Dağ Bisikleti Dişli ve Ekipmanları
İçindekiler:
- Bir Dağ Bisikleti
- Bir Bisiklet Kaskı
- Güneş Gözlüğü / Göz Koruması
- Bir Hidrasyon Paketi
- Dağ Bisikleti Ayakkabısı
- Klipssiz Pedallar
- Dağ Bisikleti Eldiven
- Yastıklı Dağ Bisikleti Şortu
- Bisiklet Tamir Takımı
- İlk yardım kiti
Bisiklet Zinciri ve Vites Dişlileri Bakımı Nasıl Yapılır ? (Eylül 2024)
Dağ bisikleti, bina gücü, dayanıklılık ve çeviklik için mükemmel bir spordur. Dağ bisikleti tek sporunuz mu yoksa çapraz antrenman sporu rutininin bir parçası mı, uygun dağ bisikleti teçhizatı, kıyafet ve ekipmanları kullanmak, bir sonraki dağ bisikletinizi daha hızlı, daha güvenli ve daha rahat sürmenize yardımcı olacaktır.
Her yolculukta harika bir sürüş yapmanızı sağlayacak temel dağ bisikleti donanımının kısa bir listesi.
Bir Dağ Bisikleti
Herhangi bir dağ bisikleti eğitimi sürüşü için ihtiyaç duyacağınız ilk ekipman uygun bir şekilde oturan ve bakımlı bir dağ bisikletidir. Her tip binici ve iz durumu için bisiklet mevcuttur ve tam süspansiyonlu veya ön süspansiyonlu, disk frenli veya V frenli, farklı tekerlek ebatlarında ve çerçeve malzemeli bir bisiklet seçebilirsiniz.
Daha yeni başlıyorsanız, daha fazla bilgi edinmek ve bisiklete binmek için dağ bisikleti konusunda uzmanlaşmış yerel bir bisikletçiyi ziyaret edin. Zaten bir bisikletiniz varsa, pisti uygun bir şekilde sürdüğünüzden emin olun ve patikaya çarpmadan önce sürüş öncesi güvenlik muayenesi yapın.
2Bir Bisiklet Kaskı
Bisiklet kaskı, dağ bisikleti güvenlik tertibatının en önemli parçasıdır ve kimse kask olmadan sürüş yapmamalıdır. Bisiklet kaskı, özellikle düşük hızlı kazalarda, beyin sarsıntısı gibi kafa travması şiddetini önemli ölçüde azaltır. Dağ bisikleti kaskları genellikle ağaçların içinde ve dışında gezinirken güneşin engellenmesine yardımcı olacak bir vizöre sahiptir, bu nedenle izlere odaklanabilirsiniz ve parlama veya yanıp sönen ışıklardan rahatsız olmamanızı sağlar.
Güneş Gözlüğü / Göz Koruması
Dağ bisikleti için göz koruması, kir, toz ve döküntüleri gözünüzden uzak tutmanıza ve aynı zamanda hem koyu gölgelerde hem de parlak güneş ışığında daha net görmenize yardımcı olur. Spor için çeşitli güneş gözlükleri mevcuttur, ancak dağ bisikletçileri değişken ışık koşulları için çeşitli lensler ile birlikte gelen değiştirilebilir bir lens sistemine sahip bir çerçeve seçmelidir.
4Bir Hidrasyon Paketi
Sıkı tek bir iz üzerinde pazarlık yaparken veya gevşek kayalık izleri tırmanırken ellerinizi gidonlardan çekin ve su şişenizi kapmak kolay değildir. Sürerken bir hidrasyon paketi takmanız, eller serbest hidrasyona kolayca erişmenizi sağlar. Bu özellikle iki saatten fazla egzersiz yapan ve izdeki yedeklere sınırlı erişimi olan herkes için önemlidir.
