Fibromiyalji ve ME / CFS'de Gluten intoleransı
İçindekiler:
Fibromiyalji İçin Kür - DİYANET TV (Eylül 2024)
Glüten fibromiyalji (FMS) ve kronik yorgunluk sendromu (ME / CFS) olan insanlar için kötü mü? Glutensiz bir diyet daha iyi yemek ister misiniz?
İnternette gluteni kesmenin semptomlarını gerçekten iyileştirdiğini söyleyen birçok insanı kesinlikle bulabilirsiniz. Medya dikkatiyle, son birkaç yıl içinde glütensiz diyetler almış, bu hastalıkları olan birçok insanın onlara ateş etmesinin bir nedeni var.
Hem anekdotal sonuçlar hem de araştırmalar, glütensiz olmanın hepimize yardımcı olmadığını gösteriyor - bazı insanlar için hayat değişiyor; diğerleri için, bir süre en sevdikleri yiyecekleri elinden almaktan başka bir şey yapmaz.
Hala bir ton araştırmamız yok, ancak son birkaç yılda FMS ve glüten hakkında biraz bilgi edindik. Sık sık olduğu gibi, ME / CFS konusunda bize rehberlik edecek araştırmalarımız henüz yoktur.
Gluten ve Fibromiyalji: Araştırma
Gluteni idare edemeyen insanlar genellikle ağrı, kramp, ishal ve aklınıza gelebilecek herhangi bir sindirim problemini içerebilen barsak problemlerine sahiptir. Gluten intoleransının iki ana nedeni, bağırsak astarındaki glütene otoimmün bir reaksiyon olan Çölyak hastalığı ve Çölyak olmayan glüten duyarlılığıdır.
'Da yayınlanan bir çalışmamız var. Artrit Araştırma ve Tedavi Çölyak hastalığının FMS ve irritabl barsak sendromu (IBS) hastalarında sadece IBS'dekinden daha yaygın olabileceğini düşündürmektedir. Ancak, bunlardan yedisi Çölyak için pozitif test edilen 104 kişiyi kapsayan küçük bir çalışmaydı.
Çıkarılan ayrı bir çalışma için BMC Gastroenteroloji Aynı araştırma ekibi daha sonra semptomların nasıl yanıt verdiğini görmek için bu yedi kişiyi bir yıl boyunca glütensiz bir diyete soktu. Sonuçlar, glüteni kesmenin yalnızca Çölyak semptomunu değil, aynı zamanda FMS ve IBS semptomlarını da iyileştirdiğini göstermiştir.
Ancak ÇELAK hastalığı olmayan FMS'li kişilerin yüzde 93'ü ne durumda?
Aynı araştırmacılar, FMS / IBS'li kadınlara lenfositik enterit (bağırsak iltihaplanmasıyla ilişkili sulu diyare ve belirli bir bağışıklık markörünün mevcudiyeti ile birlikte) tekrar baktılar. insanlar da.
2016 yılında, bir çalışma Klinik Gastroenteroloji Dergisi glutensiz diyetin etkilerini hem FMS'li hem de gluten duyarlılığı semptomları olan kişilerde düşük kalorili diyetle karşılaştırmıştır. Her iki diyetin de glüten duyarlılığı semptomlarını azalttığı görülmüştür ve diğer semptomlar üzerindeki etkilerinde herhangi bir fark yoktur.
Bunun ışığında, sadece sağlıklı bir diyet yemek - ve özellikle glütensiz bir diyet - FMS'de genellikle yararlı olan şey olabilir. Emin olmak için daha fazla araştırma yapmanız gerekecek.
Ancak, bir çalışma Romatoloji Uluslararası FMS ve glüten duyarlılığı olan 20 kadının hepsinin glütensiz bir diyetle düzeldiğini belirtir. Araştırmacılar şöyle dedi:
- 20 katılımcının 15'inde kronik yaygın ağrı kayboldu (remisyondaki FMS) ve işe ya da normal hayata döndü
- diğer beş için kronik yaygın ağrı önemli ölçüde düzeldi
- opioid ağrı kesici yapanlar onlardan kurtulabilirdi
- yorgunluk, sindirim semptomları, migren ve depresyon düzeldi
Bu araştırma ekibi, glüten duyarlılığının FMS'in altında yatan bir nedeni ve tedavi edilebilir bir sonuç olabileceği sonucuna varmıştır.
Bu nedenle, sonuçlar biraz karışık olsa da, FMS + belli sindirim problemleri olan kişilerde glutensiz bir diyetten iyi şekilde yararlanabilir gibi görünüyor.
FMS olanlar için kim yapamaz Bu sindirim sorunları var, iki şekilde söyleyecek bir araştırmamız yok.
Gluten Free Olmalı mı?
Gluten ilişkisinin bu şartlarla ne olduğunu bilmek için çok erken. Bununla birlikte, glütensiz bir diyetin daha iyi hissetmenize yardımcı olup olmadığını görmek istiyorsanız, doğru şekilde yaklaştığınız sürece denemek güvenlidir. Başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve kendinizi eğitin.
Size yardımcı olacak glüten hakkında DipHealth kaynaklarının bir listesi:
- Hangi gıdalar glüten içerir?
- Glutensiz Yemek Nasıl
- Gıda Etiketlerinde Glüten Bulmak
Glütene bağlı semptomlar, bazı nörolojik semptomlar dahil olmak üzere FMS ve ME / CFS'dekine çok benzer olabilir. Ayrıca FMS ve ME / CFS'de oldukça yaygın olan IBS'ye benzerler. Aramak yerine varoluş Bir semptomun, glüten içeren yiyecekleri yerken belirli semptomların kötüleşip kötüleşmediğini görmek için bir gıda / semptom günlüğü tutmanız veya bunları önlediğinizde iyileşmesi gerekebilir.
DipHealth'den Bir Kelime
Glutensiz bir diyet kolay değildir. Ancak, daha iyi hissetmenize yardımcı olursa, buna değer olabilir. Belirtilerinizi ve yeme alışkanlıklarınızı inceleyin, kendinizi eğitin ve doktorunuzla konuşun.
Eğer deneyip, glutensiz yemekten önemli bir rahatlama sağlayan insanlardan biri olmadığınızı anlarsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Belirtilerinizi hafifletmek için keşfedilecek daha çok seçeneğiniz var.
Multipl Skleroz ve Gürültü intoleransı
MS, beynin işitme düzenini düzenleyen ve rahatsızlığa neden olan, gürültüye karşı acı verici bir hoşgörüsüzlükle karakterize olan bir hiperakusise neden olan parçalarına zarar verebilir.
Gluten intoleransı genel bakış
Hem çölyak hastalığı hem de çölyak dışı glüten duyarlılığını tanımlamak için neden "glüten intoleransı" kullanıldığını öğrenin, ancak terim lehine düşüyor.
Gluten intoleransı araştırma ve doğurganlık
Gluten intoleransı veya tanısı konmamış çölyak hastalığı hamile kalmakta zorlandığınız neden olabilir mi? Buradaki araştırma hakkında bilgi edinin.