Amalaki ve Sindirim Sağlığı
İçindekiler:
AU MOMENT DE VOUS COUCHER MANGEZ 2 CLOUS DE GIROFLES ÇA A DES AVANTAGES ENORMES POUR LA SANTÉ (Eylül 2024)
Amazon ağacının meyvesi, Ayurveda tıbbı uygulayıcıları tarafından, sindirim sağlığını destekleme özellikleri nedeniyle uzun zamandan beri kullanılmaktadır. Ne yazık ki, uzun süredir devam eden bu inançları, kronik sindirim problemleri yaşayan bir kişiye nasıl fayda sağlayabileceği konusunda destekleyecek çok fazla araştırma yoktur. Bu genel bakış size bu bitkisel ek hakkında bazı temel bilgiler verecektir, böylece kullanmanız gereken bir ürün olup olmadığına dair bilinçli bir karar verebilirsiniz.
Amalaki Nedir?
Amalaki, birkaç ay boyunca limon büyüklüğünde bir meyve veren, Asya'da yetişen bir ağaçtır. Meyvenin acı bir tadı vardır ve bu nedenle genellikle kendi başına yenmez, aksine bir yemeğin parçası olarak hazırlanır veya ek formda yoğunlaştırılır. Bitkisel bir katkı olarak kullanım amacıyla, meyve kurutulur ve daha sonra bir toz haline getirilir. Amalaki, nerede yetiştirildiğine bağlı olarak farklı adlara sahiptir ve bu nedenle de şu şekilde bilinir:
- Amla
- Hint bektaşi üzümü
Amalaki'nin Amaçlanan Sağlık Faydaları
Ayurveda tıbbı, Amalaki'nin, vücudun birçok sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olduğundan, çok çeşitli sağlık sorunlarına yardımcı olduğunu iddia eder. Hızlı bir İnternet araması yaparsanız, karaciğer, kalp, beyin ve akciğerlerin sağlıklı çalışması da dahil olmak üzere amalaki için her türlü sağlık talebini bulacaksınız. Ayrıca kansere karşı koruma sağlayabileceği ve size parlak saçlar ve berrak bir cilt kazandıracağı iddiaları var. Ne yazık ki, bu iddiaları desteklemek için çok az araştırma var. Daha büyük endişe kaynağı olan konu hakkında çok az araştırma olmasıdır. Emniyet Amalaki Amakiki'nin etkinliği ile ilgili bugüne kadar yapılmış herhangi bir araştırma, insanları değil hayvanları içermektedir. Bu ön araştırmanın bir incelemesi için buraya tıklayabilirsiniz.
Amalaki'nin C Vitamini ve antioksidanlarda yüksek olduğunu söylemek doğru olabilir.
Amalaki'nin sindirim üzerindeki etkisine gelince, resim oldukça çamurlu. Genel olarak, amalaki'nin sindirimi kolaylaştırdığı, eliminasyonu düzenlediği ve kabızlığı azalttığı düşünülmektedir. Ancak konuyla ilgili herhangi bir araştırma bulamadım. Daha fazla kafa karıştırıcı, bazı kaynakların, amalaki'nin ishal karşıtı etkilere sahip olduğunu iddia ettiğidir. Amalaki'nin aslında sahip olduğu sindirim sistemi üzerindeki etkileri kanıtlanmış olmaktan uzak.
Amalaki ve Triphala
Amalaki, triphala olarak bilinen ayurveda takviyesini oluşturmak için kullanılan üç meyvelerden biridir. Kullanılan diğer iki meyve bibhataki ve haritaki ağaçlarından gelmektedir. Triphala genellikle Ayurveda uygulayıcıları tarafından karın ağrısı, şişkinlik ve kabızlığın giderilmesi için reçete edilir. Amalaki'nin aksine Triphala'nın güvenliği konusunda biraz daha araştırma var, ancak Triphala'nın sağlık yararları üzerine yapılan araştırmaların çoğu hayvan çalışmalarıyla ilgili.
Alt çizgi
Amalaki yüzyıllardır kullanılmasına rağmen, güvenliği, etkinliği ve sindirim semptomları üzerindeki etkisi hakkında çok fazla şey bilinmiyor. İstenmeyen semptomları yönetmek için alternatif yaklaşımları araştırmak daha iyi olabilir. Herhangi bir bitkisel takviye veya reçetesiz başka bir ilaç almadan önce doktorunuza danışmanın önemini unutmayın.
Yağ Yapısı, Sindirim ve Fonksiyon
Vücudunuzda yağların ne yaptığını ve diyetinizi geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini daha iyi anlamak için diyet yağlarının yapısı ve işlevi hakkında bilgi edinin.
Sindirim enzimleri gıda üzerinde nasıl çalışır?
Sindirim enzimleri, besinleri bireysel besinlere ayırarak sindirmenize yardımcı olur. Sindirim enzimlerinin yemek için ne yaptığını öğrenmek.
Bir Gençin Üreme Sağlığı Sağlığı Hakkı
Cinsel sağlık ve üreme sağlığı hizmetleri söz konusu olduğunda, gençlerin belirli bir miktar mahremiyet hakkına sahip olduklarını öğrenin.