Menisküs Yırtıklarının Fiziksel Terapiyle Tedavi Edilmesi
İçindekiler:
- Menisküs
- Fizik Tedavi ve Yırtık Bir Menisküs
- Yırtık bir Menisküs olan herkesin ameliyat olması gerekmez mi?
- Araştırma: Fizik Tedavi Vs. Yırtık Menisküs Cerrahisi
- Dizleriniz için Doğru Seçimi Yapmak İçin PT ve Doktorunuzla Çalışın
How To Choose A Turbo Trainer (Eylül 2024)
Bazı diz ağrıları geliştirdiniz ve ağrısız yürümekte ve merdiven çıkmakta zorluk çekiyorsunuz. Doktorunuzu ziyaret edersiniz ve diz menisküs yırtığı gösteren MRG yapılır. Cerrahi tavsiye edilir. Makul görünüyor, ama kesinlikle gerekli mi?
Son araştırmalar, bir fizik tedavi kürünün dizinizdeki yırtık bir menisküs ameliyatı ile aynı sonucu verebileceğini göstermektedir.
Menisküs
Menisküs veya onlardan çoğulca konuşurken menisci, dizinizdeki kıkırdaklı küçük bir yapıdır. Her dizde iki tane var, biri eklemin iç tarafında, diğeri ise dış tarafta. Bu menisküsler dizinizdeki minyatür amortisörler olarak işlev görür; diz ekleminizdeki etkinin emilmesine yardımcı olurlar. Menisküs, dizinizin düzgün bir şekilde kıvrılırken kaymasını ve düzgün şekilde kaymasını sağlar.
Bazen zıplayan bir yere atlamak ve inmek veya ayağınızı yere dikmek için dizinizi çevirmek menisküsünüzü tahriş edebilir. Menisküs yıpranmış veya yırtılmış olabilir. Bazen, artrit gibi dejeneratif koşullardan aşınma ve yıpranma, dizinizde menisküs yırtığına neden olabilir. Bu olduğunda, dizinizdeki ağrı oluşabilir. Diz ekleminiz de şişebilir ve belirli pozisyonlarda hareket ederken yakalanabilir veya kilitlenebilir. Bu, önemli ölçüde hareketlilik kaybına neden olabilir.
Dizinizde bir menisküs yırtığı belirtileri arasında şunlar olabilir:
- Diz ağrısı
- Diz şişmesi
- Diz ekleminizin kilitlenmesi
- Diz hareket açıklığı kaybı (ROM)
- Kuadrisepsinizde veya hamstringlerde ve diz çevresindeki kaslarda düşük güç
- Oturma, yürüme ve koşma, merdiven çıkma ve inme gibi güçlükler
Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz, derhal doktorunuza danışın. Doktorunuz diziniz için özel testler isteyebilir ve yırtık menisküsünüz için fizik tedavi görmenizi önerebilir.
Fizik Tedavi ve Yırtık Bir Menisküs
Yırtık bir menisküsünüz varsa doktorunuz sizi fizik tedaviye yönlendirebilir. Bir doktora danışmadan doğrudan erişim yoluyla bir PT de görebilirsiniz. Bir menisküs yırtığını yeniden canlandırırken bazı ortak hedefler olmasına rağmen, fizik tedavi deneyiminiz özel ihtiyaçlarınız için kişiselleştirilmelidir.
Yırtık bir menisküs için fizik tedavinin amaçları tipik olarak şunları içerir:
- Diz ROM geliştirin
- Diz etrafındaki kaslarınızın gücünü artırın
- Diz şişmesini azaltır
- Diz ağrısı azaltmak
- Dizinizin ve alt ekstremitenin tümünün fonksiyonel hareketliliğini iyileştirin
- Gelecekteki diz problemlerini önleme stratejileri öğrenin
Yırtık bir Menisküs olan herkesin ameliyat olması gerekmez mi?
