Anneler Günü Brunchınız İçin Önemli Bir Sohbet
İçindekiler:
- Anneler Günü Ne Demek?
- Anneler Günü Anneler Kayıp
- Vermeye Devam Eden Anneler Günü Sohbeti
- Meme Kanseri Üzerine Bir Söz
- Bir aile öyküsü nasıl alınır
- Doğru Bir Aile Geçmişi Almak için İpuçları
- Aile Tarihi Alma Araçları
- Kırmızı Bayrakları Yükselten Aile Tarihi Kalıpları
- Kalıtım Kanseri vs. Ailenin Kanser Tarihi
- Genetik ve Meme Kanseri Riski
- Aile Tarihinizi Sağlayıcınızla Tartışmak
- Genetik Danışman Bulma ve Genetik Test Yapma
- Ailesinde Meme Kanseri Olan Kadınlar (ve Erkekler) İçin Seçenekler
- Bir planla gelmenize kim yardımcı olabilir?
- Ya Aileniz Bu Sohbeti İstemiyorsa?
- Yemekten Sonra: Sohbeti Yay
**NEW**Lil Wat Ft. Slyda- Im Just Sayin @WatMoney @Slyda_Hinson252 (Eylül 2024)
Annene özel günü için verebileceğin mükemmel hediye nedir? İnternet önerileri ile yüklenir. Bununla birlikte, “mükemmel” bir armağan ne olabilir ki, çoğu insanın düşünmeyeceği bir şey. Birincisi, ücretsiz, bu yüzden reklamını görmeyeceksiniz. Bir diğeri için, bir açıklama yapmadan saygısız gelebilir.
Anneler Günü Ne Demek?
Anneler günü, annelerimizi onurlandırmak için bir gün, yani verilen bir şey. Ama hiç kendinize sordunuz mu, tam olarak neyi onurlandırıyoruz?
Hediyelerimiz bize çok şey anlatıyor. Zamanında onurlandırılmış geleneklerle yatakta kahvaltı servisi, çiçeklerini satın almaya, annemizin yılın diğer 364 gününde giydiği ayakkabılara gireriz. Genellikle kabul gören bencil fedakarlığını onurlandırıyoruz.
Basitçe tekrarlamak yerine - bir gün boyunca - bir Annenin çoğu zaman ne yaptığını, belki de yaptıklarını yapma motivasyonuna yönelik belirli faaliyetlerin ötesine bakmalıyız.
Annemiz neden bize sağlıklı (ancak lezzetli) yemekler sunuyor? Neden sıcak kaldığımızdan eminler? Gelişebileceğimiz bir ortam yaratırken neden dışarıda biraz zaman geçirmemizi tavsiye ediyorlar? Cevap çok basit. Bizi seviyorlar. Özverili olmayan davranışları, sağlıklarının, mutluluğunun ve iyiliğinin damızlığını sağlama arzusundan doğar.
Buna karşılık annenizin sağlığını ve mutluluğunu nasıl sağlayabilirsiniz? Bununla nereye gittiğimizi anlamak için, bir anlığına, bu gün kaybolan annelere odaklanalım.
Anneler Günü Anneler Kayıp
Pek çok kişi Anneler gününü sevinç dolu bir gün olarak bulsa da, annesiz olmanın acısını hisseden birçok kişi vardır. Uzun bir hayatın sonunda geçen, günün üzücü ama sıcak bir anı getireceği Annelerden bahsetmiyoruz. Bunun yerine, çocuklarına anne olma şansını kaybeden annelerden ve bir gün hoş geldin torunlarından bahsediyoruz. Annenin acının biraz daha keskin olduğu yerde.
CDC'ye göre, 35-64 yaş arası kadınlar için önde gelen ölüm nedeni kanser. Ve kanserler, meme kanseri aktif olarak anne olan anneler için en yaygın olanıdır.
Kanserin daha erken evrelerde yakalanması durumunda sağkalımın daha yüksek olduğunu biliyoruz, ancak bu kadınların çoğu taramanın önerildiği bir yaşa henüz ulaşmamış. Diğer bir deyişle, aile geçmişleri olduğunun farkında değillerse. Ancak bunu bilmek için bazı dedektiflik çalışmaları gerekli olabilir.
