Rol Obezitesi KOAH'ta Oynuyor
İçindekiler:
- genel bakış
- Obezite KOAH'ı Nasıl Etkiler?
- KOAH Obeziteyi Nasıl Etkiler?
- Obezitenin Tanımı
- Obezitenin Akciğerler Üzerindeki Etkileri
- Kilo Kaybı Sağlık Faydaları
- KOAH hastalarında başarı stratejileri
Çocuklarda Obezite ve Diyet (Eylül 2024)
Obezite, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan insanları nasıl etkiler? Kilo vermek gerçekten bir fark yaratıyor mu, eğer öyleyse, ne kadar? KOAH ile başa çıkarken kilo vermenin en iyi yolu nedir?
genel bakış
Obezite ve KOAH'ın ortak yönü nedir? Her şeyden önce, ikisi de çok yaygındır. KOAH şu anda Amerika Birleşik Devletleri'nde, yalnızca kalp hastalığı ve kanserin arkasındaki üçüncü önde gelen ölüm nedeni olarak kabul edilmektedir. Sadece bu çok yaygın değil, fakat KOAH kaynaklı ölüm oranlarının arttığı görülüyor.
Doğrudan ölüm nedeni olarak doğrudan bakılmadığından şişmanlığın çözülmesi zordur. Bununla birlikte, obezite kalp hastalığının önde gelen bir nedenidir (Amerika Birleşik Devletleri'nde ölümün önde gelen nedeni) ve kanserin önde gelen nedeni olarak hızla yaklaşıyor (ve belki de sigara içiyor); ABD’de ikinci en yaygın ölüm nedeni
Hem KOAH hem de obezite artıyor, ama nasıl birbirine bağlılar? KOAH'ta obezitenin rolü nedir ve KOAH obezite riskini nasıl artırabilir? Sonuçta, KOAH'lı kalıplaşmış kişi az kilolu.
Obezite KOAH'ı Nasıl Etkiler?
Oksijen şişen aşırı zayıf kişinin aklında bulunduğunuz herhangi bir resme rağmen, obezite kronik obstrüktif akciğer hastalığında (KOAH) önemli ve çok önemli bir rol oynar.
Her ne kadar şişmanlık kendi başına KOAH için bir risk faktörü olmasa da, diğer birçok durum için olduğu gibi, ikisi arasında etkili bir ilişki olduğunu öne süren klinik kanıtlar vardır.
Obezite, KOAH semptomlarının kötüleşmesine ve hem egzersiz toleransında hem de yaşam kalitesinde bir düşüşe neden olmaktadır. Kilo kaybı, ancak önemli, semptomatik iyileşme sağlayabilir.
Aşırı kilolu veya obez olan KOAH hastaları da obstrüktif uyku apnesi riski altındadır.
KOAH Obeziteyi Nasıl Etkiler?
KOAH'ın olması da aynı şekilde obezitede rol oynayabilir. KOAH'ınız varsa, egzersiz toleransınızı ne kadar etkileyebileceğini bilirsiniz ve hareketsiz olmak obezite için önemli bir risk faktörüdür. Aynı nedenle, KOAH ile kilo vermeye çalışmak zor olabilir.
Obezitenin Tanımı
Obezite, ağırlık ve boy arasındaki ilişkiyi tanımlayan vücut kitle indeksi (BKİ) ile ilişkili olarak tanımlanabilir. Aşağıdaki kurallar, standart bir BMI çizelgesine göre aşırı kilolu olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Düşük ağırlık:> 18.5
- Normal: 18,5 - 24,9
- Kilolu: 25 - 29,9
- Obez: 30.0 veya 39.9
- Morbid obezite: 40 ve daha fazla
BMI şeması, vücut tipini hesaba katıp inşa etmediği için mükemmel değildir, ancak başlamak için iyi bir yerdir. Bu değişkenlerin bazılarını göz önünde bulundurabilecek ve ideal kilonuzun bir tahminini verebilecek olan doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Obezite İstatistikleri
Aşırı kilolu tanımlayan 25 veya daha büyük bir BMI ve 30'dan fazla obeziteyi belirten bir BMI ile dünya genelinde bir milyardan fazla insan aşırı kilolu veya obezdir. Obezite kalp hastalığı, diyabet, romatoid artrit ve kanser için önemli bir risk faktörüdür ve sağlık bakım maliyetlerinin yaklaşık yüzde 10'undan sorumludur. Ancak, özellikle KOAH'lı insanlar için sorunlara neden olur?
Obezitenin Akciğerler Üzerindeki Etkileri
Fazla kilolu veya obez olmak akciğer fonksiyonunu birçok yönden etkiler. Şişmanlıktan ortaya çıkan fazla miktarda yağ dokusu, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda solunum sürecini bozar. Obezite ayrıca, aşağıdakileri içeren çeşitli solunum fonksiyon testlerinde bir azalmaya yol açar:
- Bir saniyede zorunlu ekspirasyon hacmi (FEV1)
- Zorunlu hayati kapasite (FVC)
- Toplam akciğer kapasitesi (TLC)
Aşırı kiloyu taşımak nefes işini arttırdığından, obezite ve nefes darlığı veya dispne arasında doğrudan bir ilişki vardır ve bunlar KOAH'ın en belirgin belirtisi olarak da bilinir.
