Menopozda Vazomotor Belirtileri
İçindekiler:
- Menopozda Sıcak Flaşlar
- Vazomotor Belirtilerin Nedenleri
- Vazomotor Belirtileri için Hormonal Tedaviler
- Sıcak Flaşlar İçin Hormonal Olmayan Bakımlar
Menopoz Belirtileri Nelerdir? (Eylül 2024)
Menopoz yaşayan kadınların çoğu bu geçişi gösteren sıcak basma ve gece terlemelerine aşinadır. Sıcak basmalar için tıbbi terim vazomotor semptomlarıdır.
Sıcak basmalar genellikle üst göğüs ve yüz çevresinde başlayan ve sonra yayılan bir sıcaklık hissi ile aniden başlar. Ağır terleme ve bazen çarpıntıya eşlik eden sıcaklık hissi yaklaşık iki ila dört dakika sürer. Ondan sonra, bazı kadınlar titreme, titreme ve kaygı hissi hissederler.
Tamamen normal olmakla birlikte, sıcak basmalar onları yaşayan kadınlar için yıkıcı olabilir. Bazı kadınlar günde ortalama bir ateş yakarken, diğerlerinde ise tüm gün ve gece her saat başı bir saat vardır. Rahatsız edici ve rahatsız edici olmasının yanı sıra, sıcak basmalar geceleri meydana geldiklerinde uykuyu rahatsız edebilir.
Menopozda Sıcak Flaşlar
Menopozda kadınların yüzde 80'inde sıcak basması yaşanıyor. Menopoz geçişinde, kadın menopoz sonrası erken yaşta girmeden hemen önce daha yaygındır.
Sıcak flaşların birkaç yıl içinde durduğu düşünüldüğü halde, daha önce inanıldığından çok daha uzun süre dayanabilecekleri araştırmalar var. Kuzey Amerika Menopoz Derneği'ne göre, çoğu kadın için sıcak basmalar beş ila yedi yıl sürer, ancak diğerleri için 10 ila 15 yıl sürebilir. Bazı kadınlar 20 yıldan fazla bir süredir sıcak basması bile yaşayabilir.
Vazomotor Belirtilerin Nedenleri
Menopoz geçişi sırasında östrojen hormonu seviyeleri düşmeye başlar. Östrojen kaybı, vücudun normal ısıdan daha düşük çekirdek sıcaklıklarında ter tepkisine neden olarak ısının düzgün şekilde düzenlenmesini engeller.
Sıcak basma sırasında sıcaklık hissi, cilde yakın olan kan damarlarının aniden açılması ve ardından artan kan akışından kaynaklanır.Terleme, çekirdek vücut sıcaklığını düşürür ve ardından sıcaklığı normale döndürmek için titremeye neden olabilir.
Vazomotor Belirtileri için Hormonal Tedaviler
Menopozal hormon tedavisi (MHT) orta ila çok şiddetli olan vazomotor semptomların tedavisinde çok etkilidir. Histerektomi yapılan (uterusun çıkarılması) kadınlar sadece östrojen alabilirler. Hala uterusu olan bir kadına östrojen ve progestin kombinasyonu verilecek. Uterus kanseri riskini azaltmak için progestin gerekir.
Bununla birlikte, MHT kalp krizi, meme kanseri, kan pıhtıları ve yaşlı postmenopozal kadınlarda felçle ilişkili olduğundan, kadınların mümkün olan en kısa sürede (beş yıldan daha uzun süre) en küçük dozu kullanmaları önerilir.
Meme kanseri, koroner kalp hastalığı, kan pıhtıları, kalp krizi ve inme gibi belirli durumları olan kadınlar, hormon tedavisine alternatifleri düşünmelidir. Bu komplikasyonlar için yüksek risk altındaki kadınlar da alternatifleri düşünmelidir.
Sıcak Flaşlar İçin Hormonal Olmayan Bakımlar
Hormon kullanamayan veya kullanmamayı seçen kadınların başka birçok alternatifi var. Kuzey Amerika Menopoz Derneği, çeşitli farklı hormonal olmayan tedavileri önerir:
- Bilişsel davranışçı terapi
- Klinik hipnoz
- Paroksetin tuzu
- Seçici serotonin geri alım / norepinefrin geri alım inhibitörleri, SSRI olarak da bilinir
- klonidin
Tabii ki, sizin için en iyi tedavi sizin için işe yarar. Hafif sıcak basması olan birçok kadın, oda sıcaklığını düşürmek, vantilatör kullanmak, kolayca akabilen katmanlar halinde giyinmek ve baharatlı yiyecekler gibi tetikleyicilerden kaçınmak gibi stratejilerden bir rahatlama bulduğunu söylüyor.
Menopozda Değişen Beslenme İhtiyacı
Menopoz, kadınların beslenme ihtiyaçlarına değişiklikler getiriyor. Daha fazla ihtiyacınız olan ve daha azına ihtiyaç duyacağınız besinleri bulun.
Menopozda D Vitamini Eksikliği
Bazı kişilerin menopozdan geçmiş olan yaşlı kadınlar gibi neden düşük D vitamini düzeyleri için yüksek risk altında olduklarını öğrenin.
Vazomotor Rinit Belirtileri ve Tedavisi
Vazomotor rinit, alerji veya enfeksiyonla açıklanamayan tıkanıklık ve burun akıntısı semptomlarını tanımlamak için kullanılan bir durumdur.