Yavaş veya Tıkanmış Bir Lenf Gerçek midir?
İçindekiler:
- Tüm Aileniz muhtemelen “Yavaş Lenf” Nedeniyle Değil
- Kaydı Düz Ayarlama
- Yavaşlayan Lenf Sistemi Nedir?
- Lenfiniz için En İyi Tavsiye
Sağlık Sorununuz Olduğunu Gösteren Yüzünüzde Gizli 11 İşaret (Eylül 2024)
Lenf, lenfatik sisteminizdeki sıvıdır. Kan, sıvının bir kısmının dokulara kaçmasına veya sızmasına izin vermek için içlerinde küçük delikler bulunan küçük kılcal damarlara ulaşır. Sıvı ile birlikte bazı küçük proteinler vardır, ancak kırmızı kan hücreleri ve büyük proteinler kanda kalır, çünkü dışarı çıkamayacak kadar büyüktür. Bu sıvı lenfatik sistem tarafından toplanıp dokulardan boşaltılıncaya kadar lenf adı verilmez.
"Lenf + toksinler" i ararsanız, detoks diyetlerine ve lenf artırıcı beslenmeye odaklanan makaleler de dahil olmak üzere her tür garip arama iadesi vardır. Bütünsel bakım ve diyet takviyeleri ve organik ürünler için fişler gibi birçok referansın yanı sıra, lenf sistemini “temizlemek” için diyetinizi ve yaşam tarzınızı ayarlamanızı isteyen makaleler de var.
Bu makalelerin bazılarında, "durgun veya tıkanmış bir lenf sistemi" içerenler de dahil olmak üzere, bilime dayanma eğilimi göstermeyen iddialar vardır. hemen hemen her tür hastalık Bu normal, aksi takdirde sağlıklı insanlarda oldukça yaygındır. Bunun bir gerçeği var mı?
Tüm Aileniz muhtemelen “Yavaş Lenf” Nedeniyle Değil
Bloke lenfatik akış meydana gelir ve birçok farklı problem yaratabilir ve bazı durumlarda zayıf lenfatik dolaşım çok önemli olabilir; Bununla birlikte, bu makaleler “durgun lenf” in son derece yaygın olabileceğini ve şimdiye kadar kanıtlanmış olandan çok daha fazlası için suçlanabileceğini göstermektedir.
Örneğin, bir makalede, lenfatik sistem vücudunuzun kanalizasyon sistemi olarak tanımlanır ve “aşağıdakilerden herhangi birine maruz kalırsanız, lenfatik sisteminizin tıkandığının ve ciddi bir temizliğe ihtiyaç duyulduğuna dair bir işaret olabilir.” ifadeyi genel ve çok yaygın şikayetler içeren bir liste izler: cilt koşulları, artrit, açıklanamayan yaralanmalar, aşırı kilo veya selülit, baş ağrıları, kronik yorgunluk, sinüs enfeksiyonları ve sindirim bozuklukları.
Başka bir makale, tıbbi kuruluşun “lenf sisteminin temizleme gücünü” bilmenizi istemediğini öne sürüyor, çünkü doktorlar, kötü niyetli hastalıkların doktorun sizi düzenli olarak ziyaret etmeleri ve ilaçla tedavi etmeleri için kahramanca sallanmasını gerektiren bir zihniyete sabitlenmiş durumda.; ve doktorların, toksik lenflerin, insanlığın bildiği tüm hastalıkların kaynağında olduğu gerçeğini kabul edecek kadar açık fikirli değillerdir.
Bu makalelerde, “kızarma toksinleri” genellikle, lenf sisteminin nasıl yer aldığına dair bir açıklama yapmadan, bazı süper gıdaların veya vitamin takviyelerinin alınması sonucu gerçekleşen bir şey olarak belirtilir. Bazı yiyeceklerin lenfatik dolaşımı iyileştirdiği, ancak hiçbir kanıt belirtilmediği iddia edildi. Detoksifikasyon ilaçları bahsedilir ve ilgili ürünler marjlarda ilan edilir.
Kaydı Düz Ayarlama
İyi hidrasyon ile birlikte, lenf sistemi yapar temizlemede rol oynar - doktorlar bu fonksiyonun farkında değillerdir, aksine “temizlik” klirens, metabolizma ve atılım gibi klinik terimlere çevrilir ve karaciğer, böbrekler ve akciğerlerin çoğalması yaygın olarak kabul edilir. zararlı maddelerin atılması ve detoksifikasyonuna gelince lenf sistemi; Lenf sistemi nadiren izole bir aktördür, aksine diğer organlar ve sistemler, dolaşım sistemi, karaciğer, böbrekler ve diğer yapılarla uyum içinde çalışır.
Şimdi, eğer bağışıklık sisteminden bahsediyorsanız, ve belli belirsiz toksin ve zararlı safsızlık kavramı hakkında konuşmuyorsanız, lenf sistemi parlayan bir spot ışığını hak eder.
