Gürültülü Dizler Artrit Geliştireceğiniz anlamına mı geliyor?
İçindekiler:
Junkers Ju 252 V4 (Eylül 2024)
Pek çok insan dizlerinden çıkan seslere sahiptir. Gıcırtı, çatırtı ve patlayan diz eklemleri sık görülür. Genellikle, bu sesler çok fazla anlam ifade etmiyor, ama bazen de öyle. Dizinizden çıkan sesler için endişelenmeniz gerekir mi? Birçok insanın bu seslerin önemli olmadığını ya da bazen yaptıklarını söylediklerini duydum, ancak kanıtlar gürültülü dizler hakkında gerçekte ne gösteriyor?
Diz Eklemi
Diz eklemi üç kemiğin bir araya geldiği yer: Shin kemiği (tibia), uyluk kemiği (femur) ve dizkapağı (patella). Bir başka kemik olan fibula eklemin yanında bulunur, ancak artrit gelişiminde önemli olan kıkırdak ataşmanlarına sahip değildir. Bu üç kemikten her birinin yüzeyi, eklem kıkırdak adı verilen pürüzsüz bir yastıklama dokusu tabakası ile kaplanmıştır. Ek olarak, menisküs kıkırdak adı verilen başka bir kıkırdak tipi, uyluk kemiği ile parlak kemiğin arasına oturur ve bir amortisör görevi görür. Eklem ve kıkırdak hem eklem hem de menisküs, osteoartrit gelişiminde kritik yapıdır.
İnsanlar osteoartrit geliştirdiğinde, hem eklem hem de menisküs kıkırdağına zarar verir. Genellikle aşınma ve yıpranma artriti olarak adlandırılan osteoartrit, eklem kıkırdağından ve menisküs kıkırdağındaki gözyaşlarından yıpranmaya neden olur. Bu dejeneratif işlem ilerledikçe, kıkırdak yüzeyleri pürüzlü ve düzensiz hale gelir ve kıkırdak altındaki kemik açığa çıkar. Diz eklemi ileri geri eğildiği için, bu pürüzlü yüzeyler seslerin oluşmasına neden olabilir.
Diz Gürültüleri
Diz ekleminde en sık karşılaşılan gürültüye krepitus denir. Crepitus dizde hissedilen ve duyulabilen kaba ve öğütücüdür. Avuç içi diz kapağının üzerine yerleştirilerek ve diz ileri geri bükülerek tespit edilir, krepit sesler ve diz ekleminde taşlama kağıdı gibi hissedilir. Crepitus, birbiri üzerinde taşlanan kaba kıkırdak yüzeylerin bir sonucu olabilir veya diz ekleminde iltihaplanmanın sonucu olabilir ve eklem hareketlerinin taşlanmasına neden olabilir. Bazen osteoartritin gelişmesi sırasında, kemik mahmuzları, anormal biçimde oluşan kemiğin küçük çıkıntıları taşlamanın kötüleşmesine neden olur.
Diğer sesler arasında haşhaş ve yapışma vardır. Bu sesler tipik olarak crepitus'tan çok daha fazla duyulabilir. Bir çarpma veya çarpma tipik olarak daha nadir görülür ve eklemin belirli pozisyonları veya hareketleri ile ortaya çıkar, ancak tüm hareketler tarafından ortaya çıkarılabilir. Patlamalar ve çıtçıtlar, tendonlar eklemleri çevreleyen kemiğe bir anda çarptığında meydana gelen normal sesler olabilir veya eklem içinde kıkırdak hasarının bir işareti olabilir. Hekimler tipik olarak çırpıda veya pop, belirgin bir ağrı, şişme veya diğer semptomlarla ilişkilendirildiğinde ve izole bir bulgu olmadığında endişe duyarlar.
Kanıt
Diz gürültüsünün size eklemde artrit gelişme şansını anlattığı hakkında bir araştırma yapan araştırmalar yapıldı.Bu çalışmalarda, bireylerden dizlerinin gürültü seviyelerini, ne kadar krepitleri fark ettiklerini ve zamanla takip ettiklerini belirtmeleri istenir. Gürültülü dizleri olan kişilerin, sessiz dizleri olanlara kıyasla eklem artriti geliştirme olasılıkları daha yüksektir.
