Panik Bozukluğu Hakkında Yaygın Efsaneler
İçindekiler:
- Panik Atak Sizi Çılgına Döndürebilir ve Kendinizi Kontrolünü Kaybedebilir
- Panik Atak Vücudunuza Aşırı Zarar Verecek
- Panik Bozukluğu Bir Zayıflık İşareti veya Duyguları Kontrol Etmeme
- Panik Bozukluğu Kötü Çocukluktan Kaynaklanıyor
- Panik Bozukluğu için Gerçek Bir Yardım Yok
- Panik Bozukluğu Olan Kişilere Hayatlarının Kalanı İçin İlaç Verilmelidir
Panik atak hakkında merak edilenler! Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş (Eylül 2024)
Panik bozukluğu sıklıkla yanlış anlaşılan bir zihinsel sağlık durumudur. Örneğin, insanların yanlışlıkla sıradan gerginlik duygularını “panik atak” olarak adlandırdıklarını duyabilirsiniz.Çoğu zaman medya, insanları aşırı hassas ya da zayıf olarak endişe duyuyor. Tıp uzmanları bile panik bozukluğu teşhisi için kriterler üzerinde anlaşamıyor.
Tüm bu karışıklık, panik bozukluğu ve agorafobi hakkında birçok efsaneye yol açtı. Burada listelenen en yaygın mitlerden bazılarıdır. Siz veya sevdiğiniz biri panik bozukluğu belirtileri yaşıyorsa, bu liste gerçeği kurgudan çözmenize yardımcı olabilir.
Panik Atak Sizi Çılgına Döndürebilir ve Kendinizi Kontrolünü Kaybedebilir
Panik atak panik bozukluğunun en belirgin belirtisidir. Bu saldırılar çok üzücü düşüncelere ve fiziksel duyumlara yol açabilir. Panik atak semptomları o kadar ezici olabilir ki, kontrolünü kaybedeceğinden ve belki de aklını bile kaybedeceğinden korkabilirsin. Sanrılar ve halüsinasyonlar görmenize neden olacak şizofreni gibi daha ciddi bir zihinsel sağlık durumu geliştireceğinize bile inanabilirsiniz.
Panik atak çok rahatsız edici olsa da, gerçeklerle olan ilişkinizi tamamen kaybetmenize neden olmayacaklar. Kendinizden ve etrafınızdaki dünyadan kısaca kopmuş hissettiğiniz duyarsızlaşma ve kötülükten arınma duyguları yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar olabileceği kadar rahatsız edici, psikoz belirtileri değildir. Depresyon ve TSSB gibi diğer bazı ruh sağlığı bozuklukları da panik bozukluğu ile birlikte görülür. Bununla birlikte, panik bozukluğu yaygın olarak şizofreni ile ilişkili değildir.
Panik Atak Vücudunuza Aşırı Zarar Verecek
Panik ve kaygı korkutucu birçok fiziksel belirtileri vardır. Bu somatik semptomların bazıları hızlanmış kalp atışlarını, titremeyi, titremeyi ve terlemeyi içerir. Nefes darlığı da panik ataklar sırasında sık görülen bir durumdur ve baş dönmesi, baş ağrısı ve bulantı gibi daha da sıkıntılı semptomlara yol açabilir. O zamanlar korkutucu olabilse de, anksiyete kaynaklı nefes darlığı veya hiperventilasyon yetersizliği hayatı tehdit edici değildir. Panik atak geçiren birçok insan hiperventilasyonun bayılmaya neden olacağından korkmaktadır. Ancak, bu çoğu zaman olmaz.
Nefes darlığı da sıklıkla endişe verici başka bir semptom olan göğüs ağrısı ile ilişkilidir. Panik atak sırasında ilk göğüs ağrısını yaşadığınızda, tıbbi bir acil durum yaşadığınızı anlayabiliyorsunuzdur. Panik bozukluğu olan birçok kişi başlangıçta kalp krizi geçirme ihtimalinden endişe duyduğu için ER'ye kabul edilecektir. Ancak, panik sırasında ortaya çıkan göğüs ağrısı genellikle hayatı tehdit edici değildir.
