Annelikte Stresin Azaltılması ve Neşenin Tutulması

Onunla yüzleşelim: annelik stresli olabilir! Konum, hayal edebileceğiniz en iyi avantajlardan bazılarını (eğlence, büyüme, aşk) getirirken, aynı zamanda iş, hayal kırıklığı ve stres payından daha fazlasını getiriyor ve hatta sizi daha büyük depresyon riski altına sokabiliyor. Neyse ki, annelik artıları, annelikten gelenler ile başa çıkmanıza yardımcı olacak şeydir. Annelerin stresi azaltabilmelerinin en iyi yollarından biri, annelik sevincini - çocuklarından gerçekten zevk almak ve anne olmanın getirdiği tüm hediyeleri ve faydaları en iyi şekilde sunmaktır. Hatırlanması gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

İyi eğlenceler

Çocuklar çok fazla sorumluluk taşırlar, ancak eğlenirken uzmanlardır. Küvetdeki sabun köpüğünün harikası ya da sürüş keyfinizi keşfeden bir genç gibi bir şaşkınlık hissi veren bir çocuk olsun, çocuklarınız size verdiğiniz sıradan aktivitelerde neşe çekmek için çok sayıda fırsat sunabilir ve her birini yaşayabilirler. tam güne. Dünyayı gözlerinden görmek ve yeni bir bakış açısıyla bir şeyleri deneyimlemek, etrafınızdaki dünyayı taze bir şekilde yaşamanıza yardımcı olabilir.

Bu, çocukların yürümeye başlaması, ya da ilk kez kar görmek gibi özel "ilkler" gibi, geçebileceği önemli kilometre taşlarında barizdir. Bununla birlikte, çocuklarınızın deneyiminin daha da sıradan özellikleri vardır, bunlar da ilk kez bir oyun oynadıklarını görmek, yeni yiyecekleri nasıl pişireceğinizi (ızgara peynir gibi sıradan bir şey olsa bile) nasıl keşfedeceklerini, ya da Size daha önce farkında olmadığınız yeni bir düşünme şekli göstereceğim. Birlikte eğlenmek, normalde herhangi bir aktivitede bulacağınız keyfi çoğaltabilir. Çocuklarla yapılacak diğer eğlenceli aktivitelerin listesi.

Her Yaşın Hediyeleri Var

Her yaşın tacrumları, meşguliyeti ve negatifleri ile ilgili stresli olabilir, ancak her yaş kendi hediyelerini de getirir.Yürümeye başlayan çocuğunuz telefona cevap vermek için sırtınızı çevirdiğiniz anda elmaları (ya da daha kötüsü!) Gülümsediğinde, arka tarafınızda gözlere ihtiyaç duymadığınız bir güne hızlı bir şekilde ilerlemeyi dilemek çok kolay. kafa, ama özleyeceğin her şeyi hatırlıyorum - dondurma 'kreshrame' dedikleri sevimli yol, ya da bir çöp kamyonu otoyolda geçerken gözlerinin parladığı yol - bu düşünceleri izleri içinde durdurabilir ve sizi daha sakin bir yer. Ve eğer işe yaramazsa…

O zaman sinekler hatırla

Bir bebeğin ihtiyaçları ya da bir bebeğin talepleri ile başa çıkmakta zorlanabilirken, ve lazımlık eğitimi içindeyken saat hala durabilir, ne kadar çabuk olursa olsun şaşıracaksınız. bittiğinde geçti. Ve bir kez bittiğinde - gitti! Bugünlerde nostaljiyle geriye baktığınız geleceği hayal edin ve tam anlamıyla numaralandırıldığını ve muhtemelen ikinci rüzgarı ve bununla birlikte ekstra bir sabır ve iyi mizahı bulacağınızı unutmayın. Kısa bir süre için küçükler!

Senin yoluna sahip olabilirsin

Birçok kadının anneler olmayı sevdiği şeylerden biri de çocukluklarını yeniden yaşamalarıdır - bir bakıma. Çocukluğunuzu sevdiyseniz, çocuklarınıza aynı deneyimi yaşayarak, sadece deneyimlerini değil, aynı zamanda anılarınızı da yaşayarak geçirebilirsiniz. Çocukluğunuz, dilediğiniz her şey olmasaydı, kendi çocuklarınız için daha iyi bir deneyim sağlayabilir ve bu sizin için iyi bir deneyim olabilir.

İç Çocuğunuzu Unutmayın

Çocuklarınızın keyif aldıkları günlerden keyif alırken oynayacağınız keyif verici niteliklerinizi bulabilir ve çocuklarınızın gözünden dünyayı görerek daha genel bir şükran ve şükran duygusu geliştirebilirsiniz. İster bir gün batımının güzelliğini yudumlarken, Yahtzee'nin alışkanlık dolu eğlencesini yeniden keşfettiğinizde ya da bebeklik döneminde başlayan ve genç yaşlarda devam eden 'ilklerin' geçitlerinden zevk alırken, hayatın tadını çıkarmayı öğrenebilirsiniz. Çocuklar ilk kez öğreniyorlar.