Lomi Lomi Hawaii Masajının Faydaları ve Kullanım Alanları
İçindekiler:
- Bir Lomi Lomi Masajı Nedir?
- Lomi Lomi Masajı Sırasında Drapaj
- Yararları
- Önlemler
- Nerede Denenmeli
- Alt çizgi
Shiatsu Masajı Nedir ? (Eylül 2024)
Lomi lomi ("lomilomi" olarak da bilinir), Hawaii'de uzun süredir uygulanan bir masaj türüdür. Huna'da (akıl, beden ve ruhta uyum sağlamaya odaklanmış bir Hawaii felsefesi) köklenmiş olan lomi lomi, rahatlamayı teşvik etmeyi, kan dolaşımını iyileştirmeyi, kas ağrısını ve diğer fiziksel rahatsızlıkları ele almayı ve korkunun giderilmesi de dahil olmak üzere manevi ve duygusal faydalar sağlamayı amaçlar., kaygı ve diğer olumsuz duygular.
Lomi lomi masajının hedeflerinden biri, vücudun doğal enerji akışındaki tıkanıklıkları temizlemektir. Geleneksel Çin tıbbında olduğu gibi, enerji tıkanıklığının fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Bir Lomi Lomi Masajı Nedir?
Tipik bir lomi lomi seansı bir dua ile başlar ve meditasyon ve odaklanmış nefes egzersizleri içerebilir.
Uygulayıcıların çeşitli teknikler kullanmasına ve her tedaviyi müşterinin ihtiyaçlarına göre uyarlamasına rağmen, lomi lomi tipik olarak enerji dolaşımındaki tıkanıklıkları gidermek için kullanılan ritmik, akan masaj darbelerini içerir. Terapist genellikle uzun masaj darbeleri yapmak için ön kollarını kullanır.
Diğer lomi lomi masajı vuruşları, dairesel veya doğrama hareketi, hafif vurma, vurmalı çukurlaşma ve / veya parmak ucuyla vurma işlemini içerir.
Lomi Lomi Masajı Sırasında Drapaj
Vücudun uzunluğunu çalıştıran uzun, sürekli masaj teknikleriyle, lomi lomi masajı geleneksel olarak diğer masaj türlerine göre daha az örtme içerir. Masanın üzerinde yüzüstü yatarken yatarken genellikle glute bölgesini örten küçük bir havlu ve yüzüstü yerdeyken pelvik bölgenizi örten küçük bir havlu bulunur. Geleneksel lomi lomi'de, kadınlar için göğüsler üzerinde hiçbir örtü kullanılmamaktadır.
Bununla birlikte, kaplıcalardaki ve sağlık kliniklerindeki masaj terapistlerinin çoğu, müşterileri için daha fazla döküm sağlar ve yalnızca üzerinde çalışılan alanı ortaya çıkarır. Drapaj seviyesi diğer masaj formlarıyla karşılaştırılabilir ve göğüsler kadınlar için tamamen kaplanır (ve masaj sırasında tedavi edilmez).
Masaj sırasındaki drapaj derecesini sormak için ileriye başvurabilir ve her zaman rahatınızdaki kıyafetleri çıkarabilirsiniz.
Yararları
Lomi lomi'nin sağlık üzerindeki etkileri konusunda araştırmalar halen eksik olsa da, bilimsel çalışmalar masaj terapisinin çeşitli faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.
Örneğin, masaj terapisi, yayınlanan bir incelemeye göre, cerrahi işlemlerden önce veya sonra ağrı yoğunluğunu ve ciddiyetini ve endişesini artırmaya yardımcı olabilir Ağrı kesici ilaç 2016 yılında.
Ayrıca, bazı çalışmalar masaj terapisinin fibromiyaljili kişilerde semptomları iyileştirebileceğini öne sürüyor. 'De yayınlanan bir rapor Tek Bir örneğin, daha önce yayınlanmış çalışmaları gözden geçirdi ve beş hafta veya daha uzun bir süredir masaj terapisinin fibromiyaljili katılımcılarda ağrı, endişe ve depresyonu azalttığını buldu.
Önlemler
Bazı kişilerin masaj yaparken dikkatli olmaları gerekir. Örneğin, şiddetli veya yoğun masajın kanser veya kanama bozuklukları gibi durumlara sahip insanlara zararlı olabileceğine dair bazı endişeler vardır.
Bir sağlık probleminin tedavisi için lomi lomi (veya başka bir masaj terapisi türü) kullanmayı düşünüyorsanız, sağlıkla ilgili endişeleriniz varsa veya yaklaşmakta olan bir cerrahi işlem varsa, önce doktorunuza danışın.
Nerede Denenmeli
Geleneksel lomi lomi yaygın olarak uygulanmazken, bazı spa'lar bazı lomi lomi elementlerini (sıcak taşların kullanımı dahil) içeren masaj uygulamaları sunmaktadır. Geleneksel lomi lomi genellikle spa ortamında değil, özel uygulamalarda bulunur.
Alt çizgi
Sağlığınızı iyileştirmeye ve bazı hastalıkların tedavisine yardımcı olabilecek birçok masaj terapisi türü vardır. Örneğin, derin doku masajının kronik ağrı durumlarının tedavisine yardımcı olduğu görülmektedir. Aromaterapi masajı, endişe ve depresyon gibi konuların tedavisinde umut vaat etmektedir. Diğer stiller arasında sıcak taş masajı, İsveç masajı, Tayland masajı ve shiatsu bulunmaktadır.
Bacillus Coagulans - Sağlık Faydaları, Kullanım Alanları ve Daha Fazlası
Bir çeşit faydalı bakteri olan Bacillus coagulans, irritabl bağırsak sendromunun neden olduğu ağrı, şişkinlik ve sindirim sıkıntılarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Kullanım Alanları, Sağlık Faydaları, D-Limonen İçin İpuçları
D-limonen nedir? Kullanmanın sağlık yararları nelerdir? Bu madde üzerinde kepçeyi alın, narenciye kabuklarından elde edin ve takviyelerde bulunun.
Greyfurt Esansiyel Yağı Faydaları ve Kullanım Alanları
Greyfurt esansiyel yağının faydaları ve bu aromaterapi esansiyel yağının olası yan etkileri hakkında bilgi edinin.