Onları Temiz tutmak için Pilates ve Yoga Paspaslar Nasıl Rulo

Pilatesinizi ve yoga paspaslarınızı üst yüzeyi temiz tutacak ve matlarınızda bir kıvrılma yapmayacak şekilde kırmak için bir çığlık.

Pilates ve yoga paspaslarımızı her zaman temiz yüzeylere koyarsak hoş olmaz mıydı? Tabi ki, ama biz bir cerrahi tiyatronda egzersiz yapmıyoruz (en azından çoğumuz). En temiz spor salonu, stüdyo veya egzersiz odası bile paspaslarımızın alt tarafına yapışacak olan gunk ve mikroplara sahiptir.

Ardından yoga matınızı fotoğrafta görüldüğü gibi bir uçtan diğer uca doğru yuvarlarsınız. Bu iyi bitmeyecek. Matınızı bir uçtan diğer uca doğru her yuvarladığınızda, paspasınızı temizler, lekeleri ve lekeleri temizler ve matınızın temiz, çalışma yüzeyine yapışır.

Temizlemek için Pilates ve Yoga Mat Nasıl Rulo

Bu ipucu, çoğumuzun Pilates için sert, yastıklı yüzeylerde de kullandığı ince yoga paspasları içindir.

1. Paspasınız düz olarak döşendiğinde, üst ucu alttan bir inç veya iki kısa olacak şekilde gevşek bir şekilde katlayın. Temiz üst yüzey artık ortada. Katlanmış ucu kırmayın. Katlanmış uçta bir inç veya iki hava kabarcığı olsun.
2. Gevşek bir şekilde katlanmış ucundan başlayın ve oradan döndürün.
3. Minderini tamamen yukarı kaldır. Sonunda, içeride içeri girecek olan küçük bir bölüm olacak, ama çoğunlukla, matın üst yüzeyi - üzerinde çalıştığınız kısım - temiz kalacaktır.
4. Paspasınız neredeyse sonuna kadar yuvarlanmış olsaydı neredeyse güvenli bir şekilde yuvarlanacaktır. Daha da iyisi, mat bir çantaya koy.

Pilates veya Yoga Matınızı Temizleme

Eğer spor salonunda ya da stüdyonuz varsa, muhtemelen sizin için hazırladığınız sprey şişesini almanız ve minderinizi spritzleyiniz. Ama bu doğru olan şey mi? O şişede ne var? Yoga uzmanı Ann Pizer, matları nelere göre yapıldığını ve matınızı ne sıklıkta temizlemeniz gerektiğini anlatıyor.

Daha Mat Önerileri

• Pilates Egzersiz Matı Satın Almadan Önce: Pilates matları ve yoga matları arasında farklılıklar vardır. Pilates için en iyi neyin işe yaradığını ve nasıl roll-up mat mı yoksa katlanır mat mı istediğinize karar verin.
• Yoga Mat Kullanıcı El Kitabı: Burada bir yoga matında nelere bakacağınıza ve bir tane nerede alışveriş yapacağınıza karar vermenizde yardımcı olur. Bir kaygan mat hakkında ne yapacağımız konusunda da tavsiyede bulunuyoruz.
• Pilates Egzersiz Paspasları için En Çok Tıklananlar: Paspaslar için çok fazla seçenek var mı ve çok ucuz ya da çok pahalı olan ya da işi yapmayacak biriyle sonuçlanmak istemiyor musunuz? İşte Pilates paspasları için en iyi seçimlerimiz.