Tip 2 Diyabetinizin Günümüzde Kontrolünü Nasıl Elinize Alacağınızı Öğrenin
Şeker Hastalığı ve Cinsel Sorunlar ! - Yüzde Yüz Bitkisel (Eylül 2024)
Diyabet günlük olarak göz önünde bulundurulması gereken kronik bir durumdur, ancak bazen insanlar diyabetin kendilerini “farklı hissetmelerini” sağlamadığını ve sıklıkla diyabet semptomlarını başka bir şeyle karıştırdığını bildirmektedir. Sonuç olarak, diyabetlerini ciddiye almazlar veya hatta tamamen görmezden gelirler. Belki de bu, 29,1 milyon insanın diyabetli olduğunu düşünmesinin nedenlerinden biri, 8,1 milyon insanın teşhis edilmemesi. Diyabetinize katılmamak ya da belirti ve semptomları göz ardı etmek ciddi sonuçlara neden olabilir. Zamanla, yüksek kan şekeri gözlerin, kalbin, böbreklerin ve ayakların sinirlerini etkileyebilir. Tip 2 diyabeti, özellikle kontrolsüz Tip 2 Diyabetli kişilerde kalp hastalığı ve periferik arter hastalığı riski de artmaktadır.
Bu hastalığı ciddiye almak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve diğer komplikasyonları önlemek için çok önemlidir. İyi haber şu ki, diyabetinize bakmaya başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Yeni bir diyabet teşhisi konmuş, onunla yıllardır yaşamış, diyabetiniz olabileceğinden veya diyabet gelişme riski altında olduğundan şüpheleniyorsanız, bugün hayatınızın kontrolünü elinize alabilirsiniz.
Belirti ve Semptomlar Nasıl Tanınır:
Aşırı yorgun, susamış veya idrarınızı öncekinden daha sık hissediyorsanız, bunlar diyabetin uyarı işaretleri olabilir. Ailenizde diyabet öyküsü varsa veya aşırı kiloluysanız, yüksek risk altında olabilirsiniz. Hangi risk faktörlerinin diyabeti artırdığını ve diyabetin belirti ve semptomlarını nasıl tanıyacağınızı öğrenin:
Tip 2 Diyabetin Belirti ve Semptomları
Yeni Teşhis Edildiyseniz Ne Yapmalı:
Yeni diyabet teşhisi konulursa, kabul edilmesi zor bir şey olabilir. Aldığınız eğitim çok zor ve uyulması imkansız gibi görünebilir, ancak küçük değişiklikler yapmak yavaş yavaş kontrol altına almanıza ve hayatınızı tersine çevirmenize yardımcı olacaktır. Ve diyabet teşhisi ölüm cezası değildir. Doğru diyabet kendi kendine yönetim eğitimi ve uygun araçlarla, diyabeti tersine çevirebilirsiniz.
Bu başarı öykülerinden ilham alın: Tip 2 Diyabeti Tersine Çevirebilir misiniz?
Uzun süre şeker hastasıysanız ne yapmalı:
Uzun yıllar şeker hastasıysanız, sayılarınızın kontrol altına alınmasına yardımcı olacak daha fazla bir şey yok gibi görünebilir. Her zaman yapabileceğin bir şey vardır, belki de henüz çözümü bulamadın. Sertifikalı bir diyabet eğitimcisi ile buluşmak, daha önce hiç bilmediğiniz konseptleri veya ipuçlarını öğrenmenize yardımcı olabilir. Sertifikalı bir diyabet eğitimcisi ile toplantınızın nasıl olacağını öğrenin:
Sertifikalı Diyabet Eğitimcisi ile Ziyaretiniz Sırasında Ne Beklenmeli?
Kontrol altına alın:
Kontrolsüz diyabetle yaşıyorsanız veya yeni tanı konduysa, ancak başınızı her tarafa sarmış gibi görünemiyorsanız, derin bir nefes alın ve yardım isteyin. Birincil doktorunuzla bir randevu alın veya sevilen birinden sağlıklı bir beslenme planı hazırlamasını veya sizinle birlikte egzersiz planı yapmasını isteyin. Hiperglisemi ile yaşamak, yüksek kan şekeri, tehlikelidir. Ve hissetmeseniz bile kötü Söylemek gerekirse, bu sizin de iyi hissettiğiniz anlamına gelmeyebilir. Sayılarınızı kontrol altına alırsanız, hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha iyi hissedeceksiniz. Aslında, zamanla kendin için çok daha iyi hissedeceksin, o kadar uzun zamandır kendini kötü hissettiğine inanmayacaksın. Kan şekeri azalması, sadece daha iyi bir HbA1c almaları için yardım etmekle kalmayıp aynı zamanda enerjilerini arttırdılar, uykularını iyileştirdiler, geri akış belirtilerini azalttılar, birkaç isim verdim. Kontrol altına almak için asla geç değildir.
Destek almanın bazı harika yolları:
Diyabetle Nasıl Başa Çıkacağınızı Öğrenin
Diyabet Konuşma Haritası Sınıfı
Diyabet ve Depresyon Arasındaki Bağlantı
Kaynaklar:
Amerikan Diyabet Derneği. Diyabet Hakkında İstatistik. 31 Ağustos 2015:
Bacak Nasıl Yapılacağını Öğrenin Ön Pilates Egzersizini Çekin
Bacağın nasıl öne çekileceğini öğrenin Vücudun her yerine giren ve karınlara meydan okumak için dengesizlik yaratan Pilates egzersizi.
Maddi Teminatta Ne Kadar Borç Alacağınızı Nasıl Hesaplayacaksınız?
Sağlık sigortanızı kullanırken para güvencesi için neye borçlu olduğunuzu hesaplamayı öğrenin. Matematiğin örneklerine bakınız. Ne kadar borcun olduğunu biliyorsun.
Pampers Ödüllerinden Nasıl Ücretsiz Ürün Alınacağını Öğrenin
Büyümeye Giden Hediyeler, Pampers'ın kodları toplayabildiğiniz ve ardından her türlü ücretsiz şeyler için çevrimiçi olarak kullanabileceğiniz ödüller programını öğrenin.