Obezite, egzersiz toleransındaki düşüşle de güçlü bir şekilde ilişkilidir. Hareketsizlikle ilgili sağlık sorunları ile birlikte, egzersiz yapamamak yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.
Kilo Kaybı Sağlık Faydaları
Fazla kilolu olmanın belirtilerinizi kötüleştirebileceğini bilmek, KOAH'lılarda başarılı bir şekilde kilo vermiş olanlar için ne gibi faydalar sağlanmıştır? Bunlardan bazıları:
- Artan enerji seviyesi
- Kolesterol seviyelerinde azalma
- Kan basıncında bir azalma
- Acıda bir azalma
- Geliştirilmiş mobilite
- Geliştirilmiş uyku
- Angina veya kalbe olan oksijenin azalmasından kaynaklanan göğüs ağrısının önlenmesi
- Kalp hastalığı veya inme nedeniyle ani ölüm riskinde azalma
- Tip 2 diyabet geliştirme riskinde azalma
- Geliştirilmiş kan şekeri seviyeleri
KOAH hastalarında başarı stratejileri
Aşırı kilolu veya obezseniz, kilo kaybı, KOAH hastaları için en uygun sağlık stratejisidir. Bu, diyet, fiziksel aktivitedeki ve (bazen) ilaçlardaki artış ile yapılabilir. KOAH gibi kronik solunum hastalıkları olan kişiler için kilo kaybı stratejileri hakkında sınırlı çalışma sonuçları ve tavsiyeler vardır. Öğrendiklerimiz egzersiz programı kurmanın ve sürdürmenin başarı için kritik olduğudur. Muhtemelen hızlı bir şekilde egzersiz yapmanın KOAH hastalarına kilo kontrolünün ötesine geçen birçok yönden yardımcı olduğunu öğreneceksiniz.
KOAH tedavinize pulmoner rehabilitasyon uygulanması ve kilo verme planı ayrıntılı olarak incelenmemiştir, ancak birçok yönden yardımcı olabilir. Bir akciğer terapisti egzersiz toleransınızı artırmanın yollarını bulmak için sizinle birlikte çalışabilir.
Egzersiz yapacak birini bulmak, bir programa bağlı kalmanın kanıtlanmış bir yöntemidir. Başka birine karşı sorumlu olduğunuzda "vazgeçmek" veya egzersiz rutininizi atlamaya başlamak daha zordur.
Uzun vadede en iyi egzersiz türleri, en çok zevk aldığınız egzersizler olacaktır. Aktif olan ancak genellikle "egzersiz" olarak görmediğiniz aktiviteleri düşünün. Bazı insanlar için yürüyor. Biraz eğlence eklemek için, "yer önbelleklemeye" başlamak isteyebilirsiniz. Diğerleri için bahçeciliktir ve aslında bahçecilik, kilo kaybı ve genel sağlık için mükemmel bir fiziksel aktivite olabilir. KOAH'lı insanlar için en iyi egzersizleri öğrenmek için biraz zaman ayırın.
Diyetle ilgili olarak, porsiyon kontrolü genellikle anahtardır. Bir "diyet" e başlamak yerine, yeme alışkanlıklarınızda yapabileceğiniz kalıcı değişiklikleri düşünün. Egzersizde olduğu gibi, yemek yemeyi sağlıklı hale getirmenin bir yolunu bulabilirseniz, başarılı olma ihtimaliniz daha yüksektir. Bir Akdeniz yemekleri yemek kitabından yeni tarifler denemek harika bir başlangıç olabilir.
Obezite ve KOAH'ın Alt Çizgisi
Obezitenin KOAH'lılar üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu oldukça açıktır ve KOAH egzersiz kısıtlamaları nedeniyle bir kişiyi obeziteye yatkınlaştırabilir. Kilo kaybı, hem iyi beslenme alışkanlıklarının hem de fiziksel aktivitenin bir araya gelmesiyle yardımcı olabilir ve odaklanmalıdır.
Diyet Ağız Sağlığında Bir Rolü Nasıl Oynuyor?
Gıda ve diyet seçeneklerinin neden diş hastalığını önleyerek ağız sağlığınızı etkilediğini ve ayrıca dişleriniz için iyi olan beş yiyeceğe bakmayı öğrenin.
Çocuğunuz Neden Bloklarla Oynuyor Olmalı?
Bloklar en basit yürümeye başlayan oyuncaklardan biridir, ama aynı zamanda en yetenekli binalardan biridir. Oyun bloklarının ve daha fazlasının faydalarını öğrenin.
Rol Disbiyozu Sağlığınızda Oynuyor olabilir
Bağırsak dysbiosis, bağırsak florasının dengesiz olduğu ve diğer çeşitli sağlık problemlerinde rol oynayabileceği bir durum hakkında bilgi edinin.