3Panik Bozukluğu Bir Zayıflık İşareti veya Duyguları Kontrol Etmeme
Bu efsane panik bozukluğu ve agorafobi ile mücadele eden insanlar için üzücü olabilir. Gerçek şu ki, hiç kimse bu durumdan acı çekmeyi seçmeyecek ve bu durum herhangi birinin başına gelebilecek. Panik bozukluğu tanınmış bir zihinsel sağlık bozukluğudur.
Panik Bozukluğu Kötü Çocukluktan Kaynaklanıyor
İnsanların panik bozukluğunun nedeni olarak kötü çocuklukları veya endişeli ebeveynleri suçladıklarını duymuş olabilirsiniz. Pek çok insan panik bozukluğunun “kimyasal dengesizlikten” kaynaklandığını da iddia edecektir. Herhangi bir sorunun nedenlerini ortaya çıkarmak isteyen sadece insandır. Ancak, panik bozukluğu söz konusu olduğunda kesin sebep şu anda bilinmemektedir.
Panik bozukluğunun nedenlerini belirlemek için birçok teori geliştirilmiştir. Bazı bakış açıları, panik bozukluğunun, aşırı korumacı ebeveynler veya çocukluk çağı travması olması gibi, birinin çevresinin bir sonucu olduğunu ortaya koymaktadır. Biyolojik bakış açıları, beyindeki bazı kimyasal habercilerin veya nörotransmiterlerin kaygı ile ilgili koşullara sahip kişilerde dengesiz olduğu teorisini taşırken, diğer teoriler de kaygı bozukluklarının nedeni olarak genetik faktörlere bakar. Günümüzde çoğu uzman, panik bozukluğunun, genetik, biyolojik ve çevresel etkilerle bağları içeren faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığına inanmaktadır.
5Panik Bozukluğu için Gerçek Bir Yardım Yok
“Panik bozukluğu tedavi edilebilir mi?” Bu tanı konan kişilerin tanımak istediği en yaygın sorulardan biri. Gerçek şu ki, panik bozukluğu ve agorafobi için tek ve kesin bir tedavi yok. Bununla birlikte, semptomlarınızı bir veya daha fazla tedavi seçeneği ile etkili bir şekilde yönetmek mümkündür.
Panik bozukluğu için en yaygın tedavi seçeneklerinden bazıları şunlardır:
- Psikoterapi
- Antidepresan İlaçlar
- benzodiazepinler
Bu tedavi seçeneklerine genellikle, kendi kendine yardım teknikleri eşlik eder:
- Derin nefes
- Progresif Kas Gevşemesi
- duyarsızlaştırma
Panik Bozukluğu Olan Kişilere Hayatlarının Kalanı İçin İlaç Verilmelidir
İlacın yararlarından bazıları, azalan kaygı, gelişmiş işlevsellik ve panik atakların ciddiyeti ve miktarında bir azalma olabilir. Avantajlarına rağmen, birçok insan hayatlarının geri kalanında ilaç almaları gerektiğinden endişe duyuyor. Bununla birlikte, panik hastası panik bozukluğu ile baş etmenin etkili yollarını öğrendiği için, ilaçlar aslında sınırlı bir süre için reçete edilebilir.
Panik Bozukluğu Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Gerçek
Panik bozukluğu belirtileri sıklıkla yanlış anlaşılıyor ancak panik atakları hakkında bilmeniz gereken birçok ilginç ve şaşırtıcı gerçek var.
Yaygın Yürüyen Efsaneler Yaralanmalara Neden Olabilir
Yürüme, yalnızca sağlık yararlarına zarar vermekle kalmayıp aynı zamanda ciddi yaralanmalara yol açabilecek efsanelerden daha fazla bir paya sahiptir. İşte kırılmayı hak eden dört tane.
Tiroid Hastalığı ile İlgili Yaygın Efsaneler
Tiroid hastalığının anlaşılmasındaki ilerlemelere rağmen, uygun tanı ve tedavi yolunda duran sayısız mit vardır.