Vermeye Devam Eden Anneler Günü Sohbeti
Önerdiğimiz şey, ailenizin kanser geçmişini keşfetmek için anneler günü brunch konuşması yapmak. Sağlıklı bir diyet yemenin bir fark yaratabileceğini biliyoruz, ancak doğru bir aile öyküsüne sahip olmak birçok insanın tatlılıklarını yudumlarken ve yeşil çaylarını içerken yoksun olduğu bir şey.
Harvard Erkek Sağlığı İzleme Örgütü'nden Dr. Dana-Farber Kanser Enstitüsü'nden Dr. Huma Q Rana, “Aile tarihi, kanseri önlemede ilk savunma hatlarından biri olabilir” dedi.
Annenin kalesinin duvarlarını güçlendirmeye hazır mısın? Anneler günü gibi aile toplantıları, ailenizin kanser geçmişini yazmak için eşsiz ve benzersiz bir zamandır. Sadece öneri sevginizi göstermekle kalmıyor, aynı zamanda bir kadının da kanıtlayabileceği gibi işe yarayabileceğini biliyoruz.
Meme Kanseri Üzerine Bir Söz
Tenis toplarından mutfak mikserlerine kadar her şeyin üzerindeki pembe kurdelaları not ettiyseniz, meme kanseri için bol miktarda "farkındalık" olduğunu düşünebilirsiniz.
Yine de tüm farkındalık için, meme kanserinin cerrahi ve kemoterapi ile her zaman tedavi edilebilir olmadığı konusunda daha az farkındalık vardır. Bir çalışma, nüfusun yüzde 50'sinin meme kanserinin tedavi edilebildiğine inandığını tespit etse de, bu gerçeklerden uzak. Her yıl yaklaşık 40.000 kadın meme kanserine hayatını kaybediyor.
Ayrıca meme kanserinden ölen kadınların çoğunun bunu yapmadığı için daha az farkındalık var, çünkü tarama kurallarına uymadılar. Meme kanserinden ölen birçok kadın, taramanın önerildiği yaşa henüz ulaşmamıştır ve birçoğu erken meme kanseri tespit edildikten ve tedavi edildikten sonra meme kanseri tekrarlarından ölmektedir.
Metastatik meme kanseri olanlar (evre 4 meme kanseri) olanlar için hikaye bitmedi. Uzun süreli sağ kalanlar olsa da, evre 4 meme kanserli insanlar için ortanca sağkalım oranı sadece 18 ila 24 aydır. Annenizin ve ailenizin bu istatistiklere eklenme riskini nasıl azaltabilirsiniz?
Bir aile öyküsü nasıl alınır
Anneler günü brunch sırasında aile öyküsü almak için zaman ayırmak kolaydır. Bir not defteri ve kalemi alın (veya aşağıda listelenen basılı bir aile geçmişi formunu) ve sorular sorun. Her koşulda kapsamlı bir aile öyküsü almak isteyebilirsiniz, ancak en azından başlangıçta kanseri kapsamayı deneyebilirsiniz.
Bunları yaz:
- Kanserli akrabalar ve sizinle olan ilişkileri
- Varsa doğum tarihleri ve ölüm tarihleri
- Kanser tipleri (ve eğer istersen diğer tıbbi durumlar) - Mümkün olduğunca fazla ayrıntı kaydettiğinizden emin olun. Eğer biliniyorsa kanserin türü, biliniyorsa alınan tedaviler (sıklıkla bir kanser, kullanılan tedavilerin tipleri ile tanımlanabilir) ve göğüs kanserlerinin östrojen reseptör durumu veya bir tümörün moleküler profili gibi mevcut diğer herhangi bir bilgi.
Yardımcı olabilecek ek kaynaklar arasında ölüm sertifikaları, sahip olduğunuz tıbbi kayıtlar ve hatta fotoğraf albümleri sayılabilir. Sizinle birlikte olamayacak akrabalarınız için, yakın gelecekte onları aramaya ve hatta bir anket göndermeye özen gösterin. Öğrendiklerini bildirerek karşılık verdiğinden emin ol.
Doğru Bir Aile Geçmişi Almak için İpuçları
Bir aile öyküsü almak ilk başta kolay görünebilir, ancak o kadar basit değil. Sadece birkaç on yıl öncesine kadar yemek masasında "göğüsler" hakkında konuşmak tabu olurdu. Bu değişmiş olsa da, doğru bir aile öyküsünün kaydedilmesinde rol oynayabilir.
