Kilo Verme Giyim Yağ ve Kalori Yakmak için
İçindekiler:
- Kilo Verme Giysileri Gerçekten Çalışıyor mu?
- Kilo Vermek İçin Ne Giymeli
- İşe Güvenerek Kalori Yakın
- Metabolizmayı Artıran Giysiler
- Adım Sayınızı Artıracak Ayakkabılar
- İlham Verecek Egzersiz Kıyafetleri
- Daha Fazla Yağ Yakmak için Sıkıştırma Dişlisi
- Kilo Verme Korseleri
- Kilo Kaybı için Sıcak Pantolon
- Soğuk Şekillendirici Şort
- Zayıflamak için Soğuk Yelek
- Yağ Yakmanıza Yardımcı Olan Aksesuarlar
Diyet Yok, Egzersiz Yok: Bir Haftada Göbeğimden Nasıl Kurtuldum! (Eylül 2024)
Kilo Verme Giysileri Gerçekten Çalışıyor mu?
Muhtemelen yağ yakmak ve kalorileri yakmak için en iyi yerin spor salonunda olduğunu düşünürsünüz. Ama bu gerçekten doğru değil. Nerede olursanız olun veya ne yapıyor olursanız olun, gün boyu kilo vermenize yardımcı olacak kıyafetler vardır.
Bazı zayıflama kıyafetleri metabolizmanızı güçlendirmek için sıcak veya soğuk kullanır. Bazı ürünler sıkıştırma teknolojisi kullanır. Ve sonra bazı giyim markaları hareketi daha konforlu hale getirir, böylece fiziksel aktivite ile daha fazla kalori yakmak için ilham alırsınız. Ne yazık ki, yağ yakıcı giysilerin tümü göze çarpan sonuçlar üretmeyecektir.
Bu yüzden alışveriş merkezine gitmeden veya çevrimiçi alışveriş yapmadan önce, bu kılavuzu kullanarak hangi kıyafetlerin daha fazla yağ yakmanıza ve hangi kıyafetlerin sadece nakit para yakmanıza yardımcı olduğunu bulmak için kullanın.
2Kilo Vermek İçin Ne Giymeli
Kilo vermeye çalışıyor ve motive kalmakta zorlanıyorsanız, dolabınızı güncellemenin zamanı geldi. Niye ya? Çünkü vücudunuz için üzülüyorsanız, kilo vermenin zor işine bağlı kalmayacaksınız. Öyleyse neden vücudunuzu ve ruhunuzu muhteşem hissettiren birkaç parçaya yatırım yapmıyorsunuz? Motivasyonunuzu, özgüveninizi ve aynı zamanda kilo verme potansiyelinizi artıracaksınız.
Nerede alışveriş yapacağınızdan emin değil misiniz? Lucy'nin yeni indigo giysilerini kontrol ederek başlayın. Denimden esinlenen ceketler ve pantolonlar, süper yumuşak kumaştan yapılmıştır ve kadınların görünüşlerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış, şekil arttırıcı kontur gölgelendirme özelliğine sahiptir. Parçalar, çeşitli ebatlarda mevcuttur, böylece her kadının anında daha iyi hissetmesini sağlar.
İşe Güvenerek Kalori Yakın
İşyerinde giydiğiniz kıyafetlerin, her gün yaktığınız kalori miktarını da büyük bir etkisi olabilir. Aslında, işte kilo vermenin en iyi yollarından biri, kabininizden çıkıp daha sık hareket etmenize ilham veren sportif, lüks stiller giymektir.
Tabii ki, spor kıyafetlerini ofise giyemezsin. Ancak Chico's gibi markalar sayesinde mecbur değilsiniz. Zenergy serisi, her boyuttaki kadınların kendinden emin ve seksi hissetmelerini sağlamak için tasarlanmıştır. Konforlu stiller performanstan ilham alan kumaşlardan yapılmıştır, bu nedenle merdivenleri bir sonraki toplantınıza götürmek veya öğle yemeğinde yürüyüşe çıkmak kolaydır. Üstler ve altlar XS'den XXL'e kadar boyutlardadır.
4Metabolizmayı Artıran Giysiler
Gündelik gündelik kıyafetleriniz de metabolizmanın artmasına yardımcı olabilir. Aslında, akıllı diyet uzmanları gün boyu daha fazla kalori yakmaya yardımcı olan konforlu tasarımlar giyerler. Bu ekstra harekete egzersiz dışı aktivite termojenezi (NEAT) denir ve her gün yüzlerce kalori toplayabilir.
