Kilolu olmak, Zayıf İnme Kurtarma şansınızı artırır
İçindekiler:
- Yetersizliğin Tanımlanması
- Yetersizlik Nasıl İnme Sonuçlarına Katkısı
- Normal Ağırlığı Korumak
- DipHealth'den Bir Kelime
Kurtlar Vadisi Pusu 250. Bölüm HD | English Subtitles | ترجمة إلى العربية (Eylül 2024)
Medikal araştırmacıların “obezite paradoksu” olarak adlandırdıkları bir fenomen, inme sonrası insizyonun azalmaya neden olduğu gözlemini anlatıyor. Düşük kilolu olmak, inme geçirme olasılığını artırmazken, düşük kilolu olanların daha kötü sonuçlara sahip olmaları ya da felçten normal kilolu ya da fazla kilolu meslektaşlarına göre ölmeleri daha olasıdır.
Yetersizliğin Tanımlanması
Yetersizlik, 18.5'den daha az bir vücut kitle indeksi (VKİ) sahip olarak tanımlanır. Bu şu demek:
- İdeal kiloya göre 6 libreden daha azsa, 4 foot'dan 8 inçten az olan bir yetişkin kilolu sayılır.
- İdeal vücut ağırlığından 10-12 pound daha az ise 5 feet 7 inç olan bir yetişkin kilolu olarak kabul edilir.
- 5 ft 7'den daha uzun olan bir kişi, düşük kilolu olarak düşünülebilecek ideal vücut ağırlığı altında 12 libreden fazla olmalıdır.
BMI açısından nereye uyduğunuzu bilmek istiyorsanız, kendiniz tarafından hesaplayabilirsiniz:
- Yüksekliğinizi inç olarak kare çekiyor.
- Kilonuzu bu sayıya bölerek.
- Vücudunuzu belirlemek için 703 sonucunu çarparak çarpın.
Ancak, BMI'nizi tanımanın daha hızlı bir yolu var, sadece boyunuzu ve kilonuzu online olarak mevcut olan birçok BMI hesaplayıcısından birine girerek! Çoğu insan inme sonrası hayatta kalır. Aslında, bir sakatlık geçirenlerin% 88'i bir miktar sakatlık olsa bile hayatta kalmaktadır. Bir inme, vücudunuzun karşılaşabileceği en stresli savaşlardan biridir.Düşük olmanın, daha kötü bir sonuca ve inme sonrası ölüm riskinin artmasına katkıda bulunabilmesinin birkaç nedeni vardır. Kilolu Olmayı Nasıl Önleyebilirsiniz? Aşırı kiloyla mücadele eden çoğu insan bunu tuhaf bir soru olarak görecektir. Ancak, yıllar geçtikçe, yeme alışkanlıklarınız ve aktiviteleriniz, hormonlarınızdan bahsetmez, değişebilir ve kilo kaybına neden olabilir. Depresyon genellikle iştahı engeller, daha da kötüleştirir. Yeterli kalori aldığınızdan ve ayrıca çeşitli vitaminler, mineraller, karbonhidratlar, proteinler ve yağlar içeren çok yönlü bir diyete sahip olduğunuzdan emin olmanız önemlidir. Kendinizi kilolu olmaktan uzak tutmakta zorlanıyorsanız, yeterince yiyor olmanız gerektiğini anlamaya çalışmalısınız. Eğer makul miktarda kalori alıyorsanız ve hala az kilo alıyorsanız, bir tiroid problemi veya vücudunuzdaki kalorileri besleyen malabsorpsiyon problemi gibi hormonal bir probleminiz olup olmadığını kontrol etmek için doktorunuzla görüşmelisiniz. yemek. Diyetinizi geliştirmek için bir beslenme uzmanına danışmanız gerekebilir, böylece gerekli kiloları alabilirsiniz. Genel olarak, fazla kilolu olmak sağlıklı değildir. Ancak, obezitenin inme geçirme olasılığını artırmasıyla birlikte, obezitenin inme ölümünü ve tekrarlayan inme olasılığını şaşırtıcı bir şekilde azalttığı ortaya çıkıyor. Ancak az sayıda insan, kilolu olmanın da vücuda zarar verdiğini biliyor. Yetersiz felç iyileşmesine ek olarak, zayıf olmak kalp krizi riskini artırır. Normal kilonun korunması, uzun vadede sağlıklı kalmanın önemli adımları arasındadır. Yetersizlik Nasıl İnme Sonuçlarına Katkısı
Normal Ağırlığı Korumak
DipHealth'den Bir Kelime
Kilolu olmak, İnme geçirme şansınızı iki katına çıkarır
Fazla kilolu olmak inme riskini arttırır. Bu nedenlerden bazılarının neden fazla kilo aldığını öğrenin.
Fazla kilolu olmak, felç geçirme şansınızı iki katına çıkarır
Fazla kilolu olmak inme riskini arttırır. Ekstra ağırlığın neden bu nedenlerin bazılarına neden olabileceğini öğrenin.
Düşük kilolu olmak kötü inme kurtarma şansınızı artırır
Düşük kilolu olmak, inme sonrası insanı kötü sonuç veya ölüm riski altında bırakmaktadır. Bir inmenin stresinin neden ağırlık olarak karmaşık olabileceğini öğrenin.