Dağ Bisikleti Ayakkabısı
Cleated bisiklet ayakkabıları, pedallarla birlikte çalışır ve temel olarak sürücünün ayaklarını bisiklete kilitler. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli bisiklet ayakkabıları var, ancak tüm dağ bisikleti ayakkabıları bisikletten iyi bir çekiş, dayanıklılık, konfor ve daha iyi pedal çevirme verimliliği için sert bir taban sunuyor.
6Klipssiz Pedallar
Klipssiz pedallar, çoğu arazi yürüyüşü için en iyisidir. Bisiklet ayakkabısı ve klipssiz pedal sistemleri, güvenli ve verimli bir pedal çevirmek için ayakkabılarınızı pedallara kilitlemenizi ve daha sonra bir ayağı çevirerek kolayca açmanızı sağlar. Dağ bisikletçileri genellikle SPD tip pedal / kilit sistemi kullanır, ancak çeşitli kombinasyonlar vardır. Birlikte çalışan ayakkabı ve pedalları aldığınızdan emin olun.
Dağ Bisikleti Eldiven
Dağ bisikleti sürmek, ellerde yol bisikletinden daha fazla talep ediyor. Çok fazla iz şokunu absorbe etmenin yanı sıra, zorlu bir patikaya düşmeniz durumunda eliniz ceza alır. Dağ bisikletçileri, fren kollarında en iyi kapsama, koruma ve kavrama için tam parmak eldiven giyme eğilimindedir.
8Yastıklı Dağ Bisikleti Şortu
Yastıklı ve koruyucu bisiklet şortları, engebeli arazide herhangi bir mesafeye giderseniz büyük avantajlar sunar. Dağ bisikleti şortları, konforu artıran ve bisiklet sürtünmeyi azaltan iç çamaşırlarına giyilen iç yastıklı bir astar sunar. Dış katman, izin aşınmasına ve yıpranmasına dayanacak şekilde sert, aşınmaya dayanıklı kumaştan yapılmış bol bir şort çifti gibi görünür.
9Bisiklet Tamir Takımı
Bisiklet eyerinize takılan basit bir tamir takımı, mekanik bir sorun veya izinde patlamış bir lastik olması durumunda tüm gereklilikleri taşıyacaktır. Tamir setinizde temel bilgiler bulunmalıdır: bisikletler için çok amaçlı bir alet, ekstra bir tüp, lastik kolları, bir yama seti, bir mini pompa ve biraz para. Ayrıca koltuk çantamda bir irtibat numarası bulunan bir kimlik kartı bulunduruyorum, böylece ciddi bir yaralanma veya başka bir acil durum olması durumunda kimi arayacağımı bilen biri olacak.
10İlk yardım kiti
Herkes ilk yardım çantasına binmez, ancak hidrasyon paketimde birkaç ilk yardım malzemesi bulundururum. İçeriğini kendim için, kaç kez sürdüğüm birisine veya gevşek kayalarda çekişini kaybeden veya parkurda bir endo yapan bazı rastgele bir biniciye kullanmam şaşırtıcı. Aşınmalar, dağ bisikletçilerinin uğraştığı en yaygın yaralanmalardır, bu nedenle çeşitli ebatlardaki bandajları, bantları, ağrı kesicileri ve antiseptik mendilleri kullanışlı tutarak hazırlayın. Ayrıca, setime göz damlası solüsyonu, küçük bir çakı, moleskin, enerji jelleri ve ıslık da dahil.
Ne giymek giymek: Yeni başlayanlar için en iyi kıyafet ve dişli
İlk 5K'nız için koşmakta veya antrenman yapıyorsanız, giymeniz gereken en iyi temel koşu kıyafetleri ve dişli hakkında tavsiye alın.
Parça Bisikleti için Ağırlık Eğitimi
Track bisiklet, sprint gücüne odaklanmış bir ağırlık antrenman programından yararlanabilir. Bu programı kullanın ve sezonunuz ve ihtiyaçlarınız için değiştirin.
Okula Bisikleti Çocuk: Komple Bir Rehber
Okula bisiklet sürmek, çocukların okul yılı boyunca aktif kalmaları için harika bir yoldur. İşte okula bisiklet için kapsamlı bir rehber.