Doktorlar, krepitusun genellikle diz eklemi içerisinde daha ciddi bir problemin erken bir işareti olduğuna inanmaktadır. Diz protezi ameliyatına ihtiyaç duymanın öncüsü olmasa da eklemdeki erken artrit belirtisi olabilir. Olumlu bir kayda göre, diz içerisindeki gürültü, mutlaka, invazif tedavi gerektiren eklemin geç dönem artritine sahip olduğunuz anlamına gelmez. Daha ziyade, araştırma basitçe gürültülü dizleri olan insanların osteoartrit geliştirmeye daha yatkın olduğunu göstermektedir. Aslında, eklemlerinde anormal sesler fark etmeyen bazı insanlar da artrit geliştirmişlerdir. Gürültü basitçe, bu bireylerin diz eklemlerinde artrit gelişme ihtimalinin daha yüksek olduğu anlamına geliyordu.
Bazen diz eklemi içinde duyulan krepit, iltihaplanma sorunudur. Her zaman eklemin kıkırdak yüzeyinin dengesiz olduğu veya yıpranmış olduğu anlamına gelmez. Bu sadece inflamasyonun bazı taşlama hislerine ve seslerine neden olduğu anlamına gelebilir. Bu genellikle patellofemoral ağrı sendromu veya kondromalazi patella adı verilen bir durumla insanlar tarafından yaşanır. Bu durumda, dizkapağının altındaki kıkırdak iltihabı bu tip taşlama hissine neden olur. Bu durum genellikle genç, aktif, sağlıklı bireylerde ortaya çıkar ve mutlaka bir işaret değildir, ancak daha sonraki yaşamlarında artrit sorunları geliştireceklerdir.
Ne yapalım
Öyleyse gürültülü bir diziniz var ve şimdi artrit alacağınız için endişeleniyorsunuz: Bundan sonra ne yapmalısınız? Pekala, artritin ilerlemesini önlemeye yardımcı olacak adımlar vardır. En önemlisi, eklemlerinize iyi bakın. Kilonuzu ve kaslarınızı güçlü tutun. Düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Birçok insan egzersizin kıkırdak kaybını hızlandıracağından endişe duymaktadır. Genel olarak, bu doğru değil; egzersiz kilonuzu düşürür ve eklemi desteklemeye ve beslemeye yardımcı olur. Yüksek etkili egzersiz osteoartritli kişilerde problemli olabilir, ancak bisiklet, yüzme ve yoga gibi iyi tolere edilen ve eklemlerinize faydalı olabilecek birçok düşük etkili aktivite vardır.
Sağlıklı kıkırdak korumak için atabileceğiniz diğer adımlar arasında iyi bir diyet yemek ve tütün ürünlerinden kaçınmak yer almaktadır. Glukozamin ve kondroitin gibi eklem takviyelerinin, artritin ilerlemesini engellediği gösterilmemiştir, ancak bunların çok güvenli takviyelerdir ve birçok kişi eklemlerine yardımcı olmak için bunları seçer. Diğer doğal anti-enflamatuar tedavilerin yanı sıra steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, diz eklemindeki enflamasyonu kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Aşınma ve yıpratma artriti daha sonraki aşamalarına ilerlerken, bazen soruna yönelik cerrahi bir çözüm vardır. Daha sonraki evre artrit için genel cerrahi, hasarlı kıkırdak ve kemiği çıkarmak ve yerine metal ve plastikten yapılmış yapay bir implantla diz protezi ameliyatıdır. Belirtildiği gibi, bu tedavi genellikle kıkırdak eklemden tamamen aşındığında, artritin en son aşamalarına ayrılmıştır.
DipHealth'den Bir Kelime
Gürültülü dizleriniz varsa eklemde artrit gelişmesi muhtemel olabilir, sessiz dizleri olan birinden daha. Bununla birlikte, diz gürültüsü olan herkes artrit semptomları geliştirmez ve sadece ses duyduğunuz için özel tedavi arama konusunda endişelenmemelisiniz. Bununla birlikte, gürültülü bir dizin olması, artritin ilerlemesini önlemek için bazı basit adımlar atmak için harika bir nedendir, böylece dizlerinizi uzun süre sağlıklı ve aktif tutabilirsiniz!
'Buğdaysız', 'Glutensiz' ile Aynı Şey anlamına mı geliyor?
Çölyak veya glüten duyarlılığınız varsa "buğdaysız" ürünler satın almanın güvenli olup olmadığını, artı "glutensiz" in ne anlama geldiğini anlayın.
Kayıp bir dönem hamile olduğun anlamına mı geliyor?
Cevapsız bir dönem, hamileliğinden şüphelenebileceğiniz birçok nedenden biridir. Döneminizi neden kaçırdığınızı gösteren çeşitli nedenleri öğrenin.
Bu Belirtiler Hamile Olduğum anlamına mı geliyor?
Bilinmeyen semptomlar geçirdiğinizde ve yolda yeni bir bebek olup olmadığını bilmek istiyorsanız, sizi delirtebilir. Bu, olup olmadığını öğrenmenize yardımcı olabilir.