Akrabalarınızın hatırladığı her şeyi yazın. Geçmişte "kadın kanseri" memeden yumurtalık kanserine kadar her şeyi tarif etmek için kullanılmıştır. Pek çok kişinin kanserin bulunduğu “son” yeri bildirdiğini unutmayın. Örneğin, bir kişinin akciğerlerine yayılan bir meme kanseri varsa, aileniz bunu "akciğer kanseri" olarak hatırlayabilir.
Meme kanserli kişilerin yaklaşık yüzde 90'ı metastazlardan ölmektedir, bu nedenle akciğer kanserinin en sık yayıldığı yerler, örneğin akciğerler, karaciğer, kemikler ve beyin.Pek çok insan sadece sevilen birinin “her yerinden kanser” den öldüğünü hatırlar. Bunu, kanserin bir yerden başlamış olması gerektiğine dikkat ederek yazın.
Aile Tarihi Alma Araçları
Tek ihtiyacınız olan bir defter ve kalem, ama çizelgeleri sevenler için yazdırabileceğiniz şablonlar var. Çevrimiçi olarak erişebileceğiniz araçlardan bazıları şunlardır:
- Amerikan Klinik Onkoloji Derneği Kanser Ailesi Tarihi Anketi
- Vaka Western Reserve Üniversitesi Genetik Risk Kolay Değerlendirme Aracı (G.R.E.A.T.)
Kırmızı Bayrakları Yükselten Aile Tarihi Kalıpları
Ailenizin tarihinde bulunabilecek ve kansere yakalanma riskinizi artırabilecek birkaç düzen vardır. Genetik bir danışmana genellikle riski artıran ince veya karmaşık kombinasyonlar bulmak için ihtiyaç duyulur, ancak birkaç kırmızı bayrak şunları içerir:
- Kanseri herhangi 50 yaşından önce nazik
- Aynı kanser türünde birden fazla akraba
- Birden fazla kanser türü olan bir aile üyesi
- Erkeklerde meme kanseri gibi bu cinsiyet için tipik olmayan kanseri olan bir aile üyesi
- Meme kanseri ile yumurtalık kanseri, uterin kanseri, kolon kanseri, prostat kanseri, pankreas kanseri veya melanomun birleşimi gibi belirli kanser kombinasyonları
- Her iki organdaki kanser, örneğin, iki taraflı meme kanseri
Kalıtım Kanseri vs. Ailenin Kanser Tarihi
Kanserin genetik riski hakkında konuşurken bir ayrım yapmak önemlidir, okuduğunuz gibi görünen çelişkili istatistikleri anlamanıza yardımcı olabilecek bir ayrım.
Şu anda, kanserlerin kabaca yüzde 5 ila 10'unun ilişkili olduğu hissediliyor direkt olarak bir gen mutasyonuna karşın, genetik başka bir yüzde kanserde rol oynayabilir. Kansere genetik yatkınlığı veya kalıtsal kanserleri tartıştığını söyleyen istatistikleri duyduğunuzda kendinizi karıştırabilirsiniz. Bir örnek, bunu açıklamanın en iyi yoludur.
Melanomların sadece yüzde biri doğrudan genetik mutasyonlara bağlıyken (zaten keşfettiğimiz ve test edebileceğimiz), genetik faktörlerin melanomların yaklaşık yüzde 55'inde bir rol oynayabileceği hissedilmiştir.
Başka bir deyişle, test edilmiş ve BRCA1 veya BRCA2 gen mutasyonlarına sahip olmasanız bile (Angelina Jolie sayesinde ortak bilgi sahibi olsanız bile), kanser ailesi geçmişinizden elde ettiğiniz bulgulara dayanarak meme kanseri riskinde artış olabilir.
Genetik ve Meme Kanseri Riski
Aile öyküsü ve meme kanseri riski hakkında ne biliyoruz?
- Meme kanseri ile birinci dereceden akrabası olan bir kadının kabaca yüzde 30'u meme kanseri geliştirme şansına sahiptir (birinci dereceden akrabalar ebeveynleri, kardeşleri ve çocukları içerir).