İşte dizindeki menisküs gözyaşları ile ilgili komik bir şey: birçok insanda bunlara sahip ve acı çekmemek. Araştırmalar diz ağrısı olmayan ve dizinde fonksiyonel kaybı olmayan birçok insanın MRG görüntülerinde hala menisküs yırtılması olduğunu göstermektedir. Bu hastaların cerrahi müdahaleye ihtiyacı var mı? Muhtemelen değil. Doktorunuz, fonksiyon kaybı, ağrı ve güç kaybı veya hareket kaybı olmayan bir hastaya ameliyat yapmaz veya yapmamalıdır.
MR görüntülerini görmek zor olabilir ve bazen bu görüntüler tüm hikayeyi anlatmaz. Elbette, MRG sonuçları diz yaralanmasından sonra karar vermenize rehberlik edebilir, ancak MRG bakımınızın yalnızca küçük bir bileşeni olmalıdır. Klinik muayeneniz, diz ağrınız ve işleviniz, yırtık menisküsünüz için cerrahi girişim yapmayı veya seçmemeyi seçerken göz önünde bulundurulması gereken önemli değişkenlerdir.
Yırtık bir menisküsünüz varsa, diziniz düzgün hareket etmiyor olabilir ve ağrılı ve şişmiş olabilir. Ancak bu belirtiler geçici olabilir ve bir fizik tedavi seyriyle daha iyi olabilir.
Araştırma: Fizik Tedavi Vs. Yırtık Menisküs Cerrahisi
Dizinizde yırtık bir menisküs için cerrahi mutlaka gerekli midir? Belki de değil ve işte bu yüzden: Araştırmalar, menisküs yırtığı için yapılan cerrahi tedaviye karşı uzun vadeli sonuçların bazı hastalar için aynı sonucu verebileceğini göstermektedir.
New England Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, menisküs yırtılması olan diz osteoartriti (OA) hastaları için cerrahi ve ameliyat sonrası PT'ye karşı bir fizik tedavi programının sonuçlarını incelendi. Çalışmaya diz OA ve menisküs yırtığı olan 351 hasta alındı. Her hasta diz menisküs ameliyatı yapmak ve ardından rehabilitasyona katılmak veya basit bir şekilde ameliyat olmadan fizik tedaviye katılmak için rastgele seçildi. Yapılan ameliyat, yırtık bir menisküsü tamir etmek için kullanılan yaygın bir cerrahi işlem olan diz kısmi meniskektomi idi.
Hastaların her gruptan geçmesine izin verildi; Ameliyat grubundakiler ameliyat olmamayı seçebildiler ve sadece PT grubundakiler doktorları tarafından önerildiyse diz ameliyatı yapmayı seçebildiler.
Çalışmanın ana sonuç ölçüsü Western Ontario ve McMasters Üniversitesi Osteoartrit İndeksi (WOMAC) diz fonksiyon testi olarak değerlendirildi. WOMAC'da daha yüksek skorlar daha ciddi diz semptomlarına eşittir. Skorlar çalışmanın başında ve 3, 6 ve 12 ay sonra alındı.Bu, hastanın diz fonksiyonu hakkında uzun süreli bilgi elde etmek için yapıldı.
Çalışmanın sonuçları, ameliyat grubuna veya fizik tedavi grubuna randomizasyondan 6 ay sonra diz fonksiyonunda anlamlı bir fark olmadığını göstermiştir. Her grupta bir ölüm meydana geldi; cerrahi grupta bir hastada ölümcül pulmoner emboli, PT grubunda bir hastada ölümcül inme mevcuttu.
Başlangıçta fizik tedavi grubuna atanan hastaların yüzde 30'unun cerrahi gruba geçtiği, ancak ameliyat olması planlananların yüzde 5'inin tedavi grubuna taşınmaya karar verdiği unutulmamalıdır. Bu, doğal bir bakım sürekliliği ile tutarlıdır - yırtık bir menisküs için fizik tedaviye başlarsanız ve diz ağrınız devam ederse, daima ameliyat olmayı seçebilirsiniz. Yine de tek yönlü bir cadde; Bir kere yapılırsa diz ameliyatını geri alamazsın.
