Bu Çekiç Ayak Hakkında Ne Yapmalı
İçindekiler:
Güldür Güldür Show 204.Bölüm (Tek Parça Full HD) (Eylül 2024)
Çekiç ayak parmaklarının sabitlenmesi her zaman kolay olmamakla birlikte, genellikle tespit edilmesi kolaydır. Çekiç ayak parmağı, baş parmağınızın orta kısmının yukarı doğru bükülmesine ve baş parmağınızın ucunun aşağıya doğru bükülmesine neden olur, bu da bir çekiçe benzeyen bir şekil oluşturur - bu nedenle adı. Çoğunlukla ikinci, üçüncü veya dördüncü ayak parmağında gelişir ve ayakkabınıza sürtünme nedeniyle sık sık etkilenen eklemin üzerinde bir nasır veya mısır bulunur. Çekiç ayak parmaklarının çoğu yetişkin ayaklarda görülürken, bazen çocukları da etkileyebilir. Yürürken ağrı veya rahatsızlığa neden olabilirler.
Nasıl gelişiyorlar, soruyorsunuz? Küçük ayak parmaklarının her birinin üç kemiği (falanjı) ve üç eklemi vardır. Tıbbi olarak konuşursak, çekiç topunun ayağındaki (metatarsophalangeal eklem) bir uzaması (yukarı) kontraktürü ve en çok orta ayak ekleminin (proksimal interfalangeal eklem) bir bükülme (aşağı) kontraktürü olduğunda bir çekiç toe genellikle ayak parmaklarındaki veya ayaklardaki kaslardaki dengesizlik veya uygun olmayan ayakkabılar nedeniyle.
Nedenler
Alt bacaktaki ve ayaktaki kaslar, ayak stabilitesine ve fonksiyonuna katkıda bulunur ve bu kasların gücündeki dengesizlikler çekiç ayak parmaklarının gelişmesine neden olabilir. Bu kas dengesizlikleri en sık olarak kalıtsal bacak ve ayak yapısından kaynaklanır ancak inme veya omurilik yaralanmasından sonra görülen gibi nörolojik hasara sekonder oluşabilir.Bacak kas gücünü etkileyen sinir hasarına neden olabilen diyabet, çekiç ayak parmaklarının gelişebileceği bir duruma bir örnektir.
Çocuklarda veya genç erişkinlerde olduğu gibi yeni gelişmeye başlayan çekiç ayak parmakları genellikle esnektir, yani ayak parmağı elle düz çekilebilir. Ancak bir çekiç parmağı ne kadar uzun olursa, sert veya indirgenemez olması daha olasıdır. Bunun nedeni kemik ve yumuşak doku değişimlerinin zaman içinde meydana gelmesidir.
Ayakkabının, çekiç parmaklarının ve bunyonlar gibi diğer ayak şekillerinin gelişiminde ne kadar rol oynadığı konusunda tartışmalar vardır. Topuklu ayakkabılar gibi ayakkabıların ayak parmağı problemlerini suçlamaları tam değildir. Bu açıktır çünkü çekiç parmaklarının en ergonomik ayakkabıları bile giyen insanları etkilediğini görürüz. Ayrıca, rutin olarak yüksek topuklu giyen herkes çekiçli ayak parmağı geliştirmez. Bununla birlikte, yüksek topuklu ayakkabılar veya dar ayakkabılar, çekiç ayak parmaklarına katkıda bulunur ve özellikle parmak deformasyonlarına eğilimli bir ayak tipine sahipse, onları ağırlaştırabilir. Topuklu ayakkabılar sadece kramponları krampa sokup sürtünmeye neden olmakla kalmaz, aynı zamanda giyildiğinde kas dengesizliği yaratır ve ayak parmaklarına baskı uygulayarak ayak kasılmalarına neden olur.
