Fırında Muzlu Çikolatalı Mini Donut
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
Stilea S658 Muffin Makinası hepgidiyor.com (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 108 Yağ 1g Karbonhidrat 24g Protein 2g Gösterisi Beslenme Etiketi Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 24 | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 108 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 1g | 1% |
Doymuş Yağ 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodyum 161mg | 7% |
Toplam karbonhidrat 24g | 9% |
Diyet Lif 1g | 4% |
Toplam Şeker 15g | |
12g Eklenen Şekerler içerir | 24% |
Protein 2 g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 27mg | 2% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 108mg | 2% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Bu yumuşak pişmiş mini lezzetler ile muz ekmeğini başka bir seviyeye alın. Sadece olgunlaşmış muzları kullanmak için yaratıcı bir yol değil aynı zamanda kalorisi düşük, alerjene dost ve kepekli tahıllar ve meyveler gibi iltihapla mücadeleye yardımcı olan maddelerle dolu.
Bu lezzetli kek benzeri çörekler yumurta ve süt içermez ve unu glutensiz bir pişirme karışımıyla değiştirirken kolayca glutensiz yapılabilir. Muz ve elma püresi, çöreklerin nemli ve lezzetli kalmasına yardımcı olur, fakat yağda geleneksel çeşitlerden daha düşüktür.
malzemeler
- ¾ fincan akçaağaç şurubu
- ¼ fincan bal
- 2 adet olgunlaşmış muz, püresi
- 1 çay kaşığı tarçın
- ¼ fincan kanola yağı
- ¼ fincan şekersiz elma püresi
- 1 çay kaşığı saf vanilya özü
- 1 su bardağı şekersiz soya sütü
- 1 fincan çok amaçlı un
- 1 su bardağı kepekli un unu
- 2 çay kaşığı kabartma tozu
- Eas çay kaşığı koşer tuzu
- 1/2 bardak mini koyu çikolata cips
- 1/2 su bardağı pudra şekeri
Hazırlık
- Ön fırını 350F'ye ısıtın. Yapışmaz pişirme spreyi ile püskürtün.
- Orta boy bir kapta akçaağaç şurubu, bal, püresi muz, tarçın, kanola yağı, elma püresi, vanilya özü ve soya sütünü birleştirin.
- Ayrı bir kapta, her iki un, kabartma tozu ve tuzu birlikte eleyin.
- Kuru malzemelere muz karışımı ekleyin. Sadece bir araya gelene kadar karıştırın. Mini çikolata parçasını katlayın.
- Karışımı büyük bir yeniden kapatılabilir torbaya yerleştirin ve torbanın kenarlarından birini kesmek için mutfak makası kullanın.
- Çörek tavasına boru hamuru, her biri yarıya kadar doldurulur.
- Fırına koyun ve yaklaşık 12 dakika boyunca veya bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
- Tencerede 10 dakika soğumaya bırakın, sonra tamamen soğuması için bir tel rafa aktarın.
- Servis yapmadan önce pudra şekeri ile toz.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Soya sütünüz yoksa, eşit miktarda bademli süt değiştirin. Vegan tarifi yapmak için bal eşit parça akçaağaç şurubu ile değiştirin ve vegan çikolata parçaları kullanın.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
En sevdiğiniz mutfak veya restoran malzemeleri mağazasında 10 dolardan az bir fiyata yapışmaz bir mini çörek bulabilirsiniz.
Meyilli önceki gece yapılabilir ve buzdolabında saklanabilir; pişirmeden önce oda sıcaklığına gelmesine izin verin. Torbanın meyilli ile doldurulmasını kolaylaştırmak için, torbayı uzun bir bardağa koyun ve torbayı camın yanlarına doğru katlayın.
Dondurulmuş fırında çörekleri (şekerin tozu olmadan) dondurucuda üç aya kadar dondurun.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Çikolatalı Süt Çocuklar İçin Sağlıklı mı?
Çocuğunuza düz beyaz süt yerine ekstra şeker ve kalori içeren çikolatalı süt vermeniz gerekip gerekmediğini öğrenin. Sağlıklı mı
Fırında Fırında Peynirli Cips Tarif
Bu kolay peynir cipsleri, hızlı, çıtır çıtır bir atıştırmalık olarak istediğiniz şekilde - sarımsak, baharatlı ve hatta tarçınla - baharatlanabilir.
Fırında Fırında Rutabaga Kızartması Tarif
Fırında pişmiş rutabaga “patates kızartması”, ısırması ve biraz baharatlı tadıyla bilinen patates kızartması için daha besleyici bir alternatif.