. Daha sonra, baş ucundan başlayarak, bacakların bağlı olduğu yere gidin ve bacakları ve kabuğu soyun.
- Kuyruğu açık bırakmak istiyorsan, devam et. Aksi takdirde, karidesin gövdesini tutarak, kuyruğu nazikçe çekin.
- Karidesleri yatırın ve bir soyma bıçağı kullanarak, damarları ortaya çıkarmak için karidesin sırtını kesin. Çok derin kesmemeye çalışın ve ince gri damarı çıkarın.
- Kuyrukta karides için, yukarıda belirtildiği gibi kabuğu çıkarın, ancak son parçayı takılı halde bırakın.
- Durulayın ve en sevdiğiniz tarife eklemeden önce karideyi kurulayın.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Sarı Yaz Kabağı Makarna Kurdela Makarna Yerine
Makarnayı seviyorsanız ve tip 2 diyabetiniz varsa, alternatif makarna seçenekleri hakkında bilgi edinin. Yaz kabağı iyi bir düşük karbonhidrat alternatifi.
Bir Tava "Sosis" ve Kale Makarna Tarifi
Bu tek kaplı düşük FODMAP sosisinin ve akşam yemeğinde, sosisin tadını ve dokusunu taklit eden tavuktan yapılan lahana tarifinin tadını çıkarın.
Sarı Yaz Kabak Makarna Kurdela Makarna Yerine
Makarnayı seviyorsanız ve tip 2 diyabetiniz varsa, alternatif makarna seçenekleri hakkında bilgi edinin. Yaz kabağı iyi bir düşük karbonhidrat alternatifidir.