Bir İlişkide Depresyonla Başa Çıkmanın İpuçları

Eğer depresyonu olan biriyle ilişkiniz varsa, bunlar eşinize yardım etmek için kullanabileceğiniz bazı ipuçları.

1

Kendini geliştir

Bu yazı dizisini takip ederek depresyon ve nedenleri, belirtileri ve tedavileri hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenebilirsiniz.

2

Efsanelerden Gerçekleri Çözmek

Depresyonu bireyin tembelliği ya da zayıflığı olarak düşünmek çok cazip gelse de, biyolojik olarak çok gerçek bir hastalıktır ve diğer herhangi bir hastalık gibi tedavi edilebilir.

3

Kendine iyi bakmayı unutma

Başka birinin depresyonu ile baş etmek çok stresli olabilir; ve, eğer dikkatli olmazsanız, kendinizi depresyona sokabilirsiniz. Kendine biraz zaman ayırmak sorun değil. İkiniz de bunun için daha iyi olacaksınız.

4

Destek almak

Önemsediğiniz biri depresyona girdiğinde, kendinizi sinirli, sinirli ve üzgün hissetmeniz sorun değil. Çok zor bir durumdasınız. Ancak bu duyguların iltihaplanmalarına ve büyümelerine izin vermemeniz çok önemlidir. Bir destek grubu, bir arkadaş ya da konuşabileceğiniz bir danışman arayın.

5

Onlar için orada ol

Depresyonda olan biri için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, sadece onlar için orada olmaktır. Onları yakın tutun ya da sadece duygularını paylaşırken dinleyin. Randevu almalarında veya takip etmekte zorlandıkları günlük işleri yapmaları için onlara yardım etmeyi teklif edin. İyileşmelerini sağlarken, ihtiyaç duydukları her şekilde yanlarında olduklarını bilmelerini sağlayın.

6

Şahsen Almayın

Depresyon, insanların kendilerini iyi hissettiğinde normalde yapmadıkları şekilde davranmalarını sağlayabilir. Sinirlenebilir veya geri çekilebilirler. Dışarı çıkmak veya sizinle eskisi gibi sizinle bir şeyler yapmakla ilgilenmeyebilirler. Eşiniz veya diğer önemli kişiler cinsiyete olan ilginizi kaybedebilir. Bu şeyler kişisel değil ve artık sizi umursamadıkları anlamına gelmiyor. Onlar hastalığın belirtileridir.

7

Evin Çevresinde Yardım

Tıpkı bir kişinin başka bir hastalığı olduğunda olduğu gibi, faturaları ödemek veya evi temizlemekle ilgilenecek kadar iyi hissetmeyebilir.Ve tıpkı diğer hastalıklarda olduğu gibi, tekrar yapmak için kendilerini yeterince iyi hissedinceye kadar günlük işlerinin bir kısmını geçici olarak devralmanız gerekebilir.

8

Tedavi Önemli

Tedavi, bir kişinin depresyondan iyileşmesi için hayati öneme sahiptir. İlaçlarını alıp randevularını hatırlamalarına yardımcı olarak sevdiklerinize yardımcı olabilirsiniz. Yardım istemenin bir işaret veya zayıflık veya utanılacak bir şey olmadığını güvence altına alarak onlara yardım edebilirsiniz.

9

Umut Ver

Her ne olursa olsun, yaşamalarını sürdürme nedenlerini hatırlatarak onlara umut verin. Belki de onların çocukları, onlara ihtiyacı olan sevgili bir evcil hayvan ya da Tanrıya olan inançları? Bireye özgü olacak bu nedenler, ağrı azalıncaya kadar biraz daha uzun süre dayanmalarına yardımcı olabilir.

10

Onları Koşulsuz Sevmek

Onların, bu şekilde düşünmelerini, hissetmelerini ve davranmalarını sağlayan hastalık olduğunu fark etmelerini sağlayın ve ne olursa olsun onları sevin.