Bebekler İçin En İyi İlk Gıdalar: Tahıldan Sonra
İçindekiler:
- Bebeğim Katılara Hazır mı?
- Bebek İçin İlk Meyveler
- Bebek için ilk Sebzeler
- Bebek için ilk tahıllar
- Bebek için ilk etler
Vizesiz yeryüzündeki cennet Phuket! (Kokpit 231) (Eylül 2024)
Bebeğinizi yemeğin ilk tadıyla tanıştırmaya hazır mısınız? Bebek hububatı, Batı kültüründeki bebekler için en yaygın ilk besinlerden biri iken, var başlangıç noktanız.
Vitamin yüklü sebzeler ve meyvelerden proteinli etlere kadar, sağlıklı beslenme için sahneye koymanıza yardımcı olabilecek çeşitli ilk yiyecekler var. Yeni yiyecekler arasında en az üç gün beklemek için bir defada yeni bir yiyecek hazırladığınızdan emin olun. Bu sizi herhangi bir gıda alerjisi belirtisi konusunda uyaracaktır.
İlk önce süper pürüzsüz, akıcı bir doku (kaşıktan damlayan) isteyeceksiniz, bu yüzden anne sütü veya formülüyle seçtiğiniz yiyecekleri seyreltin. Bebeğiniz daha deneyimli hale geldikçe, dokuyu kalınlaştırmak için sıvıyı kısabilirsiniz.
Bebeğim Katılara Hazır mı?
Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin yaklaşık 6 aylıkken katı yiyecekler üzerine başlamasını önermektedir. Bu yaşta, bebeğinizin sindirim sistemi, uygun sindirim için gerekli enzimleri geliştirmiştir. Ayrıca, küçük olanınızın aşağıdakileri yapabildiği zaman bu heyecan verici (ancak dağınık) dönüm noktası için hazır olduğunu da bileceksiniz:
- Kafasını tut
- Yardımla iyi oturun
- Artık yiyecek ya da kaşıklarını diliyle itmeyin (dil itme refleksi olarak adlandırılır)
- Yetişkinlere yönelik yiyeceklere ilgi gösterir (başkalarının yiyecek, tabak veya mutfak eşyalarına ulaşır)
Bebek İçin İlk Meyveler
İlk meyvelerin seçimi oldukça çeşitlidir ve aşağıdaki nefis yiyecekleri içerir:
- Elmalar
- Avokado
- kayısı
- Muz
- Mango
- nektarin
- Papaya
- Şeftaliler
- Armutlar
- Erik
- kuru erik
- Kabak
Bebek için ilk Sebzeler
Belirlenmiş bir kural olmasa da, bazı uzmanlar meyveden önce küçük sebzelerinizi servis etmenizi önerir. Teori: Bebeğiniz, tatlı şeyleri hiç tatmadığı takdirde onları kabul etme olasılığının daha yüksek olacaktır. Her iki durumda da, yiyecek ilk kez reddedilirse pes etmeyin; senin küçük olan yeni bir yemeği kabul etmek için 10-15 denemeye çıkabilir. Bu hafif aromalı seçenekleri göz önünde bulundurun:
- Havuçlar
- Yeşil fasulye
- bezelye
- Squash
- Tatlı patates
Kendi ev yapımı meyve ve sebze bebek yemeklerinizi hazırlamak, düşündüğünüz kadar zor değildir. Doğru bebek maması ekipmanları, iyi bir blender veya mutfak robotu ile, gerçekten oldukça basit ve daha uygun maliyetlidir.
Bebek için ilk tahıllar
Son olarak, standarda devam etmeyi tercih ederseniz, bu üç tahıl gevreğinden bir tanesini ilk yemek olarak seçebilirsiniz. Çorba kıvamı için biraz formül veya anne sütü ile karıştırın. Ancak, birçok bebek için ortak bir alerjen olan buğday üzerinde tutun.
- Arpa
- Yulaf ezmesi
- Pirinç
Bebek için ilk etler
Bazı grupların da bazı etleri harika bir başlangıç noktası olarak savunduğunu bilmek şaşırtıcı olabilir. La Leche League International, demir bakımından zengin tavuğun özellikle emzirilen bebekler için demir yetiştiriciliğine ihtiyaç duyduğunu öne sürüyor. Etler gerekli kıvama getirilebilir.
Bebekler ne zaman balık alabilir? Balıklar Bebekler İçin Güvenli midir?
Bebeğin balık yemesi ne zaman güvenlidir? Beslenme yönergeleri değişti. Bebeğinizin balık, kabuklu deniz ürünleri veya kabuklu hayvanlara sahip olabileceğini öğrenin.
Bebekler ve Küçük Bebekler İçin Kitaplar
Brown Can Moo, Can You?, Goodnight Moon ve daha fazlası dahil olmak üzere bebeğiniz veya küçük çocuğunuzla birlikte okunacak en iyi kitapların bir listesi.
Bebekler için En İyi İlk Yiyecekler: Tahıl Ötesi
Bebeğinizi ilk yemek tadıyla tanıştırmaya hazır mısınız? Bu sebzeler, meyveler, tahıllar ve etlerle sağlıklı beslenmeye hazır olun.