Keten tohumu: Güçlü bir Kanserle Mücadele Gıda

Keten tohumu veya keten tohumu, Mısır'da doğmuş olabilir. Tohumlar, yağ ve tohum unu birçok şekilde kullanılabilir. Keten tohumu, meme kanseri riskinizi azaltabilecek ve muhtemelen nüksü önleyebilecek fitoöstrojenler içermektedir.

Diyet Faydaları

Keten tohumlarının iki antikanser bileşeni vardır: liganlar ve alfalinolenik asit adı verilen bir omega-3 yağı "(ALA). Doğal bir müshil olarak kullanıldığı için keten tohumu ile tanışabilirsiniz, iyi bir diyet lifi kaynağı ve alçaltmanıza yardımcı olan preparatlarda kolesterol.

Keten tohumu aynı zamanda kalp hastalığı, osteoporoz, meme kanseri ve endometrial kanser riskini azaltmada yardımcı olabilir. Keten tohumu yağı, sıcak basmaları, meme ağrıları, artrit ağrıları ve kabızlığa bağlı ağrıları gidermek için kullanılmıştır.

Kanser Karşıtı Aksiyon

Keten tohumlarındaki fitoöstrojenlerin kansere nasıl yardımcı olabileceğini belirlemek için çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Bir teori, keten tohumu tohumlarının östrojen reseptör modülasyon ilaçları ile östrojen reseptörü bloke etme kabiliyetini karşılaştırmaktadır. Zayıf bitki bazlı östrojenler, göğüs dokusundaki hücrelerdeki östrojen reseptörlerini bloke ederek, onları tam kuvvetli dişi östrojenden aç bırakmaktadır. Bu muhtemelen tümör büyümesini durdurur ve hücre hasarını önler.

Bu etki, östrojen reseptörü negatif kanserli genç, premenopozal kadınlar için en etkili olabilir. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi tarafından, keten tohumlarını makrobiyotik bir diyetle birleştiren bir klinik çalışma yapılmıştır. Diğer hedeflerin yanı sıra, çalışma, keten tohumu içeren bir makrobiyotik diyetin meme kanseri tedavisi sırasında ve sonrasında yararlı olup olmayacağını bulmayı umuyor.

Ödülün Yıkılması

Keten tohumu, susam tohumlarının büyüklüğü ile ilgilidir. Fakat küçük boyutlarına rağmen, kanser karşıtı büyük güçlerle doludurlar. Keten tohumlarının en dikkat çekici antikanser bileşenleri, liganlar ve alfalinolenik asittir (ALA). Keten tohumu ve keten tohumu yağı içindeki diyet lifi de sindiriminiz için çok faydalıdır. İşte nasıl:

• Diyet lifi: Taze öğütülmüş keten tohumu, iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Kolesterolünüzü ve kalp hastalığınız riskini azaltmak için karnınızı mutlu tutarken bunları ekmeklere, gevreklere, çorbalara ve salatalara serpebilirsiniz. Keten tohumlarından elde edilen lif, kabızlığın azalmasına yardımcı olur, ancak bol miktarda sıvı ile kullanılması gerekir. Salata soslarına keten tohumu yağı ekleyin veya bir yüzlü ile karıştırın.
• Lignanlar:Keten tohumu ve susam tohumları, bitki kökenli bir östrojen olan harika ligant kaynaklarıdır. Lignanslar, meme ve endometrial dokulardaki hücrelerdeki östrojen reseptörlerine uyan zayıf östrojenler olarak işlev görebilir. Bu etki, güçlü dişi östrojenlerle temas ettiğinde hasar görebilecek veya kanserli hale gelebilecek hücreleri koruyabilir.

• Alfalinolenik asit (ALA):Bir omega-3 yağ asidi olan alfalinolenik asit vücudunuzda yapılmaz, ancak besinlerden gelmelidir. Omega-3 yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan çoklu doymamış yağlardır. Omega-3'ler, C vitamini, E vitamini beta-karoten ve selenyum içeren dengeli bir beslenmenin parçası olduğunda, meme kanserini önleme ve hatta tedavi etmede en etkili olabilirler.

hususlar

Bir müshil olarak keten tohumu alıyorsanız, kabızlık veya bağırsak tıkanmasını önlemek için, bol miktarda su için, tohumların sindirim sırasında genişlemesi gerekir. Vücudunuzun keten tohumu bileşenlerini emmesi için zamana ihtiyacı vardır, bu nedenle başka takviyeler veya ilaçlar almadan önce bir süre bekleyin. Ketenlere alerjiniz varsa veya hamileyseniz veya emziriyorsanız keten tohumu yağı kullanmaktan kaçının. Östrojen reseptörü pozitif meme kanseri geçirdiyseniz, ölçülü olarak keten tohumu ürünleri kullanın.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. Bir Bakışta Otlar. Keten tohumu ve Keten tohumu Yağı. Son değiştirilme tarihi: 22 Ekim 2008.

• Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi. Klinik denemeler. Makrobiyotik Diyet ve Keten Tohumu: Östrojenler, Fitoöstrojenler ve Fibrinolitik Faktörler Üzerine Etkileri. 17 Ağustos 2006'da tamamlandı.