Depresyonun 9 En Sık Görülen Sebepleri
İçindekiler:
- genel bakış
- Genetik ve Biyoloji
- Beyin Kimyası Dengesizliği
- Kadın Seks Hormonları
- Sirkadiyen Ritim Bozukluğu
- Zayıf beslenme
- Fiziksel Sağlık Sorunları
- İlaçlar
- Stresli Yaşam Olayları
- Keder ve Kayıp
Farkında Olmadan Depresyonda Olduğunuzun 8 Belirtisi (Eylül 2024)
Depresyon neredeyse her yaşta herkesi etkileyebilir. Ve bazı insanların depresyona girmesinin sebepleri her zaman bilinmez. Ancak araştırmacılar, birçok depresyon nedeni olduğunu ve her zaman önlenebilir olmadığını düşünüyor.
genel bakış
Genel popülasyonun yüzde 10-15'inin yaşamları boyunca klinik depresyon yaşayacağı tahmin edilmektedir. Ve Dünya Sağlık Örgütü, erkeklerin yüzde 5'inin ve kadınların yüzde 9'unun herhangi bir yılda depresif rahatsızlıklar yaşadığını tahmin ediyor.
Genetik ve Biyoloji
İkiz, evlat edinme ve aile çalışmaları depresyonun genetiğe bağlı olduğunu göstermiştir. Ancak araştırmacılar, depresyon için tüm genetik risk faktörlerinden henüz emin değil.
Ancak şu anda çoğu araştırmacı, anne-babalarının ya da kardeşlerinin depresyona sahip olmasının risk faktörü olabileceğinden şüpheleniyor.
Beyin Kimyası Dengesizliği
Depresyonun, ruh düzenleyicilere katılan nörotransmiterlerdeki dengesizlikten kaynaklandığına inanılmaktadır.
Nörotransmiterler, beynin farklı alanlarının birbiriyle iletişim kurmasına yardımcı olan kimyasal maddelerdir. Bazı nörotransmiterler yetersiz kaldığında, bu klinik depresyon olarak tanıdığımız semptomlara yol açabilir.
Kadın Seks Hormonları
Kadınların, erkeklerin iki katı kadar büyük bir depresyon yaşadığı yaygın olarak belgelenmiştir. Depresif bozuklukların görülme sıklığı, kadınların üreme yıllarında zirve yaptığı için hormonal risk faktörlerinin suçlu olabileceğine inanılmaktadır.
Kadınlar, özellikle adet dönemleri, doğumlar ve perimenopozlar gibi hormonlarının akıdığı zamanlarda depresif bozukluklara eğilimlidir. Ayrıca, bir kadının depresyon riski menopoza girdikten sonra azalır.
Sirkadiyen Ritim Bozukluğu
Mevsimsel duygusal bozukluk (resmen mevsimsel desene sahip büyük depresif bozukluk olarak bilinir) olarak adlandırılan bir depresyonun, vücudun normal sirkadiyen ritmindeki bir rahatsızlıktan kaynaklandığına inanılmaktadır.
Göze giren ışık bu ritmi etkiler ve kışın daha kısa günlerinde insanların dışarıda sınırlı zaman geçirebileceği yerlerde, bu ritim bozulabilir.
Soğuk iklimlerde kısa, karanlık günlerin olduğu yerlerde yaşayanlar en yüksek risk altında olabilir.
Zayıf beslenme
Kötü bir diyet, depresyona çeşitli şekillerde katkıda bulunabilir. Çeşitli vitamin ve mineral eksikliklerinin depresyon belirtilerine neden olduğu bilinmektedir.
Bazı çalışmalar, omega-3 yağ asitlerinde düşük ya da dengesiz bir omega-6 / omega-3 oranına sahip diyetlerin artan depresyon oranları ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Ayrıca, şekeri yüksek diyetler depresyon ile ilişkilendirilmiştir.
Fiziksel Sağlık Sorunları
Zihin ve beden açıkça bağlantılıdır. Fiziksel bir sağlık sorunu yaşıyorsanız, zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri de keşfedebilirsiniz.
Hastalık depresyon ile iki şekilde ilişkilidir. Kronik bir hastalığa yakalanma stresi, büyük bir depresyon dönemini tetikleyebilir.
Ayrıca, tiroid bozuklukları, Addison hastalığı ve karaciğer hastalığı gibi bazı hastalıklar, depresyon semptomlarına neden olabilir.
İlaçlar
Uyuşturucu ve alkol depresif bozukluklara katkıda bulunabilir. Ancak bazı reçeteli ilaçlar bile depresyonla ilişkilendirilmiştir.
Depresyon ile ilişkili bulunan bazı ilaçlar arasında antikonvülsanlar, statinler, uyarıcılar, benzodiazepinler, kortikosteroidler ve beta blokerleri bulunur.
Reçete ettiğiniz ilaçları gözden geçirmeniz ve kendinizi depresyonda hissediyorsanız doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Stresli Yaşam Olayları
Bir insanın başa çıkma yeteneğini zorlayan stresli yaşam olayları, depresyon nedeni olabilir.
Araştırmacılar, stres dönemlerinde salgılanan yüksek düzeyde kortizol hormonunun nörotransmitter serotonini etkileyebileceğinden ve depresyona katkıda bulunabileceğinden şüpheleniyorlar.
Keder ve Kayıp
Sevilen birinin kaybından sonra, yas tutanlar aynı depresyon semptomlarının çoğunu yaşarlar. Uyku sorunları, iştahsızlık ve aktivitelere zevk veya ilgi kaybı, zarara normal bir tepkidir.
Keder belirtilerinin zamanla azalması beklenir. Ancak belirtiler kötüleştiğinde, keder depresyona dönüşebilir.
Depresyondaki DSM-5 Güncellemeleri Hakkında Bilmeniz GerekenlerSporcularda Kalça Ağrısının En Sık Görülen Sebepleri
İşte atletlerde kalça ağrısı veya yaralanmalarının en sık görülen nedenlerinden bazıları. Spor sırasında kalça ağrısının nasıl önleneceğini ve tedavi edileceğini öğrenin.
Göz Kapağı Döküntülerinin Sık Görülen Nedenleri
Göz kapağı döküntüleri, özellikle kadınlarda, saman nezlesi ve kontakt dermatitten, otoimmün bir hastalığa kadar her şeyin yol açtığı ortak bir sorundur.
Öksürüğüm gitmeyecek! Kronik Öksürüğün Sık Görülen Nedenleri
Kronik öksürük çok can sıkıcı ve rahatsız edici bir semptomdur. Fakat öksürüğün en önemli nedenleri nelerdir?