Lenf Sistemi Neden Harika
Lenf sistemi olduğu muhteşem, olduğu önemli, ve bir makalenin önerdiği gibi, Batı tıbbında lenf sisteminin “yeterince saygı göstermediği” bile doğru olabilir - ama bir araya getirilen tüm bu şeyler kahve lavmanı kullanımını veya kilde banyo yapmayı desteklemiyor. Bu tür tedavilerin halsiz lenf dolaşımını artırarak işe yaradığına dair herhangi bir kanıt sunarlar mı?
Bu şeyler yolun dışına çıktığında, lenf sistemine gerçekten de hayret etmek mümkündür. Bilim adamlarının lenfatik sistem hakkında daha fazla şey öğrenebilecekleri de doğru. Örneğin, onlarca yıldır beynin lenfatik damarları olmadığı, tıpta “yaygın bilgi” idi. Eh, son birkaç yılda, tam tersinin doğru olabileceğini bildiren artan sayıda rapor var. Detaylar hala araştırılmaktadır.
Lenflerde neler var?
Lenfinde ne var? Cevap, vücudunuzun hangi yamasının boşaldığına ve ne yediğiniz, içtiğiniz ya da başka türlü katlandığınıza bağlıdır. Kanalizasyon benzetmesini sevmeyenler için, lenfatik kanallar da düşünülebilir. “havza akışları” olarak.
Daha küçük olan bağımlı gemiler daha büyük olanlara beslenir ve sonunda “tüm lenf damarlarının Amazon nehrine”, torasik kanalına lenf gönderir; ve sonra okyanusa doğru - kan akışı. Hiç şüphe yok ki, lenf kana ulaşmadan önce, bazı güçlü filtreleme, işleme ve muhteşem immün hücre aktivitesi devam ediyor.
Lenf aşağıdakileri içeren çeşitli maddeler içerir:
- Proteinler
- tuzlar
- glikoz
- Yağlar
- Su
ve, en önemlisi …
- Beyaz kan hücreleri
Lenf ayrıca lenf sistemi tarafından toplanabilen ve yıkılmak üzere bir lenf düğümüne taşınabilen bakteri içerebilir. Kanserli insanlarda lenf, malign hücreleri bir bölgeden diğerine taşıyabilir. Bu nedenle, örneğin, meme kanseri olan kadınlarda, bazen koltuk altındaki bölgedeki lenf bezlerinin çıkarılması gerekir.
Yavaşlayan Lenf Sistemi Nedir?
Her şey çok ani değişmediyse doktora şişirilemez, dokularda şişlikle sonuçlanan lenfatik kanallarınız olmadıkça doktora gidip “halsiz bir lenf sistemi” için test yaptırmazsınız. Bu tür tıkanıklıkların belirli ameliyatlardan sonra ve travmatik yaralanma sonucu meydana geldiği bilinmektedir.
Lenfatik kanalların, örneğin bir tümör veya malignite nedeniyle, istila veya kompresyon gibi gerçekten engellenmiş olmasının birçok yolu vardır. Bazı parazitlerin ayrıca uzuvların şişmesine neden olan lenfatik tıkanıklık yarattığı bilinmektedir. Ancak, popüler detoks makalelerinde anlatıldığı gibi, “durgun lenf sistemi”, popülasyonun geniş bir kesimindeki bütün hastalıkların kaynağı olarak, henüz destekleyecek çok fazla bilime sahip değildir.
Lenfiniz için En İyi Tavsiye
Buna karşın, lenfatik drenajda egzersiz ve hareketin önemi olduğu bilime dayanarak ve vücudunuzu hareket ettirmenin bir başka nedenini daha iyi gösterir. Lenfatik bir kalp tarafından değil, kaslarınızı hareket ettirdiğinizde lenf pompalanır.
Lenf drenajı hakkında endişe edenler için, lenf drenajı olarak da adlandırılan lenfatik masaj, lenfödeminin tedavisinde geliştirilen bir tekniktir, lenf nodlarından sonra ortaya çıkabilen bir sıvı birikimi, ameliyat sırasında, çoğu kez meme kanseri için mastektomiden sonra ortaya çıkar.
Ve tabii ki, iyi hidrasyon, sağlıklı bir diyet ve bol miktarda egzersiz yapmak genel sağlığınız için iyidir ve onlar da lenf toksinlerinize yardımcı olabilirler.
Yavaş Yavaş Yemeğinizin Faydaları
Kilo verme, yiyeceğin daha iyi sindirilmesi ve daha iyi yemek seçimleri yapma gibi yavaş beslenme yararlarını öğrenin. Yavaş yemek yedik.
Yemeğinizi Yavaş Yavaş Yenmenin Yararları
Kilo vermeyi, yemeği daha iyi sindirmeyi ve daha iyi yemek seçimleri yapmayı içeren yavaş yemenin faydalarını öğrenin. Yavaş yavaş nasıl yenileceğini araştırıyoruz.
Karbonhidratları Yavaş Yavaş Yavaş Yavaş mı Düşürmek Daha mı İyi?
Diyetinizdeki karbonhidratı kademeli olarak mı yoksa bir kerede mi azaltmak daha iyidir? Her yaklaşımın avantajlarını ve dezavantajlarını keşfedin.