Çekiç Toes ile İlişkili Sorunlar
Bazı insanlar için, parmak uçları sadece herhangi bir ağrıya neden olmamaları veya artrit gibi daha karmaşık bir sorunun sonucu olmadıklarında kozmetik bir endişe olabilir. Ancak çoğu zaman, bir çekiç parmağı, çocuk bakımı gerektirebilecek ağrı ya da diğer sorunlarla ilişkilidir. Potansiyel sorunlar veya ilgili durumlar şunları içerir:
- Parmak ucunda veya ayak parmakları arasında ağrılı mısır
- Ayağın altındaki Mısır veya nasır
- Ayak topundaki ağrı - metatarsalji olarak da bilinir
- Ayak eklemlerinde artrit ağrısı
- Romatoid Artrit - Bir otoimmün hastalık ve ayak deformasyonlarına neden olabilecek daha az artrit formu
- Bunyon - Ayağın üzerinde karakteristik bir şişkinliğe neden olan ayak başparmağı veya kıkırdayan ayak parmağının yanlış hizalanması
- Düz ayak
- Mafsallı Pedler - Sürtünmeye yanıt olarak, ayak eklemleri üzerinde cildin kalınlaşmış ve rengini bozmuş bölgeleri. Bir mısır veya nasırdan daha yumuşak görünürler.
tedavi
Esnek olan ve yukarıda açıklandığı gibi elle düz bir şekilde çekilebilen çekiç ayakları, deformiteye katkıda bulunan kas dengesizliklerini gideren özel egzersizlerle gelişebilir. Bu egzersizler ayağı yukarı doğru çeken ekstansör kasları hedef alır. Ayağı dirence karşı yukarıya doğru çekmeyi içeren egzersizler ekstansör kasları hedef alacaktır.
Genellikle bir çocuk doktorundan elde edilen ısmarlama ortezler, çekiç ayak parmaklarına ve diğer ayak deformitelerine yol açan dengesizliklerin giderilmesine yardımcı olabilir. Bunlar bir bireyin ayağına özel yapılmış kemer desteklerdir. Bazı pediatristler ve diğer ayak veya ortotik uzmanlar, tezgah üstü kemer desteklerine topuk veya kemer takozları ekler ve bu da yürürken ayak pozisyonunun iyileştirilmesine yardımcı olur.
Bu yöntemler bir çekiç parmağının görünümünü ve ilgili semptomları iyileştirebilir, ancak daha da kötüye gitmelerini durduramayabilir. Kalıtım, ayaklarımızın görünümünde, onlara ne kadar iyi bakarsak bakalım, güçlü bir rol oynar. Tezgah üstü parmak atelleri ve çekiç ayak parmakları için diğer cihazlar kolayca temin edilebilir ve ayakkabı sürtünmesini azaltmak için ağrıya neden olabilir.
Sert çekiç parmakları, ayak parmaklarını yeniden hizalamak için kemiği ve yumuşak dokuyu çıkaran prosedürler kullanılarak cerrahi olarak düzeltilebilir. Cerrahi düzeltme genellikle konservatif önlemlerin semptomları hafifletemediği durumlarda veya çekiç parmağının cilt yaraları gibi sekonder sorunlara yol açtığı durumlar için ayrılmıştır.
Çalışırken Ayak veya Ayak Uyuşması
Ayaklardaki uyuşukluk, koşucular arasında sık görülen bir şikayettir. Neyin neden olabileceğini, nasıl önleneceğini ve ne zaman doktora görüneceğini öğrenin.
Çekiç Ayak - Küçük Ayağın Deformitesi
Çekiç ayak parmağı en sık ikinci ayak parmağında meydana gelir ve genellikle ikinci ayak parmağını iten büyük bir ayak parmağının bir sonucudur.
Diyabetik Ayak Ülseri İçin Basınçlı Hava Ayak Masajı
Diyabetik ayak ülserlerinin tedavisine yardımcı olmak için bir araştırma çalışmasında basınçlı hava ayak masajı kullanıldı. Bulguları hakkında daha fazla bilgi edinin.