Mürver, Doğal Soğuk Savunma İçin Etkili midir?
İçindekiler:
Adini Sen Koy Episode 258 English Subtitles (Eylül 2024)
Mürver, mürver çalının meyvesidir. Antosiyaninler, mürverler olarak bilinen zengin bir antioksidan kaynağı tıbbi ve yiyecek amaçlı yetiştirilir ve reçel, jöle ve çay gibi tıbbi şurup, sakız, pastil ve kapsül yapmak için kullanılır. Olgun meyveler tart tadabilir, bu yüzden sıklıkla tatlandırılır (kızılcıklar gibi).
Siyah yaşlı (Sambucus nigra) takviyelerde en sık kullanılan türdür, ancak koyu meyveler üreten diğer türlerde antosiyaninler bulunur. Mürver çiçeği olarak bilinen Avrupa mürverinin çiçekleri mürver çiçeği keki veya likörü yapmak için kullanılır.
Mürver'in Yararları
Mürver uzun zamandır soğuk algınlığı, grip ve sinüs enfeksiyonları için bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Ön çalışmalar, mürver özütünün virüsle mücadele, bağışıklık sistemini uyarıcı ve iltihap önleyici etkiler sağlayabileceğini göstermektedir.
Soğuk algınlığı ve grip
Mürverlerin soğuk algınlığı veya grip semptomlarını önleme veya tedavi etmedeki etkinliği konusunda çok sayıda insan temelli araştırma yapılmamıştır, ancak birkaç çalışma, bitkinin soğuk avcı olarak umut verdiğini göstermektedir. Avustralya’dan denizaşırı bir ülkeye seyahat eden 312 kişiden oluşan bir 2016 çalışmasında (en az yedi saat), bilim adamları mürver özü kullananların varış yerlerine ulaştıktan on gün öncesine kadar uçmadan önceki beş gün içinde daha kısa bir süre içerisinde bulunduğunu ve plasebo alanlardan daha az şiddetli belirtiler.
Ön çalışmalar, mürver özünün antiviral özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir. 'De yayınlanan bir laboratuvar çalışmasında Biyobilim, Biyoteknoloji ve Biyokimya örneğin, konsantre mürver suyu, influenza A virüs enfeksiyonuna karşı korumaya ve vücudun bağışıklık tepkisini uyarmaya yardımcı oldu.
Yayınlanan bir çalışmada BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp grip benzeri semptomlardan muzdarip 60 kişiden bilim adamları, mürver ekstresini beş gün boyunca kullananların (günde dört kez şurup halinde 15 mL alarak), semptomlarını, plaseboya atanan çalışma üyelerinden dört gün önce düştüğünü gördüler.
Ekstrenin gribi önleyebileceğine dair bir kanıt yok. İnfluenza virüsü ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden (zatürree, potansiyel olarak yaşamı tehdit edici bir durumdur), ateş, aşırı yorgunluk ve vücut ağrıları gibi grip semptomları yaşıyorsanız tıbbi tedavi aramak çok önemlidir.
Yan etkiler
Bitkinin bazı kısımlarının (olgunlaşmamış meyveler, yapraklar, kök, ağaç kabuğu ve saplar gibi), siyanojenik glikozitler gibi bileşiklerin varlığından dolayı zehirli olduğu bulunmuştur.
Şurup ve kapsül şeklinde mevcut olan mürver, bazı kişilerde hazımsızlığa veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Mürver takviyelerinin uzun süreli veya aşırı alımının güvenliği bilinmemektedir.
Bir incelemeye göre, hamile kadınlar güvenlikle ilgili bilgi eksikliği nedeniyle mürver takviyesi almamalıdır. Emziren kadınlar da mürverden uzak durmalıdır.
Takviyeler, güvenlik açısından test edilmemiştir ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemesi nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği, ürün etiketinde belirtilenden farklı olabilir.
Ayrıca tıbbi durumu olan veya ilaç alanlarda takviyelerin güvenliğinin sağlanmadığını unutmayın.Örneğin mürver, kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve diyabet ilacı ile alındığında ilave etkilere sahip olabilir veya diüretik bir etkiye sahip olabilir ve diüretiklerle alındığında idrara çıkmayı artırabilir.
Takviyeleri kullanmayla ilgili ek ipuçları burada bulabilirsiniz.
Götürmek
Sınırlı araştırmaya bağlı olarak, grip tedavisinde mürdenin tavsiye edilmesi için çok erken. Kullanmayı düşünüyorsanız, olası riskleri ve yararları değerlendirmek için doktorunuzla konuşun. Mürverin standart bakımın yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.
Soğuk algınlığına karşı ek savunma için, bol miktarda uyuyarak, antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelerde dengeli bir diyet uygulayarak ve düzenli olarak egzersiz yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
Doğal bir çözümün güvenli midir?
Doğal ilaçlar en iyi görünebilir. Bu çoğu zaman geçerli olsa da, belirli koşullar için sadece doğal ilaçlar kullanmak her zaman en iyisi değildir.
Soğuk algınlığı için popüler doğal ilaçlar
Çinko, C vitamini, bal, sarımsak ve astragalus dahil olmak üzere soğuk algınlığı için 11 popüler ilaç hakkında bilgi edinin.
Jenerik İlaçlar Marka Adı kadar Güvenli ve Etkili midir?
Jenerik ilaçlar güvenli midir? ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin (FDA) jenerik ve marka ilaçları hakkında ne söyleyeceğini öğrenin.