Alt satır: Araştırma, yırtık bir menisküs için fizik tedavi ile olumlu bir sonuç alabileceğinizi ve gerekirse ameliyatın hala faydalı olabileceğini göstermektedir.
Dizleriniz için Doğru Seçimi Yapmak İçin PT ve Doktorunuzla Çalışın
Öyleyse, yırtık menisküsünüz için ameliyata ihtiyacınız olup olmadığını ya da fizik tedaviden faydalanacağınızı nasıl biliyorsunuz? Yapılması zor bir karar olabilir, bu nedenle OA'dan diz ağrısı çekiyorsanız ve bozuk bir menisküs varsa, ameliyat edip etmeme konusunda en iyi kararı vermek için doktorunuzla yakın çalışın. Menisküs gözyaşı olan birçok kişinin ameliyattan kaçınmak ve fizyoterapistle çalışmaktan başarılı bir sonuç aldığını anlamak faydalı olabilir. Terapi ile işler düzgün ilerlemiyorsa, doktorunuz tarafından önerildiği takdirde her zaman diz ameliyatı olmayı seçebilirsiniz.
Fizik tedaviyi durdurmanın ve ameliyat yapmanın zamanı geldiğini nasıl biliyorsunuz? Aşağıdakiler dahil olmak üzere ameliyat ihtiyacını gösteren bazı belirti ve semptomlar vardır:
- 3-4 hafta rehabilitasyondan sonra devam eden kalıcı diz ağrısı
- PT ile restore edilmeyen diz hareketliliği kaybı
- Zorlukta yürümek, oturmaktan ayağa kalkmak veya merdiven çıkma zorluğu
- Kalıcı diz şişmesi
Ameliyata ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmenin en iyi yolu diz menisküs yırtığınız için cerrahınız ve fizyoterapistinizle yakın çalışmaktır.
OA ve bir menisküs yırtığı nedeniyle oluşan diz ağrısı normal günlük işlerinizi ve rekreasyonel aktivitenizi gerçekleştirme yeteneğinizi sınırlayabilir. Eğer bir menisküs yırtılmasından kaynaklanan diz ağrınız varsa, doktorunuz durumunuz için bir cerrah görmenizi önerebilir ya da sizi bir fizyoterapiste sevk edebilir. Araştırmalar, fizik tedavi ile ve ameliyat gerektirmeden normal, acısız mobiliteyi yeniden kazanabileceğinizi gösteriyor. Eğer PT, iyileşmenize yardım etmekte başarısız olursa, daima dizinizin cerrahi yolunu takip etmeyi seçebilirsiniz.
Diz menisküs yırtığıyla birlikte gelebilecek ağrı ve fonksiyonel kısıtlamayı yönetirken fizik tedavi ilk seçenek olmalıdır. Terapistiniz normal hareket ve gücü tekrar kazanmanıza yardımcı olabilir ve önceki aktivite seviyenize dönmenize yardımcı olabilir.
Diz Menisküs Yırtığı İçin Fizik Tedavi
Bir diz menisküs yırtığı için yapılan fizik tedavi, diz ağrınızı azaltabilir, diz hareket alanınızı ve kuvvetinizi iyileştirebilir ve hareket kabiliyetinizi iyileştirebilir.
Diz Menisküs Yırtığı İçin Fizik Tedavi Uygulamaları
Bir diz menisküs yırtığı için yapılan fizik tedavi egzersizleri normal bir hareket ve güç aralığınızı kurtarmanıza yardımcı olabilir.
Kraniosakral Terapiyle Migren Tedavisi
Kraniosakral terapi, bazılarının migren ve diğer birçok sağlık bozukluğunu hafifletebileceğine inanan bir terapötik stres salgısı şeklidir.