IBS'den İshal ile Baş Etmek
İçindekiler:
GOC Official 1080p d6009ff2 438b 4679 8581 431b967c78e7 3 (Eylül 2024)
İrritabl barsak sendromu (IBS) fonksiyonel bir gastrointestinal hastalıktır, yani semptomlara neden olur, ancak hastalık kanıtı yoktur. Kolonoskopi genellikle kolonda sağlıklı doku gösterir ve biyopsi herhangi bir hastalık belirtisi göstermez. IBS'li insanlar, bazı yiyecekler, ilaçlar ve stres dahil olmak üzere, bazı uyaranlara daha duyarlı olan bir sindirim sistemine sahip olabilir.
IBS, üç farklı tipten birini alma eğilimindedir: ishal baskın (IBS-D), kabızlık baskın (IBS-C) ve alternatif ishal ve kabızlık (IBS-A). IBS teşhisi konan kişilerin çoğu ishal baskın formdadır (IBS-D). IBS'nin her şekliyle zorlukları ve ishal, banyoya erişim hemoroidleri ve cilt tahrişi büyük sorunlar olma eğilimindedir.
İshali Önlemek İçin İpuçları
IBS ishalin önlenmesi veya durdurulması, özellikle de ilk tanı konduğunda ve bu durumla nasıl yaşayacağını öğrenirken her zaman mümkün olmayabilir. Bununla birlikte, IBS'li kişilerin bir ishal gelişmesi ihtimalini azaltmak için atabilecekleri birçok adım vardır. İshalin önlenmesine yardımcı olmak ve ne zaman ve ne zaman ortaya çıktığını hızla halletmek için bu ipuçlarını kullanın.
Diyet Yoluyla İshali Durdurmak
Sağlıklı, dengeli ve tetikleyici gıdalardan arındırılmış bir diyet uygulayarak ishali ilk etapta önleyin. Tetikleyici yiyecekler, IBS'si olan herkes için farklıdır, ancak yaygın olanlardan bazıları:
- Alkol
- Yapay tatlandırıcılar veya şeker ikameleri
- Yapay yağ (Olestra)
- Gazlı içecekler
- Hindistan cevizi sütü
- Kahve (hatta kafeinsiz)
- Mandıra
- Yumurta sarısı
- Kızarmış Gıdalar
- yağlar
- Kanatlı derileri ve kara et
- kırmızı et
- Kısaltmak
- Katı çikolata
İshale Neden Olabilecek İlaçlar
Bazı yaygın ilaçlar, antibiyotikler, tansiyon ilaçları ve magnezyum içeren antasitler gibi diyare neden olabilir. Yeni bir ilaç kullanıyorsanız ve ishal yaşarsanız, ilacın neden olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
İshal Olduğunda Ne Yapmalı
İshal olduğunda, kurumayı önlemek için bol miktarda sıvı aldığınızdan emin olun. Dehidrasyon, ishal yoluyla vücuttan çok fazla sıvı kaybedildiğinde hızlı bir şekilde gerçekleşebilir.İshal şiddetli ise veya uzun bir süre devam ediyorsa, kaybolan elektrolitlerin yerini almak için sığır eti veya tavuk suyu ilavesi veya ticari oral rehidrasyon çözeltileri eklemeyi düşünün. Meyveli içecekler ve soda pop dehidrasyon için tavsiye edilir. Bununla birlikte, yapay tatlandırıcılar ve IBS için tetikleyici olma eğiliminde olan kafein içerebileceklerinden bunlara dikkat edin.
İhale Derisinin Bakımı
Anal alanda ve çevresinde tahriş, şiddetli veya uzun süreli ishal krizleri ile yaygın olabilir. Bu, sıklıkla, ishalle birlikte gelen safranın yanı sıra sık sık silme sonucu da ortaya çıkabilir. Bölgeyi tuvalet kağıdı yerine su ve kişisel bakım mendilleri kullanarak temiz tutun. Evde bir duş almak için püskürtme başlığı bulunmaktadır. Evden uzaktayken, seyahat boyutunda mendilleri çantanızda, cebinizde veya arabanızda tutun (bunları güvenli bir şekilde kapanan plastik bir torba içinde taşıyabilirsiniz).
İshal için Yeme
Yemek zamanlarında daha küçük porsiyonlar yemek, bazı insanlar yemek yedikten sonra kendilerini tam ve şişkin hissetmelerine yardımcı olabilir.
Diyete çözünen lif eklemek, bazı kişilerin IBS'den ishal geçirmesine yardımcı olabilir. Bazı çözünür lif kaynakları şunları içerir:
- Arpa
- Esmer pirinç
- Kuş üzümü
- Kuru fasulye
- incir
- Fransız ekmeği
- Taze bezelye
- Metilselüloz (Citrucel)
- Yulaf kepeği
- Yulaf ezmesi
- Makarna
- kuru erik
- Psyllium kabuğu (Metamucil)
- Kuru üzüm
- Pirinç
- Hamur mayası ekmek
- Soya
IBS Olmadığında
Aşağıdakiler IBS'in semptomları DEĞİLDİR ve bunları yaşarsanız hemen bir doktora görünmelisiniz:
- Dışkıda kan
- Ateş
- Kilo kaybı
- Şiddetli acı
DipHealth'den Bir Kelime
İshal, IBS'si olan birçok insanda yaygın olma eğilimindedir. Bazı durumlarda, ishal bilinen tetikleyici gıdalarla ilişkilendirilebilse de, bazen ishal, nedensiz göründüğü için ortaya çıkabilmektedir. İhale perianal cilt ve dehidrasyon gibi ishal ile ilgili sorunların dikkate alınması önemli bir faktördür. Ek olarak, ishali "güvenli" bir diyete dönerek kontrol altına almak ve diğer tedavi planı önlemlerini uygulamaya koymak da ishalin uzunluğunu kısaltmaya yardımcı olacaktır. Bir yiyecek ve semptom günlüğü tutmak, gelecekte ishalin oluşmasını önlemede yardımcı olabilir.
Ağrısız İshal Fonksiyonel İshal Olabilir
Fonksiyonel ishal, bilinmeyen bir nedenin ağrısız tekrarlayan ishalidir. Dışlama teşhisidir ve yaşam tarzı ve ilaçla tedavi edilebilir.
IBS İshal Aciliyeti ile Nasıl Başa Çıkılır
IBS ile ilişkili ishal, banyo kazası geçirme endişesine yol açabilir. Kendinizi sakinleştirmenin yolları vardır, böylece vaktinde banyoya girebilirsiniz.
Zorlu Alzheimer Davranışları ile Baş Etmek
Bakıcının Alzheimer hastalığında zorlayıcı davranışa yaklaşımını değiştirmek, Alzheimer ve sevdiklerine sahip olanlar için başa çıkmayı iyileştirebilir.