Periskapüler Bursit Tedavileri
İçindekiler:
Periskapüler bursit, üst sırt ağrısının olası bir nedenidir. Omuz bıçağı olarak da bilinen skapula, üst gövde ve omuz hareketi ile pozisyonunu değiştiren önemli bir kemiktir. Kürek kemiğinin üst sırttaki hareketi, omuz ve omurganın normal çalışması için çok önemlidir. Omuz bıçağının hareketleri anormal olduğunda, önemli iltihaplanma ve ağrı oluşabilir.
Kürek Kemiği
Kürek kemiğine omuz kemiği adı da verilir. Kemik, sırtınızın üstündeki göğüs kafesinin dışına oturan üçgen şeklinde bir kemiktir. Vücudunuzun her iki tarafında bir skapular kemiğiniz var. Kürek kemiğinin dış (yanal) tarafı, omuz ekleminin soketini (glenoid olarak adlandırılır) içerirken, kemiğin geri kalanı, omuz ve sırt kaslarının çoğu için bağlantı noktaları olarak işlev görür.
Kolunuzu ve sırtınızı hareket ettirirken, kürek kemiği göğüs kafesinde kayar. Bu skapular hareket (skapulotorasik hareket denir) omurganın ve omuz ekleminin normal çalışması için kritiktir. Skapula koordineli bir hareketle kaymadığında, omurganın ve omuz ekleminin işlevi sorunlu olabilir.
Skapüler Bursa
Bir bursa vücutta yapılar arasında yumuşak hareket sağlayan sıvı dolu bir kesedir. Omuz ekleminde, kalçanızın dışında ve diz kapağının önünde olmak üzere vücudunuzun etrafına dağılmış önemli bursalar vardır. Bu bursalar kemik ve tendonlar arasında kayma hareketlerine izin verir. Bir bursa iltihaplı ve tahriş olduğunda, bu normal hareketler ağrılı olabilir.
Üst sırtta, kürek kemiğinin etrafında iki önemli bursa vardır. Bu bursa keselerinin her ikisi de kemikler ile serratus anterior kasları arasındadır, göğüs duvarındaki skapular hareketi kontrol eden önemli bir kastır. Bursa keselerinden biri skapulanın üst köşesinde (boynun dibindeki omurgasından çok uzakta değil), diğeri ise skapulanın alt köşesinde (arka tarafta) bulunur. Bu bursa keselerinin ikisi veya ikisi periskapüler bursitte yer alabilir. Ek olarak, skapula ve çevresindeki tendonların etrafında birkaç başka küçük bursa tanımlanmıştır, ancak bu ikisi periskapüler bursitli kişilerde primer suçlu gibi görünmektedir.
Bursa iltihabı
Bu bursa iltihaplı ve tahriş olduğunda bursit denilen durum sonucudur. Bursit bursada şişlik ve kalınlaşma olduğunda ortaya çıkar. Bu gerçekleştiğinde, kasların ve omuz bıçağının hareketleri rahatsızlığa neden olabilir. Periskapüler bursit teşhisi konan kişilerde en sık görülen semptomlar şunlardır:
- Ağrı
- Öğütme hisleri (krepit)
- Hareketi ile yapışma
- Skapular bursa üzerinde doğrudan hassasiyet
- Anormal skapular mekaniği
İncelendiğinde, skapula bursiti olan kişiler omuz bıçağında anormal hareketler gösterebilirler. Bu, omuz bıçağının göğüs kafesine sıkıca tutulmadığı ve anormal şekilde dışarı çıkacağı kürek kemiğinin "kanatlanması" olarak bilinen bir bulguya neden olabilir. Kürek kemiğinin kanatları olan insanlar tipik olarak omuz ekleminin anormal mekaniğine sahiptir, çünkü omuz soketi anormal bir şekilde yerleştirilmiştir.
Periskapüler bursit nedenleri değişkenlik gösterebilir. En yaygın olanı, spesifik bir aktivitenin skapular bursa tahrişine yol açtığı aşırı kullanım sendromudur. Bunlar, tekrarlayan kullanımdan kaynaklanan sporları veya işle ilgili etkinlikleri içerebilir. Travmatik yaralanmalar ayrıca, belirli bir yaralanma iltihaplanmaya veya bursa tahrişine neden olduğunda periskapüler bir bursite neden olabilir. Son olarak, anormal anatomi veya kemik tümörlerinin bursa tahrişine neden olabileceği bazı durumlar vardır. En yaygın olanlardan biri osteokondrom denilen iyi huylu bir kemik büyümesidir. Bu iyi huylu kemik büyümeleri, bursa tahrişine yol açan skapuladan çıkıntılara neden olabilir.
