Sporcu Ayağı için Ev Çareleri
İçindekiler:
ASMR :massage turkish barber = FULL FOOT MASSAGE( FOOT CRACK - FINGER CRACK )ayak masajı ve kütletme (Eylül 2024)
Sporcunun ayağı (aynı zamanda tinea pedis olarak da bilinir) ayakların derisini içeren yaygın bir mantar enfeksiyonudur. Mantar, soyunma odalarının zeminleri, sağlık kulüpleri, duşlar ve yüzme havuzları gibi ılık, nemli ortamlarda büyür ve mantarla kirlenmiş yüzeylere basılarak yayılabilir.
Sporcunun Ayağının Belirtileri
- Ayak parmakları arasında veya ayak tabanlarında kaşıntı, yanma veya batma
- Ayak uçları arasında veya ayak tabanlarında ölçekler, çatlaklar, kesikler, soyma cildi veya kabarcıklar
- Ayakların yanlarında veya diplerinde kuru cilt
Enfeksiyon ayak tırnaklarına yayılırsa, kalın, ufalanan, renksiz veya ayrı ayak tırnaklarına neden olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
İşte sporcu ayağı bazen yardımcı olduğu söylenen birkaç ev ilaçları şunlardır:
Çay ağacı yağı
Antiseptik, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğu söylenir, çay ağacı yağı (Melaleuca alternifolia) Avustralya'da cilt durumları için topikal bir ilaç olarak uzun bir kullanım geçmişine sahip esansiyel bir yağdır.
Topikal çay ağacı yağı, yayınlanan bir çalışmaya göre, tolnaftat (topikal bir antifungal ilaç) kadar etkili olabilir. Australasian Dermatoloji Dergisi. Çalışmada sporcu ayağı olan 104 kişide yüzde 10 çay ağacı yağı kremi, yüzde 1 tolnaftat kremi ve plasebo kremi karşılaştırıldı.
Çay ağacı yağı ve tonaftat kullananlar, plasebo kremini kullananlara kıyasla, ölçeklendirme, iltihaplanma, kaşıntı ve yanmada bir iyileşmeye sahipken, yalnızca tolnaftat kremini kullananlar, mantarları etkili bir şekilde yok etmiştir.
Yayınlanan bir çalışmada Avustralya Dermatoloji Dergisi Araştırmacılar, sporcu ayağı olan 158 kişide yüzde 25 çay ağacı yağı çözeltisinin, yüzde 50 çay ağacı yağı çözeltisinin ve plasebo çözeltisinin etkinliğini ve güvenliğini karşılaştırdılar. Solüsyon etkilenen bölgelere günde iki kez dört hafta boyunca uygulandı.
Yüzde 50 çay ağacı yağı çözeltisini kullananların yüzde 68'inde ve yüzde 25'in çay ağacı yağı çözeltisini kullananların yüzde 72'sinde plasebo grubundaki yüzde 39'unda belirgin bir iyileşme oldu. Mantarlar, katılımcıların% 64'ünde,% 50 çay ağacı yağını kullanarak,% 31'i plaseboyu kullanarak yok edildi. Çay ağacı yağı kullanan dört kişi, çay ağacı yağı kesildiğinde iyileşen, orta ila şiddetli kontak dermatit gelişti.
Sosa
Sosa (Solanum chrysotrichum) Meksika'da sporcunun ayağı ve ilgili fungal cilt enfeksiyonları için bir ilaç olarak kullanılan bir bitkidir. Bitkinin etkilerini test eden tek klinik çalışmadan biri, yayınlanan küçük, eski bir çalışmadır. Planta Medica Çalışma için, sporcu ayağı olan insanlar dört hafta boyunca cilde ya sosa veya ketoconazole (reçeteli bir antifungal krem) uyguladılar. Çalışmanın sonunda terapötik başarı sosa ile yüzde 74.5, ketokonazol ile yüzde 69.4 idi.
Ayak banyosu
Ayaklarınızı bir sirke çözeltisine batırmak, asetik asit antifungal özelliklere sahip olduğundan sporcunun ayağını rahatlatmaya yardımcı olabilir. Tipik olarak, insanlar 2 su bardağı su ile karıştırılmış 1 su bardağı sirke kullanır.
önleme
Reinfeksiyonu nasıl önleyeceğinize dair bazı ipuçları:
- Ayaklarınızı temiz ve tamamen kuru tutun, özellikle de ayak parmaklarınızın arasında.
- Pamuklu çoraplar giyin. Her gün yeni bir çift giydiğinizden emin olun.
- Sıkı, kapalı burun ayakkabılardan kaçının. Nem ve sıcaklık sporcunun ayak mantarının büyümesini sağlar.
- Soyunma ve duş odalarında ve diğer halka açık yerlerde sandalet giyin.
- Çorapları çamaşır makinesinin sıcak su ayarında yıkayın. Sporcu ayağı olan biriyle çorap veya ayakkabı paylaşmayın.
Götürmek
Doğal bir yaklaşımı denemek cazip gelse de, çay ağacı yağı ve sporcu ayağı için diğer çözümler konusunda çok az araştırma yapılmıştır. Doğal ilaçlar kullanmak (ve standart bakımı geciktirmek) mantarı yok etmeyebilir.
Sporcunun ayağının olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir. Diyabet veya zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa (veya ayak veya bacağınızda şişlik, ateş, ciltte çatlaklar, ülserler veya kabarcıklarda irin varsa) doktorunuzu hemen görmelisiniz. İkincil bakteriyel enfeksiyon riski ve ciddi komplikasyon riski vardır.
Nazal Sonrası Damlama İçin Ev Çareleri
Neti saksı, tuzlu su gargarası ve zencefil çayı gibi doğum sonrası damlama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek ev ilaçları hakkında bilgi edinin.
Hasta Çocuklar için Ortak Ev Çareleri
Çocuk doktorları genellikle kronik sinüs enfeksiyonları için bir Neti kabı, yüksek lifli diyetler ve siğiller için koli bandı gibi ev ilaçları önermektedir.
Meme Ağrısını Yönetmek için Ev Çareleri
Meme ağrısını tür ve yere göre belirlemeyi öğrenin, sonra evde tedavi edin. Göğüs ağrınızdan kurtulmak için bazı kolay çareler kullanın.