Bebeğiniz Çok Uyuyor mu?
İçindekiler:
Selena masallar dünyasında! (Eylül 2024)
Çocuğunuz yaşlandıkça, muhtemelen bir daha soruyu sormayacaksınız: Bebeğim çok mu uyuyor? Aslında, yürümeye başlayan bir çocukken, muhtemelen küçük çocuğunu samana vurmak için yalvaracaksın.
Bununla birlikte, uykudan mahrum bırakılmış yeni bir ebeveyn olarak, bir bebeğin gerçekten ihtiyaç duyduğu uyku miktarına şaşıracak kadar yaygındır. Ya da bebeğinizi bir beslenme için uyandırmakta zorluk çekebilirsiniz. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, bir bebek tipik olarak günde 16 ila 18 saat arasında uyur - ve yeni doğanların henüz bir iç biyolojik saatine veya sirkadiyen ritimine sahip olmadığından uyku modelleri düzensizdir.
İlk olarak, tüm bebeklerin farklı olduğuna dikkat etmek önemlidir. Örneğin, bir preemie daha fazla uyuyabilir ve daha az bir koloni olabilir. Bebeğinizin uyku düzeninin "norm" dan ayrılması, alarmın sebebi olduğu anlamına gelmez. İyi besliyor ve bebek bezini dolduruyorsa (yeni doğan bebekler için günde en az 8 ve gece boyunca uyuyan daha büyük bebekler için), bebeğinizin çok uyuduğu konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
Öte yandan, eğer bebeğinizin sık sık yorgun, aşırı uyarılmış veya huysuz göründüğünü fark ederseniz, yeterince uyumadığının bir göstergesi olabilir. İlgilenirseniz çocuk doktorunuzu arayın.
Genel Bebek Uyku Kuralları
Bebeğin ne kadar uykuya ihtiyacı var? Burada, ortalama bebeğin gece boyunca kaç saat uyuduğu ve gün içinde uykular için bazı genel kurallar verilmiştir. Toplam süre iki saat kadar dalgalanma gösterebilir ve uyku sayısı da esnek olabilir. Yeni doğanların henüz bir iç biyolojik saati veya sirkadiyen ritmi olmadığından, uyku düzenleri günışığı ve gece döngüsü ile ilgili değildir. Aslında, çok fazla bir desene sahip olma eğiliminde değiller.
Bu taslağı katı bir şekilde izlemenize gerek yokken, bebeğinizin uyku alışkanlıklarından ne beklemeniz gerektiği konusunda size bir fikir verebilir.
- Yenidoğan: Geceleri 8 1/2 saat uyku; 7 saat toplam 3 şeker; 15-1 / 2 saat uyku toplamı
- 3 ay: gece 10 saat uyku; 5 saat toplam 3 şeker; 15 saat uyku toplamı
- 6 ay: gece 11 saat uyku; 3 1/4 saat toplam 2 şeker; 14-1 / 4 saat uyku toplamı
- 9 ay: geceleri 11 saat uyku; 3 saat toplam 2 şeker; 14 saat uyku toplamı
- 12 ay: gece 11-1 / 4 saat uyku; 2 1/2 saat toplam 2 şeker; 13-3 / 4 saat uyku toplamı
Fibromiyalji ve ME / CFS ile Rahat Uyuyor
Fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromu olduğunda doğru yatak ve diğer yatakları nasıl seçeceğinizi öğrenin.
Bebeğiniz Çok mu Uyuyor?
Bir bebeğin ihtiyaç duyduğu kapama miktarına şaşırtabilirsiniz. Bebeğinizin gece ve uyku saatlerinde ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu öğrenmek için rehberimizi kullanın.
Bebeğiniz Yatma Zamanı Battaniyeye Uyuyor mu?
Bebeklere yönelik battaniye traversleri, yatağa ilave battaniye eklemeden gece soğukluğunun izini sürmeye yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi edin.