Neden Fibromiyalji veya ME / CFS Periyod Ağrısını Yıpratır

Ağrılı kramplar gibi dönem problemleriniz mi var? Eğer öyleyse, bunlar doğrudan veya dolaylı olarak fibromiyalji (FMS) veya kronik yorgunluk sendromunuzla (ME / CFS) ilişkili olabilir.

Bu şartlar ve bunlarla ilgili diğer kadınlarda ağrılı adet krampları oldukça yaygındır. Bu ağrılı krampların tıbbi terimi dismenoredir.

Dismenore'nin neden FMS ve ME / CFS ile onsuzdan daha yaygın olduğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak bazı araştırmacılar bu üç koşulun (bazı diğerlerinin yanı sıra) hepsinin aynı “hastalık ailesinin” bir parçası olduğunu düşünüyor. merkezi hassasiyet sendromları (CSS).

Tüm CSS’lerin ortak bir temel mekanizmayı paylaştığına inanılıyor ve bu da onlardan birine sahip birinin başkalarını geliştirmesini daha olası kılıyor. Bir CSS'nin tanımlayıcı kalitesi, dokunma gibi bazı uyaranlara karşı uyarılmış, bu uyaranları vücudunuza tehlikeli ya da zarar verici olarak yanlış tanımladığı ve tehdit altındaymış gibi tepki verdiği noktaya duyarlı hale gelen sinir sistemidir.

İlgili olsalar bile, her birini kendi başınıza teşhis koymak sizin için önemlidir, böylece uygun tedavi ve yönetim için çalışabilirsiniz.

Dismenore Nedir?

Dismenore FMS ve ME / CFS'li kadınlarda özellikle yaygın olsa da, adet dönemleri olan herkese olabilir. Dismenore krampları donuk veya zonklayıcı olabilir ve genellikle alt karın bölgesinde ortalanır. Ayrıca belinizde ağrı çekmenize neden olabilir ve bazı kadınların uyluklarına da yayılan bir ağrısı vardır.

Dismenore ağrısı, hafif rahatsızlıktan şiddetli ve zayıflatıcıya kadar değişebilir. Bazı insanlar için, her ay birkaç günlüğüne hayatı önemli ölçüde bozabilir.

FMS ve ME / CFS ile bağlantılı dismenore tipine "primer dismenore" denir, bunun bir başka altta yatan durumdan kaynaklanmadığı anlamına gelir. Krampa, endometriozis, enfeksiyon veya fibroid tümörlerin varlığı gibi bir durumdan kaynaklanıyorsa, buna "ikincil dismenore" denir.

Bununla birlikte, FMS ve ME / CFS'nin her ikisi de, hiperaljezi adı verilen ağrınızı artırabildiğinden, ağrılı döneminizin basitçe vücudunuzun ağrı yanıt sistemi tarafından abartılan normal kramp olması mümkündür. Bu durumda, FMS veya ME / CFS belirtilerinizi sessizleştiren tedaviler bu dönem sorununu da hafifletmeye yardımcı olabilir.

Dismenore İçin Evde Tedavi Seçenekleri

Genellikle, dismenore kendi başınıza bakmak mümkündür. Ev tedavileri şunları içerebilir:

• Motrin (ibuprofen) veya Aleve (naproksen) gibi antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• Tylenol (asetaminofen)
• Karnınızdaki veya alt sırtınızdaki bir ısıtma yastığı
• Muhtemelen Epsom tuzları ile sıcak bir banyo
• Stresi azaltmak
• Döneminiz boyunca kafeinden kaçınmak
• Döneminiz boyunca alkolden uzak durmak
• Dönem boyunca sigara içmemek
• Döneminiz boyunca artan fiziksel aktivite (bizim için, özellikle ME / CFS'de olanlar için sorunlu olabilir - bkz. FMS ve ME / CFS ile Egzersiz)
• Sınırlı bilimsel veriler B1, Omega 3 yağ asitlerinin ve magnezyum takviyelerinin etkili olabileceğini göstermektedir

Takviye veya bitkisel ilaçları kullanmadan önce doktorunuza ve eczacınıza danışmayı unutmayın. Bu, sağlığınızı tehlikeye sokacak veya aldığınız diğer ilaçlarla kötü etkileşime girecek bir şey almamanızı sağlayacaktır. (Evet, "doğal" tedaviler bile istenmeyen yan etkilere ve etkileşimlere neden olabilir.)

Dismenore İçin Tıbbi Tedaviler

Standart ev ilaçları sizin için yeterince rahatlama sağlamıyorsa, doktorunuzla belirtileriniz hakkında konuşma zamanı.

Adet krampları için en yaygın tedavilerden biri doğum kontrol hapları veya hormon kullanan diğer reçete doğum kontrol yöntemleridir. Bu ilaçlar hormon seviyelerini değiştirir ve normal hormonal dalgalanmaların neden olduğu semptomları azaltabilir. (Tabii ki, bu yalnızca hamile olmayan veya hamile kalmaya çalışan kadınlar için bir seçenektir.)

Bununla birlikte, bazı doğum kontrol yöntemleri dismenore karşı diğerlerinden daha etkilidir, bu yüzden zaten hapın içindeyseniz bile, bu özel semptomu yönetmenin en iyisi olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.

DipHealth.com Kontrasepsiyon Uzmanı Dawn Stacey: Hap Dismenore Tedavisinde Bu makalede bir tedavi seçeneği olarak doğum kontrolü hakkında daha fazla bilgi edinin

Doktorunuz ayrıca antidepresanlar, reçeteli NSAID'ler veya afyon gibi diğer ağrı kesiciler (kısa bir süre için) reçete edebilir.

Bazı araştırmalar, akupunkturun da yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Doktorlar tedavileri düşünürken, FMS veya ME / CFS semptomlarınızın adet döngünüze bağlı olup olmadığını ve FMS veya ME / CFS başlangıcından sonra sürelerinizin değişip değişmediğine bakmak isteyebilir. Bu şartlar altında tüm kadınlar için bu olmaz, ancak bir bakışı garanti etmek için yeterince yaygındır. Belirtilerinizi takip etmek ve kötü günler ile döngünüz arasında bir korelasyon aramak için bir semptom günlüğü veya günlük tutmak isteyebilirsiniz.

DipHealth'den Bir Kelime

Dismenore FMS ve ME / CFS ile ilişkili olabilirken, ayrı olarak yönetilmesi gereken ayrı bir durum olduğunu hatırlamak önemlidir. Bununla birlikte, bazı tedaviler çeşitli koşullarınız için çapraz değerli olabilir. Bunlara ağrı kesiciler, antidepresanlar, stres atma, takviyeler ve akupunktur dahildir.

Dismenore, bu şartlara sahip olanların yaşayabileceği tek problem değil. Aslında, kadın hormonlarına bağlı birçok konu, FMS ve ME / CFS ile birlikte genel popülasyona göre daha yaygındır.