Peki hangi markalar metabolizmanızı arttırmanıza yardımcı olabilir? Crane & Lion, Lolë ve Lululemon gibi mağazalarda birçok atlet stilleri bulacaksınız. Ama ben prAna'daki stillerin büyük bir hayranıyım. Bu şirket, harika görünen ve aynı zamanda iyi hareket eden çevre dostu, organik giysiler (resimde) üretmektedir,
5Adım Sayınızı Artıracak Ayakkabılar
Gün boyu daha fazla yağ ve kalori yakma konusunda gerçekten ciddiyseniz, günlük adım sayınızı artırmanıza yardımcı olacak destekleyici ayakkabılar giyeceksiniz. İyi ayakkabılar kilo kaybınızı kolaylaştırmak için duruşunuzu geliştirmenize bile yardımcı olabilir. Ama endişelenme, bu büyükannenin ortopedik ayakkabılarını giymen gerektiği anlamına gelmez.
Vionic, Bearpaw ve Ryka gibi markalar, kadınlar için rahat ayakkabılar üretiyor. Bir koşucuysanız, ayaklarınızı şımartmak ve sağlıklı tutmak için OOFOS'un kurtarma ayakkabılarını inceleyin. Ancak ofiste ve dışarıda giydiğiniz ayakkabılara da dikkat etmelisiniz. ShoeDazzle, adım sayınızı artırmanıza yardımcı olmak için düşük topuklu, çok çeşitli uygun fiyatlı stiller satan harika bir site.
6İlham Verecek Egzersiz Kıyafetleri
Spor salonunda nasıl giyindiğin umurunda mı? Malısın. Gurur verici egzersiz kıyafetleri yağ yakıcı bir gardırobun temel taşıdır. Niye ya? Çünkü spor salonunda vücudunuz hakkında daha iyi hissediyorsanız, daha sık gitmeniz, daha uzun süre orada kalmanız ve orada olduğunuzda ihtiyacınız olduğu kadar çalışmanız gerekir. Harika bir antreman dolabı güveninizi artırabilir ve sizi motive eder.
Ancak, vücudunuz hakkında iyi hissetmenize yardımcı olacak egzersiz kıyafetleri bulmak, sizin ideal kilonuzda olmadığınızda zor olabilir. Uygun kıyafetler bulmak için süper sıska olmayan kadınlar için egzersiz kıyafetleri arayın. FABB Activewear (markalar) gibi markalar kadınlar tarafından tasarlanmıştır ve sağlık kulübündeki aynanın karşısındayken harika hissetmenize yardımcı olacak zayıflama stilleri içerir.
7Daha Fazla Yağ Yakmak için Sıkıştırma Dişlisi
Sıkıştırma dişlisi, egzersiz yaparken daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir. Bu yüksek teknoloji ürünü kıyafet, kas hasarını en aza indirmek için egzersiz sırasında ve sonrasında vücudunuzu destekler. Eğer kaslarınız daha iyi hissediyorsa, daha fazla egzersiz yapabilir ve daha fazla yağ ve kalori yakmak için daha sık egzersiz yapabilirsiniz.
Peki sıkıştırma tertibatı nasıl görünür? Muhtemelen profesyonel sporcularda ve spor salonunda ciddi egzersiz bağımlılarında görmüşsünüzdür. Vücudunuzun şık ve sıkı görünmesini sağlayan egzersiz ekipmanıdır. Ancak, destekleyici çorap, tozluk veya üst giymek için profesyonel olmanıza gerek yok. Aslında, aşırı kilolu egzersiz yapanlar, sıkıştırma ekipmanı giydiklerinde özel avantajlardan yararlanırlar. Ancak unutmayın, dişlinin kendisi kilo kaybına neden olmaz. Sıkıştırma ekipmanı, egzersiz planınıza bağlı kaldığınızda daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
8Kilo Verme Korseleri
Korseler ve bel eğitmenleri inanılmaz popüler.Dergi raporlarına göre, Jessica Alba, Kim Kardashian ve Khloe Kardashian gibi ünlüler onları inceltmek için kullanıyor. Magazinlerde tanıttıkları korse diyet planları birçok ünlü kilo kaybı meraklısı için bir favori haline geldi.
