Süper Kase Partisi'nde Diyetinizle Kumar Etmeyin
İçindekiler:
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah - Episode 253 (Eylül 2024)
Yeni yıl diyetiniz ve egzersiz kararlarınız için haklısınız. Tatil poundundan çalıştınız; Kıyafetlerinize iyi uyuyor ve sağlıklı beslenme rahat bir alışkanlık haline geldi.
Ama ileride sorun var. Yılın ilk büyük parti etkinliği tüm iyi işlerinizi geri almakla tehdit ediyor: Super Bowl partisi.
Endişelenme. Belinize birkaç dakikalı ipucu vermeden Super Bowl partisinin tadını çıkarabilirsiniz. Yeni başlayanlar için, partinin gününü kendinize açmayın - muhtemelen daha sonra toplantıda daha fazla yemek yiyerek telafi edersiniz. Bunun yerine, kapıdan çıkmadan önce bir parça meyve ya da tam tahıl krakeri gibi küçük bir lifli atıştırmalık yiyin.
İpuçlarımın geri kalanını takip ederseniz sağlıklı beslenme olasılığı sizin lehinize olacaktır. (Oranlar, anladın mı?)
İşte Super Bowl partisinden sağ kurtulan birkaç süper ipucu. Eğer onları takip edersen bahse girerim, üzülmeyeceksin.
Bir Diyet Super Bowl Partisi Nasıl Hayatta Kalınır?
Spread'i araştırın: Partiye gittiğinizde, kazmadan önce tüm güzelliklere bir göz atın. Çiğ sebze, karides, balık, yağsız et, taze salsa, guacamole, meyve, fındık gibi besin açısından daha yoğun olan yiyecekleri arayın. bütün tahıl krakerleri.
Altından yararlanın: Boyutsuz porsiyon büyüklüğü, yani. Özellikle daha fazlası için geri dönmeyi planlıyorsanız, tabağınızı yüklemenize gerek yoktur. Sadece favorilerinden biraz al ve yavaşça ye. Hala açsanız daha fazla sebze veya meyveyi tercih edin.
Potables'i itin: Gibi onları itmek. Bir bira veya iki iyi, ama daha fazla ihtiyacınız olmayan ekstra kalori ekleyebilirsiniz ve ertesi gün istenmeyen bir kalıntıya yol açabilir. Biraz ipucu almak, gardiyanınızdan vazgeçmenize ve daha fazla yiyecek için gitmenize neden olabilir. Alkol tüketiminizi yavaşlatmak için yetişkin içecekleriniz arasında su içebilirsiniz.
Exotics'in keyfini çıkarın: Neden herhangi bir marketten alabileceğiniz tortilla cipslerini doldurursunuz? Kuzu sürgüleri gibi çok sık yemediğiniz ilginç yiyecekleri arayın. Belki bazı pişmiş mavi mısır tortilla cips ve taze salsa veya tarot kök cips kadar sunuyoruz.
Koşucu reddedin: Tatlım, bir tabak atıştırmalık ya da fazladan bir şişe bira getirdiğin zaman çok güzel. Ancak, kendinize hizmet ederseniz porsiyon boyutları ve gıda seçimleri üzerinde daha iyi bir kontrole sahip olursunuz. Aslında, yiyecek koşucusu olmayı ve balınız için sağlıklı bir tabağı geri getirmenizi tavsiye edebilir.
Çocuğunuzun Davranışını, Duyguları Disipline Etmeyin
Bu mesajı, çok çeşitli duygulara sahip olmak için Tamam olduğunu gönderin, ancak bu kuralları ihlal etmek anlamına gelmez.
Düşük Carb Süper Kase Parti Menüleri ve Tarifler
Eğlenceli bir Super Bowl partisine katılın ve düşük karbonhidrat diyete geçin. Bu yemek tariflerini ve maç günü yemek için lezzetli, sağlıklı şeyler için fikirleri deneyin.
Super Bowl Partisinde Diyetinizle Kumar Yapmayın
Super Bowl, birçok yiyecek ve içecek içeren bir fırsat haline geldi. İşte oyun gününde sağlıklı beslenmeniz için birkaç ipucu.