Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak Ürünler ve Yardımlar

Gezegendeki en iyi bırakma yardımını eller aşağı indir, kendi isteğin ve kararlılığın. Eğer motive olmazsanız ve alışkanlığı tekmelemeye kararlıysanız, bırakma yardımı size yardımcı olamaz. Bırakmaya hazırsanız, bunlardan herhangi birinin güzel çalışma potansiyeli vardır.

Bununla birlikte, günümüzde pazarda insanların sigarayı kademeli olarak bırakmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli ürünler bulunmaktadır. Sizin için doğru olanı seçmek, temel olarak tercih ettiğiniz bir konudur, olabilecek tıbbi endişeleri engelledi. Bir karar vermeden önce sizin için neyin işe yarayabileceğini tartışmak için sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız, doktorunuza danışmanız daima iyi bir fikirdir.

Soğuk Türkiye Hakkında Bir Söz

Soğuk hindi, herhangi bir şekilde bırakma yardımı olmadan sigarayı bırakmayı tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu yöntemin avantajı, nikotinin çoğunluğunun bir kişinin vücudundan birkaç gün içinde kalmamasıdır. Rahatsızlıklar yoğun olabilir, ancak fiziksel geri çekilme kısa. Pek çok insan soğuk hindilere giderek sigarayı başarıyla durdurabiliyor, ancak bu sizin beğeninize göre çok aşırı geliyorsa, bırakma yardımları iyi bir seçenek.

Nikotin Replasman Tedavisi

Nikotin replasman tedavileri (NRT'ler), nikotin yoksunluğunun fiziksel semptomlarını hafifletmek için ölçülmüş bir nikotin dozu sağlar. NRT zehirli ve / veya kanserojen kimyasallardan oluşan sigaraların aksine, sadece nikotin içerir. Üreticinin talimatlarına göre kullanıldığında, NRT'ler, her bir dozdaki miktarını azaltarak nikotinden kademeli olarak çekilmeye izin verir.

• Nikotin yaması
  • Nikotin bandı bugün piyasada bulunan en popüler NRT'lerden biridir.
• Nikotin İnhaler
  • Nikotin inhalatörü, değiştirilebilir bir nikotin kartuşunu ve ağızlığını içeren plastik sigaraya benzer bir tüpten oluşur. Kartuş, solunduğunda kullanıcının ağzına ve boğazına salınan nikotin içerir.
• Nikotin Burun Spreyi
  • Nikotin burun spreyi, nikotin isteklerini hafifletmek için burun geçitlerinden günde birkaç kez solunmaktadır.
• Nikotin Pastilleri
  • Nikotin pastili küçük, şeker benzeri bir tablet biçiminde gelir. Ağız içine yerleştirilip çözülmeye bırakıldığında nikotin kan dolaşımına emilir.
• Nikotin Sakızı
  • Bir sakız olarak kullanılan nikotin sakızı iki güçtedir: günde 25 sigaradan daha az sigara içen insanlar için 2mg ve günde 25 veya daha fazla sigara içenler için 4mg.

NRT'lerin Dezavantajı

NRT'ler tütündeki bağımlılık yapan bileşen olan nikotin içerdiğinden, bu ürünleri kullanırken az miktarda bağımlılık riski vardır. Bununla birlikte, üreticinin talimatlarını dikkatlice izlerseniz ve belirlediğiniz NRT'yi tercih ederseniz, sigara içme bağımlılığınıza son vermenin güvenli ve rahat bir yolu olabilir.

Nikotinsiz Bırakma Yardımları

Aktif bileşen olarak nikotin kullanmayan bazı bırakma yardımcıları mevcuttur. Aşağıdaki tedaviler sadece doktorun bakımı altında verilmektedir.

• Zyban
  • GlaxoSmithKline tarafından Zyban, Wellbutrin SR ve Wellbutrin XL isimleri altında pazarlanan Bupropion hidroklorür, aynı zamanda bırakma yardımı olarak da işe yarayan, antidepresan bir ilaçtır. Nikotin ile ilişkili fiziksel geri çekilme semptomlarını önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir.
• Champix
  • Pfizer, Inc tarafından keşfedilen ve geliştirilen varenicline tartrate, Chantix markası altında pazarlanmaktadır. Mayıs 2006'da FDA tarafından onaylanan Chantix, beyindeki nikotinik reseptörleri kısmen aktif hale getirme yeteneğine sahiptir, bu da sigara içmeye istekleri azaltır Ek olarak, eğer bir kişi Chantix tedavisi sırasında sigara içerse, ilaç nikotinin bağlanmasını engelleyerek sigara içme memnuniyetini engeller bu aynı alıcılarla.

Diğer Yöntemler ve Çözümler

• Hipnoz
  • Hipnoz, insanları önerilere daha duyarlı hale gelebilecekleri değiştirilmiş bir zihin durumuna sokar. Sigarayı bırakmak için kullanılabilir ve bazıları için iyi çalışıyor gibi gözükse de, herkes için değildir. Sizin için doğru olup olmadığına karar vermek için neye ihtiyacınız olduğunu öğrenin.
• Kendinden Hipnoz
  • Kitabında Kilo Almadan Sigarayı Bırakma hipnotist Paul McKenna, aklımızı yeniden programlayarak sigarayı başarıyla nasıl bırakacağınızı (ve aynı zamanda kilo alımını önleme) hakkında fikir ve pratik ipuçlarını paylaşıyor.
• Akupunktur
  • Akupunktur, ağrı veya hastalıkları tedavi etmek için cildin belirli noktalarına yerleştirilen iğneleri kullanan eski bir Çin tıbbı uygulamasıdır. Nikotin bağımlılığını tedavi etmek için kullanılabilir.
• Bırakma Yardımı Olarak Lobelia
  • Lobelia bazen nikotin yoksunluğu için bitkisel bir ilaç olarak önerilmektedir. Ne kadar iyi çalışıyor ve sakıncaları var mı?

Elektronik Sigara Hakkında Ne?

Elektronik sigara, sigarayı bırakmak yerine bir sigara içme alternatifidir. ABD’de henüz terkedilmiş bir yardım olarak onaylanmamıştır; bu nedenle, doktor tarafından tasarlanan ve onaylanan bir bırakma planı yoktur.

Buna rağmen birçok insan sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için e-sigara kullanıyor.

Alt çizgi

Nikotinden çekilme, nikotin bağımlılığından kurtulurken geçirdiğimiz iyileşme sürecinin sadece bir parçasıdır.

Hikayenin geri kalanı, sigara içme ile yaşamlarımız arasında yıllar içinde kurulan birçok zihinsel birliktelikten nasıl kurtulduğumuzu içeriyor. Bırakma yardımları, iyileşmenin bu yönü ile bize yardımcı olamaz, ancak destek ve eğitim.

Bırakma yardımınızı / yaklaşım yönteminizi araştırın ve seçin, biraz destek ve eğitim ekleyin, yoldasınız.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?