Bursit Tedavisi
Skapüler bursit tedavisi her zaman basit adımlarla başlar. Bu duruma sahip çoğu insan, birkaç basit tedaviyle rahatlama bulabilir. Neyse ki, sorunu düzeltmek için nadiren invaziv tedavilere ihtiyaç duyulur ve bu durumu tedavi eden birinin devam eden rahatsızlık belirtileri göstermesi çok nadirdir. Tedavi adımları şunları içerir:
- Dinlenme: Periskapüler bursit tedavisinde ilk ve çoğu zaman en önemli adım, tahriş olmuş bursa'yı dinlendirmek ve iltihabın yerleşmesine izin vermektir. Bu genellikle birkaç hafta sürer ve durumu daha da kötüleştiren herhangi bir özel etkinliği (spor veya işle ilgili aktivite gibi) değiştirerek gerçekleştirilebilir.
- Buz: Enflamasyonun azaltılması ve ağrının kontrol altına alınması, bu durumun yönetiminde yardımcı adımlardır. Buz, bu iki görevi de yerine getirmek için yararlı bir araçtır. Bir yaralanmanın nasıl düzgün şekilde buzlandığını bilmek, bursit ile ilişkili ağrıyı ve şişliği yönetmenize yardımcı olabilir.
- Anti-İnflamatuar İlaçlar: Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar da, iltihabı bursitten kontrol etmek için çok faydalı tedavilerdir. Genel olarak, bu ilaçları alan kişiler, enflamatuar yanıtı engellemeye yardımcı olmak için birkaç hafta boyunca düzenli olarak kullanmalıdır. Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla bu ilaçları kullanmanın güvenli olduğunu onaylamanız gerekir.
- Fizik Tedavi: Fizik tedavi aslında periskapüler bursit için en faydalı tedavilerden biridir. Terapinin faydalı olmasının iki nedeni vardır. İlk olarak, tedavi bursa iltihabı belirtileri sınırlamaya yardımcı olabilir. İkincisi, fizik tedavi, skapüler mekaniği iyileştirmede çok etkili olabilir, böylece problem devam etmiyor ve tekrarlamıyor. Skapulanın göğüs kafesi üzerindeki anormal hareketi sadece bursit gelişimine yol açmaz, aynı zamanda bu anormal mekaniklere değinilmezse sorunun tekrarlanmasına yol açabilir.
- Kortizon Enjeksiyonları: Kortizon enjeksiyonları, doğrudan enflamasyon bölgesine güçlü bir anti-enflamatuar doz sağlamak için çok faydalıdır. Kortizon enjeksiyonları, bir bireye kaç enjeksiyon önerildiği konusunda sınırlı olmalıdır, ancak sınırlı dozlarda çok yardımcı olabilir. Cerrahi tedaviye ihtiyaç duyan kişilerde kortizon atışı ile başarılı tedavinin, ameliyatın daha etkili olabileceğinin bir işaretidir.
Belirtildiği gibi, cerrahi nadiren gereklidir, ancak yukarıda belirtilen tedavilerle rahatlama bulamayan birkaç kişide etkili olabilir. Ameliyat en sık kemik büyümeleri veya tümörler gibi anormal skapüler anatomiye sahip olan ve bursada doğrudan tahrişe neden olan kişiler için kullanılır.
Alışveriş Merkezi Yürüyüşü, Yürüyüş Yapan Yürüyüş İçin Harika
Alışveriş merkezi yürüyüşü, her türlü havada hareket etmenin harika bir yoludur. Yürüme egzersizinizi rahatça yapabilmeniz için neden erken alışveriş merkezine gitmeniz gerektiğini görün.
Köpekler, Yürüyüşçüler, Koltuk Değnekleri ve Diğer Yürüyüş Yardımcıları
Yürüme yardımcıları, yeni yaralanmaları olan veya normal ambulasyonu engelleyen kronik rahatsızlıkları olan kişiler için kullanılır. Bunlar koltuk değnekleri, köpekler ve yürüyüşçüler içerir.
Atriyoventriküler Düğüme Genel Bakış (AV Düğümü)
Atriyoventriküler Düğüm veya AV düğümü, kalbin atriyum ve ventriküllerin fonksiyonlarını koordine eden elektrik sisteminin kilit bir parçası hakkında bilgi edinin.