Yeni yürümeye başlayan çocuklar için açık fiziksel aktiviteler
İçindekiler:
- Bahçe işi yapmak
- Kumda oynamak
- Bazı Sanat Yaratın
- Geçit töreni
- Bir çöpçü avı var
- Kovalamaca
- Engel Kursu Kurmak
- Bir Yangın Delici Var
- Kırmızı Işık, Yeşil Işık Oyna
- Saklambaç oynamak
- Toplarla Oynamak
- Yürüyüşe çık
- Su ile eğlenin
Kazı kazan tüm cevaplar (Eylül 2024)
Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, küçük çocuklar ve çocukların her gün en az 60 dakika fiziksel aktiviteye ihtiyaçları vardır. İşte bu ihtiyaçları karşılamak için yürümeye başlayan çocuğunuzla yapabileceğiniz bazı açık fiziksel aktiviteler. Her gün birkaç aktivite yapmayı planlayın ve yürümeye başlayan çocuğunuzun dikkat süresinin izin vermesi durumunda her etkinliği 10 dakika veya daha uzun süre uzatın. Ayrıca, dışarıda oynarken güneş güvenlik önlemlerini uygulamayı unutmayın.
Bahçe işi yapmak
Sadece arama. iş. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, yabani otları çekmenin, kiri kazmanın, sebzeleri hasat etmenin, sundurma bezlerini süpürmeyi, yapraklarını süpürürken veya kuş banyolarını ve besleyicileri yeniden doldurmanın ne kadar zor olduğunu fark etmez. Kendinizi gerçekleştirebileceğiniz tüm görevlerle ilgili küçük eller edinin. Sadece yürümeye başlayan çocuğunuzun daha aktif olmasına yardımcı olmayacak, aynı zamanda bu görevleri bağımsız olarak bir gün gerçekleştirmesi için gerekli temelleri atacaksınız.
Kumda oynamak
Bir kaç saatiniz boşsa ve hırsın varsa, çocuğunuzu bir sanal alan oluşturun. Ama yapmasanız bile, büyük bir plastik kap veya küçük bir çocuğun yüzme havuzu da işe yarayacaktır. Bardak veya plastik kalıpların yanı sıra çöp kamyonları ve etrafındaki kumların taşınması için diğer araçlar gibi bol bol sahne sağladığınızdan emin olun.
Bazı Sanat Yaratın
Sanat genellikle iyi bir motor aktivitesidir, ancak bunu dışarı çıkardığınızda, brüt bir motor aktivitesi de olur. Yürümeye başlayan çocuğunuz kaldırım tebeşirle renklendirirken tüm vücudunu kullanabilecek ve sadece küçük bir kağıt parçasıyla sınırlı kalmayacak. Birbirlerinin cesetlerini komik pozisyonlarda izleyerek dönün. Bir kova su ve bazı boya fırçaları alın ve çocuğunuza izin verin boya evin çit veya kenarı. Bir şöleniniz varsa, daha aktif bir sanat deneyimi için bir süre içinde onu dışarıda almayı düşünün.
Geçit töreni
Bir geçit noktası, yürümeye başlayan kişinin kalbine yakın ve sevecen bir şeydir: Her şey gösteriş yapmak ve kutlamakla ilgilidir. Her zaman nedeniniz varsa, portatif bir radyo alın ya da mutlu bir şarkı söyleyin ve bahçeyi dolaşın. Yeni bir elbise? Yeni ayakkabılar? Yeni doldurulmuş bir hayvan mı yoksa oyuncak mı? Lazımlık eğitimi başarı? Bunlar, bahçenin etrafında ve hatta bloğun etrafında mutlu bir şekilde yürümenin tüm nedenleri.
Bir çöpçü avı var
Birkaç oyuncak veya başka eşya seçin ve bunları bahçenizde veya çevredeki alanın etrafına bir parkta saklayın. Nesnelerin çizimleri veya resimlerini içeren bir liste oluşturabilir ve bunların üzerinden geçmesine yardımcı olabilirsiniz. Zor noktalarda saklamayın ve güvenlik battaniyeleri veya emzikler gibi sevilen nesneleri saklarken dikkatli olun. Bazı yeni yürümeye başlayan çocuklar bunu seviyor ve en sevdikleri nesneleri bulmak için çok eğlenceli olduğunu düşünürken, diğerleri sadece düşüncede erimektedir.
Kovalamaca
Biraz kabarcık solüsyonu satın alın veya kendi ev yapımı baloncukları ve kabarcık çubuklarını yapın ve dışarıdan gidin. Genç küçük çocuklar, baloncukları kovalamaktan zevk alır ve büyük çocuklar, havada ne kadar süre kalabileceklerini görmek için baloncukları patlatabilirler. Sadece bir noktada durmadığınızdan emin olun, hareket etmeye devam edin ve yürümeye devam eden çocuğunuz takip edecektir.
