Yaşlılara Yönelik Faaliyetlere Müzik Nasıl Dahil Edilir

“İşte geliyoruz, caddede yürüyoruz…” dan sonra ne geleceğini bilen her Baby Boomer için, II. Dünya Savaşı neslinin bir üyesi var ve “Sizi göreceğim” ifadesini ona boş günleri hatırlatıyor ve sevilen birini bekliyorum. Müziğin gücü ve hatıraları geri getirmek için yaptığı şey yadsınamaz. İşte bilimin bir kısmı, etkinlik yöneticileri için imaların yanı sıra müziğinizi faaliyetlerinize nasıl dahil edeceğiniz.

Müzik ve Hafıza

Müzik, beynin hatırlama yeteneklerini ateşlemek için inanılmaz bir güce sahiptir. Yaşamımızın belirli zamanlarından duygular hissetmemize neden oluyor ve neredeyse onları yeniden yaşıyormuşuz gibi anıları geri getiriyor.

İşte bunun nedeninin arkasındaki bilim: Akılda kalıcı bir şarkı duyduğunuzda, beyin nöronlarınız yanar. Daha sonra, aynı şarkıyı tekrar duyduğunuzda, bu orijinal hafıza kalıpları otomatik olarak güçlendirilir. Ne kadar sık ​​duyarsanız, modeldeki nöronlar arasındaki bağlantılar o kadar kalıcı olur.

Müziğin Sağlık Faydaları

Ulusal çalışmalar, sanatla uğraşan yaşlıların fiziksel ve zihinsel olarak geliştiğini kanıtlamıştır. Huzurevlerinde demans hastaları üzerinde yapılan son bir araştırma, her bireye kişiselleştirilmiş müzik kullanmanın, üzerinde olması gereken antipsikotik ve kaygı önleyici ilaçların sayısını azaltmasının yanı sıra davranış sorunlarının azaldığını gösterdi.

Müzik, beyindeki nöron aktivitesini yatıştırıp kaygıyı azaltma potansiyeline sahiptir. İnsanlara hayatlarındaki güzel zamanları hatırlatmaya yardımcı olarak, depresyon belirtilerini de azaltabilir. Müzik stresi azaltır ve kan dolaşımını artırır, çalışmalarda kalp atışlarını ve solunum hızlarını düşürür. Ek olarak, çalışmalar müziğin ağrıyı azalttığını ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Etkinliklerinize Müzik Nasıl Getirilir

Yaşayanlar için müzik seçerken, tüm hayatımız boyunca yeni şarkılar öğrenirken, en güçlü hafıza bağlantılarına sahip olan müziklerin gençlerimizde sevdiğimiz şarkıları, yirmili yaşlarda ve ebeveynlerimizin büyüdükçe şarkı söylediğini veya çaldığını duyduğumuzu yukarı. İşte müzik etkinliklerine dahil etmek için bazı fikirler:

• Sakinlerin kişisel olarak grup etkinlikleri sırasında, özellikle de sanatla ilgilendiklerinde seçtiği şarkıların bir listesini çalmayı deneyin.
• MP3 çalarları veya sakinlerinin yanlarında taşıyabilecekleri iPod'ları koymak için ayrı çalma listeleri yapın.
• Eskilerin nasıl çalınacağını bilen ve sakinlerin şarkı istemesi için yerel bir müzisyen bulun.
• Her bir kişinin en sevdiği şarkıyı ve neden onun en sevdiği şarkıyı ve hangi hatıraları geri getirdiğini tartışmak üzere bir grup etkinliği düzenleyin.
• Sadece şarkının istediği şarkıları çaldığınız bir müzik kutusunu gece veya öğleden sonra tutun.
• Sakinlerden herhangi biri bir enstrüman çalıyor veya şarkı söylüyorsa, başkaları için performans göstermelerini isteyin.