Ancak sadece korse giymek kilo vermenize neden olmaz. Ve aslında kilo kaybına karşı çalışabileceği bazı yollar var. Bu nedenle, kilo vermek için bel egzersizini denemek istemeniz durumunda, vücudunuzda görebileceğiniz sonuçları almak için bilimsel yöntemlere dayanan korse diyet planı kullanın.
9Kilo Kaybı için Sıcak Pantolon
Bazı diyet yapanlar yağ ve kalorileri yakmak için sıcak pantolon kullanırlar. Zaggora HotPants gibi markalar, egzersiz sırasında giysilerini giymenin metabolizmanızı güçlendirmenize yardımcı olabileceğini duyuruyorlar. Teorileri, pantolonun kilo kaybınızı daha verimli hale getirmek için vücut sıcaklığınızı artırmanıza yardımcı olmasıdır. Kısacası, pantolon size kilo vermek için terletir.
Peki sıcak pantolon gerçekten işe yarıyor mu? Vücut ısınızı arttırmak daha fazla kalori yakmakla birlikte, sıcak pantolon giydiğinizde kilo kaybı sonuçlarınızda gözle görülür bir fark görmeyeceksiniz.
10Soğuk Şekillendirici Şort
Bazı diyetisyenler yağ yakmak için vücut ısısını arttırırken, diğerleri Cool Sculpt Contouring Shorts gibi ürünlerle yağları dondurmaya çalışır. Bu popüler zayıflama sisteminin üreticileri, düzenli olarak buzlamanız halinde yağların vücudunuzdan alınabileceğini söyler.
Ancak ne yazık ki, Cool Shapes zayıflama sistemini denedim ve olumlu bir sonuç almadım. Ürünü önerildiği sürece kullanmadım, ancak yağımı dondurmanın rahatsızlığına değmeyeceğimi düşündüren bazı bilimsel kanıtlar buldum. Yağları dondurmanın kanıtlanmış bir yöntemi var, ancak Cool Shapes'un onlardan biri olduğunu hissetmedim.
11Zayıflamak için Soğuk Yelek
Bazı diyetciler kilo kaybı için soğuk yelek kullanıyorlar. Piyasada Soğuk Omuz Kilo Verme Yeleği (yukarıda gösterilen) ve Soğuk Yağ Yakıcı gibi çeşitli ürünler bulunmaktadır. Bu yağ kaybı giysilerinin ardındaki teori, soğuk sıcaklığın metabolizmanızı artırmak için kahverengi yağın aktifleşmesine yardımcı olmasıdır.
Bununla birlikte sorun, kahverengi yağ aktivasyonunun arkasındaki gerçek bilimin hala erken aşamada olmasıdır. Ve kahverengi yağ inceleyen uzmanlar, kahverengi yağ aktivasyonunun, insanların gerçek bir dünya ortamında kilo vermelerine yardımcı olacağına bile inanmıyor.
12Yağ Yakmanıza Yardımcı Olan Aksesuarlar
Tabii ki, hiçbir yağ yakıcı gardırop aksesuarsız tamamlanmadı. Peki daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacak en iyi aksesuar hangisidir? Bir aktivite monitörü takarsanız, kilo verme ilerlemenizi daha etkili bir şekilde izleyebilirsiniz.
Kilo kaybı için daha iyi olan bazı monitörler var, ancak sizin için en iyi model kullanacağınız modeldir. Bu yüzden, satın almadan önce akıllı telefonun uyumluluğunu ve kullanım kolaylığını kontrol ettiğinizden emin olun.
Ancak unutmayın, yalnızca monitörü satın almak kilo vermenize neden olmaz. Birçok alıcı cihaza çok para harcıyor ve yanlış kullanıyor. En iyi kilo kaybı avantajlarından yararlanmak için monitörünüzü doğru şekilde kullandığınızdan emin olun.
Yağ ve Kalori Yakmak için PHA Eğitimi
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı yapamaz mı (HIIT)? Periferik kalp aksiyon eğitimi (PHA), yüksek etki olmadan kalori ve yağ yakmanıza yardımcı olabilir.
Doğal olarak daha fazla yağ yakmak için testosteron artırmak için nasıl
Yağ yakmak ve kas inşa etmek için hem kadın hem de erkeklerin doğal olarak testosteron seviyelerini nasıl artırabileceğini öğrenin.
Yağ ve Kalori Yakmak için PHA Eğitimi
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman yapamaz mı (HIIT)? Periferik kalp aksiyon eğitimi (PHA) kalori ve yağları yüksek etkiye maruz bırakmadan yakmanıza yardımcı olabilir.