Alkolsüz Yağ Karaciğer Hastalığı ve Nasıl Önlenir?
İçindekiler:
280 - ZEYTİN YAPRAĞI : KARACİĞER, ZAYIFLAMA , İNSİLÜN , KİLO VERME , UÇUK , PARAZİT , ANTİVİRÜS. (Eylül 2024)
Alkolik Olmayan Yağ Karaciğer Hastalığı veya NAFLD, son otuz yılda obezite oranlarındaki büyük artış nedeniyle ABD'de artmaktadır. Sanayileşmiş ülkelerde, genel popülasyonun yüzde 20 ila 40'ında bir çeşit yağlı karaciğer hastalığı vardır ve yaşlanma şansı artmaktadır.
Resmi olarak 1980'lerin başında bir hastalık olarak kabul edilen, alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığı, tıbbi topluluğu şaşırttı. Obez ve diyabetik hastalarda karaciğer enzimleri yükselmiş ve karaciğerleri tipik olarak alkoliklerde görülenlere benzer şekilde genişlemiş, ancak çoğu aşırı derecede içmemeleri konusunda ısrar etmişlerdir.
Karaciğer Fonksiyonunun Temelleri
Karaciğer sizin en büyük iç organınızdır. Aşağıdakileri içeren yüzlerce işlevi yerine getirir:
- yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi işlemek
- kanından toksinler çekerek
- enfeksiyonla mücadele
- kan şekeri seviyelerinin kontrolü
- hormon ve proteinlerin üretilmesine yardımcı olur
belirtiler
Karaciğer normalde yaklaşık üç kilo ağırlığındadır. Karaciğerinizin ağırlığının yüzde 5 ila 10'undan fazlası yağsa, “yağlı bir karaciğeriniz” vardır. Fazla karaciğer yağı veya steatoz, bazıları için sorun çıkarmazken, karaciğer fonksiyon bozukluğu belirtilerine neden olabilir:
- yorgunluk
- mide bulantısı
- karın ağrısı
- sararma cilt veya gözler (sarılıkta olduğu gibi)
Skarlaşmaya neden olan iltihap, ileri derecede alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığında karaciğer sirozunun belirleyici bir belirtisidir ve siroza neden olabilir. Karaciğerinize bir kez zarar verirseniz, vücudunuz onu onarmak için kolajen bırakır. Fibroz veya karaciğer dokusunun kalınlaşması sonra meydana gelir.
Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı ilerledikçe, vakaların yaklaşık yüzde 10'u çok daha ciddi NASH ya da alkolsüz steatohepatite dönüşecek. NASH şunlara yol açabilir:
- siroz veya karaciğerin sertleşmesi
- Karaciğer yetmezliği
- karaciğer kanseri
- ölüm
Teşhis
Alkolsüz karaciğer hastalığının kesin bir teşhisi, bazen ciddi sağlık durumunun tedavisi için ilk adımdır. Doktorunuz genellikle yağlı karaciğer hastalığını teşhis ederek:
- yüksek karaciğer enzimlerini saptamak için testler yapılması
- genişlemiş bir karaciğeriniz olup olmadığını belirlemek için bir ultrason sipariş etmek
- NASH veya basit yağlı karaciğer olup olmadığını belirlemek için bir karaciğer biyopsisi yapmak
Risk faktörleri
NAFLD'nin kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, hastalar aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı önceden var olan koşullara sahiptir:
- şişmanlık
- 2 tip diyabet
- metabolik sendrom tanısı var
Üstelik, NAFLD'nin şiddeti, obezite derecesi ile artar ve karın veya karın yağının, normal aralıktaki vücut kitle indeksi (BMI) olan hastalarda bile tehlikeli NASH riskini arttırdığı görülmektedir.
Diyetle İlgili Konular
Ne yediğiniz ve sağladığı beslenme NAFLD'nin başlangıcına, ilerlemesine ve tedavisine katkıda bulunur. Riskinizi artıran diyet faktörleri şunları içerir:
- yüksek kalorili bir diyet
- hidrojene yağ açısından zengin bir diyet (trans yağları)
- Hayvansal kaynaklı çok fazla protein, yüksek doymuş yağ ve kolesterol alımı ile sonuçlanır
- yüksek fruktozlu mısır şurubu ile tatlandırılmış çok fazla içecek
NAFLD riskinizi azaltan diyet faktörleri şunları içerir:
- daha az kalori tüketmek
- et ve peynir yerine peynir altı suyu ya da bitkisel kaynaklardan protein tüketilmesi
- vücut ağırlığının yüzde 3 ila 10'unu kaybediyor
- diyetinize lif, yeşil çay ve kahve ekleyin
Alkolsüz Yağ Karaciğer Hastalığının Riskleri
Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, obezite ve diyabet oranları ile birlikte artmaktadır. Yağlı bir karaciğerin tehlikelerini ömrünüz için öğrenin.
Lyme Hastalığı Nasıl Önlenir?
Kenelere maruz kalmanızı azaltmak, Lyme hastalığına karşı en iyi savunmadır. Kene ısırması riskini azaltmak için kullanabileceğiniz birçok yaklaşım vardır.
PKOS'niz Varsa Yağ Karaciğer Hastalığını Nasıl Önlersiniz?
PKOS'lu kadınlarda yağlı karaciğer hastalığı yaygın olabilir. Bu dört ipucu ile bu hastalığın nasıl önleneceğini öğrenin.