- Meme kanseri ile ikinci dereceden akrabası olan bir kadının meme kanseri gelişme olasılığı yaklaşık yüzde 22'dir (ikinci derece akrabalar büyükanne ve büyükbaba, teyze, amca, yeğenleri ve yeğenleri içerir).
- Meme kanseri ile ilgili üçüncü dereceye sahip bir kadının yaklaşık yüzde 16'sında meme kanseri gelişme olasılığı vardır (üçüncü dereceden akraba örnekleri arasında büyük büyükanne ve büyükbaba, kuzenler veya büyük bir teyze veya amca bulunur).
- Küçük akrabalarda meme kanseri (premenopozal veya 50 yaşın altında) yaşlı akrabalardan daha büyük bir risk taşır.
- Erkek akrabalardaki prostat kanseri, meme kanseri riskinizi arttırır (yine, erkekler daha gençken daha önemlidir.) Meme kanseri prostat kanseri bağlantısı hakkında bilgi edinin.
Bir diğer önemli nokta, kanser riski artışı olan kişilerin çoğunun temiz kategorilere girmediğidir. Örneğin, ailenizde meme kanseri olan iki kişi varsa, ancak biri babanızın yanında biri annenin tarafındaysa? Bu yüzden genetik bir danışmanla konuşmak çok önemlidir.
Aile Tarihinizi Sağlayıcınızla Tartışmak
Birçok kişi, birinci basamak hekimlerini ziyaret ederken aile öyküsünü birlikte alır ve bu iyi bir fikirdir, ancak bir uyarı vardır. Aile geçmişinizde herhangi bir kırmızı bayrak görürseniz, en iyi seçeneğiniz genetik bir danışmanla görüşmektir. Genetik danışmanlar, soyağacınızın kendine has tanımları ve ayrıntılarıyla (aile öyküsü profiliniz) eğitilir ve çoğu birinci basamak doktorundan daha olası bir risk hakkında size daha iyi bir tahmin verebilirler.
Genetik Danışman Bulma ve Genetik Test Yapma
Genetik danışmanı nasıl bulabilirsiniz? Doktorunuz sizi iyi bir genetik danışmana yönlendirebilir, ancak kendinize çevrimiçi de bakabilirsiniz. Ulusal Kanser Enstitüsü, bölgelere göre tedarikçileri listeleyen genetik hizmetler rehberine sahiptir.
Kim genetik test yaptırmalı? Bu sorunun cevabı genetik test etmeyi düşünen herkesin genetik bir danışmanla ve birkaç nedenden dolayı konuşması gerektiğidir.
- Genetik testler henüz başlangıç aşamasındadır. Kanser için birkaç genetik testimiz var, ancak keşfedilmeyi bekleyen daha birçok şey var.
- Dikkatli bir soyağacı (aile öyküsü çizelgeniz) genellikle genetik testlerde bulunmayan risk hakkında bilgi verebilir.
- Genetik testi çevreleyen birçok duygusal faktör ve başka konular vardır. Genetik bir danışman, anlaşılması zor olabilecek bir okuma yapmadan önce bu sorunları çözmenize yardımcı olabilir.
Genetik testler çok daha uygun hale geliyor, ancak bir düşünce veya özen göstermeden yapılmamalıdır.
Ailesinde Meme Kanseri Olan Kadınlar (ve Erkekler) İçin Seçenekler
Kanser gelişimi için yüksek risk altında olduğunuzu tespit ederseniz birçok seçenek vardır. Sadece diyetinize ve egzersizinize göz atın ve olası semptomların iyi bir başlangıç olduğunu bildiğinizden emin olun.
Daha önce veya daha ayrıntılı bir tarama önerilebilir. Örneğin, dergide yayınlanan bir rapor Kanadalı Aile Hekimi Tıbbi geçmişe bakıldığında, yaşam boyu yüzde 20 ila 25 arasında meme kanseri gelişme şansı olan kadınların, tarama için bir mamograma ek olarak bir meme MRG alması gerektiğini belirtir.
Ancak, risk artışınız varsa, bu gri sularda dolaşmanıza yardımcı olacak bir doktor bulmak önemlidir.
Bir planla gelmenize kim yardımcı olabilir?
