Sporcularda Kalça Ağrısının En Sık Görülen Sebepleri
İçindekiler:
- Kasık Çeker ve Suşlar
- Kalça Ekleminin Labral Yırtığı
- Kalça Pointer Yaralanması
- Kalça Bursitleri
- Kalça Osteoartriti
- Osteitis Pubis
- Iliopsoas Sendromu
- Piriformis sendromu
- Kalçanın Gerilme Kırılması
- Kuyruk Kemiği Ağrısı ve Yaralanması
- IT Band Sendromu
- Hamstring Çekme
- Spor Fıtığı
- Kalça Sıkışma
Bokstaki başarıları hayata bakış açısını değiştirdi (Eylül 2024)
Sporcular genellikle, artrit, bursit, kas gerilme ve sinir tahrişini içeren genel popülasyonda en sık rastlanan nedenlere ek olarak, doğrudan etkilerden ve aşırı kullanım sendromlarından kaynaklanan kalça ağrısına sahiptir. Bir sporcunun kronik bir durumun gelişmesini önlemek için başladığında kalça ağrısına dikkat etmesi önemlidir. İşte sporcularda kalça ağrısının daha yaygın sebeplerinden bazıları.
Kasık Çeker ve Suşlar
Kalça ve iç uyluk önündeki ağrı (kasık) sıklıkla bir endüktör kasının çekilmesi veya gerilmesi sonucu oluşur. Bu akut kas yaralanması, diğer türden çekilmiş veya gerilmiş kaslara benzer, ancak ön ve iç uyluk kasları (addüktörler) sınırlarının ötesinde gerildiğinde ortaya çıkar. Sprintlerde, futbolcularda, futbolcularda ve haltercilerde yaygındır.
Kalça Ekleminin Labral Yırtığı
Kalça eklemi soketine bağlanan labrum kıkırdakta gözyaşı, tekrarlayan kullanım veya ani büküm hareketi veya düşmesi nedeniyle travmatik spor yaralanmasından dolayı dejenerasyon yoluyla oluşabilir. Semptomlar kasık ağrısı, kalçada tıklanma ya da buruşma hissi ve kalça ekleminde hareket kısıtlılığını içerir. Genellikle istirahat, antienflamatuar ilaçlar ve fizik tedavi ile konservatif olarak tedavi edilir. Ancak artroskopi ile de tedavi edilebilir.
Kalça Pointer Yaralanması
Kalça imleci yaralanması, pelvisin iliak kretine doğrudan etkisinin neden olduğu acı verici, akut bir yaralanmadır. Yaralanma, iliak kretine bağlanan karın veya kalça kasları içine kanamaya neden olabilir. Kemik ve üstündeki kas çoğu zaman çürüktür ve ağrı şiddetli olabilir. Uygun koruyucu ekipman kalça işaretçilerinin önlenmesine yardımcı olabilir ve ilk yardım ve istirahat derhal iyileşmeyi hızlandırabilir.
Kalça Bursitleri
Kalça bursiti (trokanterik bursit), aşırı kullanımı nedeniyle koşucularda yaygın olarak görülür, ancak kalça buryasının iltihaplanmasına yol açan bir düşme veya darbeden de kaynaklanabilir (tendonlar arasındaki sürtünmeyi azaltan vücut eklemlerinin çevresinde yer alan sıvı dolu bir kese), kaslar ve kemikler). Kalçanın içindeki bursa tahriş olursa veya iltihaplanırsa, atlet kalçadaki hemen hemen tüm hareketler sırasında ağrı çeker.
Kalça Osteoartriti
Osteoartrit, hem atletler hem de atlet olmayanlar için kronik kalça ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Osteoartrit, kalça ekleminin aşınma ve yıpranmasından veya dejenerasyonundan kaynaklanan bir artrit türüdür. Zamanla, kalça soketinin pürüzsüz, koruyucu kıkırdağı aşınır ve çıplak kemiğe maruz kalır, bu da hareketi acı verir. Uygun güçlendirme egzersizleri dahil birçok tedavi vardır, ancak konservatif tedaviler başarısız olduğunda kalça protezi ameliyatı bir seçenek olabilir.
Osteitis Pubis
Futbol, hokey ve futbol gibi spor aktiviteleri, büyük pelvik kemiklerin kasık bölgesinde birleştiği bir iltihap olan osteitis pubise neden olabilir. Bu, pelvisin önünde, genellikle ortada ağrıya neden olabilir ve zayıflığa veya topallamaya neden olabilir. Dinlenme en önemli tedavi yöntemidir.