Engel Kursu Kurmak
Kutular, paspaslar veya büyük oyuncaklar da dahil olmak üzere elinizde ne varsa kullanın. Bir çim sandalyenin altına sürün, ardından çimenlerin arasından bir rulo, bir ağaç kütüğünün etrafında bir daire ve son olarak da veranda kenarının etrafında bir çizgi çizin. Bir düdük üfleme ile yarışı başlatarak ve bitirmek için bir krep kağıt şeridi tutarak eğlenceye ekleyin.
Bir Yangın Delici Var
Düzenli bir yangın tatbikatı yaparak bazı fiziksel aktivitelere girebilir ve güvenlik becerilerini geliştirebilirsiniz. Yürümeye başlayan çocuğunuzla bir yangın tatbikatı, özellikle "dur, bırak ve yuvarla" yı uygulama ve dumanlı bir odadan sürünerek harekete geçirme gibi birçok harekete neden olabilir.
Kırmızı Işık, Yeşil Işık Oyna
Çocukların çoğu arabada ya da trafik işaretleri ve ışıkları fark edecek kadar şehir sokaklarında yürüyorlar ve kırmızı anlam kavramını bir araya getiriyorlar. durdurmak ve yeşil anlam gitmek. Bu yeni yürümeye başlayan çocuklar için harika bir ilk oyun ve her yaştan birlikte keyif alabileceğimiz bir oyun.
Saklambaç oynamak
Bazı küçük çocuklar saklanarak saklanıp saklanamayacaklarsa korkabilirler, bu yüzden bu oyunu oynarken dikkatli ol. Bir bar veya kol ile bariz alanlarda saklanın, rahatça oynamaya başlayana kadar ilk bakışta görünür. Boğazınızı temizleyerek veya sizi bulurken ona yardımcı olmak için öksürdüğünüzde çok az ses çıkarınız. Öncelikle, oyuna başladığınızda (bu "hazır olsun ya da olmasın, buraya geliyorum" diyerek) onu saymanız gerekebilir. Ayrıca saymayı öğretmek için 3'e çok yavaşça sayıp 10'a kadar adım adım çalışabilirsiniz.
Toplarla Oynamak
Çocuğunuz evin içinde bir şey alır ve onu fırlatırsa, bunu dışarıya çıkıp topları ile eğlenmek için mükemmel bir ipucu olarak kabul edin. Tekme atmak ve fırlatmak, plastik kaplar veya kutularla sepetleri kurmak ve hula çemberleri ile hedefler oluşturabilirsiniz.
Yürüyüşe çık
Bir yürüyüş sizin ve çocuğunuz için harika bir sabah veya akşam rutini olabilir. Sadece blok etrafında bir gezinti olsa bile, çocuğunuzun gün için etkinlik ihtiyaçlarını karşılamak için o kadar yakın olacaksınız. Yürüyüşler birçok çaylanabilir fırsat sunuyor ve çevre her gün değiştiği için, konuşulacak ve keşfedilecek çeşitli şeylerin sonu yok. Çocuğunuz iyi yürümüyorsa, onu taşımaya ya da bir bebek arabasına binmesine izin vermeyin. Yürüyüşünüzü yakın ve kısa yapın ve bu yürüme oyuncaklarından birini kullanın.
Su ile eğlenin
Hava izin verirse, yürümeye başlayan çocuğunuzu bir miktar su oyununa dahil edin. Küçük bir çocuğun havuzu (tabii ki uygun gözetim ve güvenlik göz önünde bulundurularak) veya hatta sadece bir sprinkler çocuğunuzun hareket etmesi için birçok yol sağlayacaktır. Ayrıca, yeni yürümeye başlayanların, bir top ya da oyuncakla oynamaktan çok daha uzun süredir gözüktüğü bir etkinliktir, bu yüzden günlerinizin mümkün olduğunca düzenli bir parçası haline getirdiğinizden emin olun.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları- CDC. "Çocukların Yapması Gereken Ne Kadar Fiziksel Aktivite?" 04 Haziran 2015.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için kapalı fiziksel aktiviteler
Bebeklerin yapılandırılmış fiziksel aktivitelerin her gün yarım saatine ihtiyacı vardır. Evde onlarla yapabileceğiniz bazı aktiviteler.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar için gıda bölümü boyutları
Çocuğunuzun yaşına bağlı olan normal porsiyon boyutlarını anlamak, çocuğunuzun doğru miktarda yemeye başladığından emin olmanıza yardımcı olabilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve küçük çocuklar için uyku çözümleri
Yatağa gitmek için çocuk almak kolay değildir. Ve eğer uyumuyorlarsa, sen de değilsin! Yeni yürümeye başlayan çocuklar için ebeveyn tarafından test edilmiş bu uyku çözümlerinden bazılarını deneyin.