Kanser riski artarsa, genetik danışmanınız kimi görmeniz gerektiğine dair bir öneride bulunabilir, ancak yapmazsanız birkaç ipucumuz olabilir.
Kılavuzlar olsaydı ve birinci basamak hekimlerinin taramayı kimin ve ne zaman arttırması gerektiğini tam olarak bilmeleri harika olurdu. Ne yazık ki, riskinizi araştırdığınızda, birçok doktordan daha fazla veya daha fazla şey biliyor olabilirsiniz. Tıp o kadar karmaşık hale geldi ki, hiç kimse doktorun her şeyi bilemeyeceğini söyledi. Bir meme kanseri uzmanı bile, tedavi için en son klinik denemelere, risk altındakiler için yapılacaklara göre daha aşina olabilir. Peki, sana yardım edecek birini nasıl bulabilirsin?
Meme kanseri organizasyonları mükemmel bir kaynak sağlar. Bu kuruluşlar, aksi takdirde çatlaklardan düşebilecek birçok kadına destek sağlıyor. Bu kuruluşların çoğu, belirli bir hastalıkla ilgili çok sayıda soruyu cevaplamak için mükemmel bir iş çıkarmaktadır.
En son haberleri öğrenmek için şaşırtıcı, ancak çoğu zaman başarılı bir yer, kanserle ilgili sosyal medyada yer almaktır. Meme kanserinin genetiği ile ilgilenen doktorlar ve araştırmacılar, hastalar, bakıcılar ve Twitter'daki savunucularla aynı seviyede oynuyorlar. Twitter hesabınız yoksa, kaydolmanız yalnızca bir dakika sürer. Birkaç ipucu var, böylece siber uzayda kaybolmazsın. Hashtag kullanın. #BCSM etiketi "meme kanseri sosyal medyası" anlamına gelir ve doktorlar da dahil olmak üzere çevrimiçi olarak en aktif kişileri bulmanıza yardımcı olabilir.
#Breastcancer ve #cancergenetics gibi diğer hashtag'leri de kullanmak isteyebilirsiniz. Manzarayı hissetmek için biraz zaman ayırın, sorduğunuz soruların cevaplarını araştıranları takip edin ve devam edin ve sorularınızı tweetleyin; kanser?"
Ya Aileniz Bu Sohbeti İstemiyorsa?
Ailenizin kanser geçmişini öğrenmek önemli olsa da, her aile bu sohbeti kabul etmeyecektir. Birçok aile, bu nedenlerden dolayı bir takım sebeplerden dolayı gitmek istemeyecektir ve bu aile üyelerine saygı duymak önemlidir. İsteğinizi düşündüğünüz için teşekkür ederiz. Meme kanseri riskinizi azaltmanın birçok yolu var.
Yemekten Sonra: Sohbeti Yay
Her anne ne istiyor? Çocukları için sağlıklı ve mutluluk. Çocuklar anneleri için ne istiyor? Onun sağlığı ve mutluluğu. Ailenizin kanser geçmişiyle ilgili bir konuşma, birbirinize verebileceğiniz bir hediyedir.
Son bir not olarak, Anneler günü ve meme kanseri olan kadınlar hakkında konuştuğumuz sırada, erkeklerin de meme kanseri olduğunu belirtmek gerekir. Ve yaşamları boyunca kanser geliştirecek üç kadından birinin aksine, iki erkekten biri olacak. Belki de babanızın günü aile sohbeti planlamasını masadan çıkmadan önce başlatabilirsiniz.
Diğer Anneler Bully Anneler ile Deal 7 Yolları
Birçok çevrede zorba bulunan anneler, ama kurban olmak zorunda değilsiniz. Zorbalık yapan bir anneye dayanabilmenin yedi yolunu keşfedin.
Okul Öncesi Öğretmeninize Önemli Kendi Kendine Yardım Becerilerini Öğretme İpuçları
Kendi dişlerini fırçalamaktan duş almaya ve yardım etmeye kadar, öz bakım yardımı ve okul öncesi gelişim aşamalarını okumak için okumaya devam edin.
Bir Tıp Bürosunda Başarıyı Ölçmenin 4 Önemli Alanı
Ölçemezseniz, yönetemezsiniz. Tıbbi ofis başarısını ölçmek için dört önemli alan.