Iliopsoas Sendromu
Kasıkta ve üst uylukta ağrı, kalça tutukluğu ve kalçada tıklanma veya buruşma hissi iliopsoas yaralanmalarının ortak belirtileridir. Bu tip kalça ağrısı iliopsoas bursiti (iliopsoas bursa tahrişi ve iltihabı) veya iliopsoas tendiniti (iliopsoas tendonunun tahrişi ve iltihabı) ile ilişkili olabilir. Bu durum jimnastikçilerde, dansçılarda ve tekrarlanan kalça fleksiyonu hareketlerini yapan atlet ve atletlerde görülür.
Piriformis sendromu
Piriformis sendromu bazı sporcularda gluteal (kalça) ağrı ve siyatiklere neden olabilir. Küçük piriformis kası sakrumdan dış kalçaya arkadan uzanır. Bu kas gerilirse, kısalırsa veya kramp olursa, altından geçen siyatik sinire baskı uygulayabilir. Ağrı genellikle uyluğun arkasından ya da alt sırttan aşağı yayılır.
Kalçanın Gerilme Kırılması
Uzun mesafeli koşucularda daha az görülen bir yaralanma, zaman içinde tekrarlayan mikro-travmanın neden olduğu kalçadaki stres kırığını içerir. Diğer kemiklerdeki stres kırıkları gibi, en iyi tedavi koşma etkisinden kaçınmak ve kemiğin iyileşmesini sağlamaktır.
Kuyruk Kemiği Ağrısı ve Yaralanması
Kuyruk kemiği yaralanmaları sıklıkla kokeksin (doğrudan omurganın en ucunu oluşturan kemikler) doğrudan düşmesinden kaynaklanır. Kuyruk kemiği yaralanmalarının ciddiyeti, morluktan kırığa kadar değişebilir. Kuyruk kemiği yaralanmalarının çoğu kendi zamanlarında ve koruyucu tedavilerde iyileşir.
IT Band Sendromu
IT band sürtünme sendromu olarak da adlandırılan iliotibial band sendromu, atletlerde hem diz hem de kalça ağrısının ortak bir nedenidir. Kalçanın dış kısmında, koşu sırasında, merdivenlerden inerken veya otururken kalkarken artacaktır. IT bandı, çalışma sırasında öncelikle bir dengeleyici görevi görür ve aşırı kullanımdan rahatsız olabilir.
Hamstring Çekme
Hamstring yaralanmaları, güçlü hızlanma, yavaşlama veya çok sayıda koşu gerektiren spor yapan sporcularda yaygındır. Bir hamstring çekin hafif veya şiddetli olabilir ve tipik olarak uyluğun arkasında ani ve keskin bir ağrıya neden olabilir. Çekilmiş bir hamstring'in tedavisi yaralanmanın ciddiyetine bağlı olacaktır, ancak hızlı ilk yardım (dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme) iyileşmeyi hızlandırabilir.
Spor Fıtığı
Spor fıtığı da atletik pubalji denir. Bu kas ve tendonların inceldiği ve bir çıkıntı meydana geldiği alt karın duvarının zayıflaması nedeniyledir. Alt karın, kasık veya testislerde ağrı ile sonuçlanır. Hokey, futbol ve futbolda daha yaygındır. Konservatif tedavi işe yaramazsa cerrahi yapılabilir.
Kalça Sıkışma
Femoroasetabular sıkışma (FAI), top ve soket kalça ekleminizin anormal bir şekle sahip olduğu bir durumdur. Bu, kalça eklemi çevresinde kemik mahmuzlarının oluşmasına neden olur ve bu da ağrıya ve kalça ve kalça artritinin labral gözyaşlarına yol açar. Bu nedenle, FAI diğer kalça ağrısı nedenlerine katkıda bulunur.
Kolon Kanseri Ağrısının Sık Görülen Nedenleri
Kolon kanseri ağrıyor mu? Herkes için değil, tümörler ve tedavi ağrıya neden olabilir. İşte neden ve nasıl rahatlamanız için doktorunuzla çalışmanızın sebepleri.
Çocuklarda ve Gençlerde Topuk Ağrısının Sık Görülen Nedenleri
Çocuklarda topuk ağrısı normal büyüme ağrıları olabilir veya daha fazla tıbbi müdahale gerektiren bir durum olabilir. İşte en yaygın sebepler.
Aksiyal Boyun Ağrısının Sık Görülen Nedenleri
Sinir bozucu ve rahatsız edici olsa da, boyun ağrısı olanlar genellikle basit önlemlerle iyileşirler. Aksiyal boyun ağrısı nedenlerine bir göz atalım.