Yeni Bir Hobi Başlatarak Stresi Nasıl Giderebilirsiniz?

Günümüzün stresli yaşam tarzı ile, sadece eğlenmek için bir şeyler yapmak için zaman ayırmanız önemlidir. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda hobiler olsa da, stresi azaltmak için özellikle yararlı olan bir hobiler listesi. Her birinin yararları hakkında bilgi edinin ve stresten kurtulmak için yeni bir büyük hobiye başlamak için kaynaklar bulun.

1

Bahçıvanlık

Bahçecilik, sizi güneş ışığına ve temiz havaya sokmak, her gün eve gelmek için daha güzel ortamlar oluşturmak ve daha fazlası dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı büyük bir stres giderici olabilir.

2

Fotoğrafçılığı keşfedin

Arkadaşlarınızın ve ailenizin fotoğraflarını daha iyi çekmeyi veya gerçek sanat yaratma dünyasına dalmayı öğrenseniz de, fotoğrafçılık harika bir hobi olabilir. Dünyayı bir fotoğrafçının gözüyle görme pratiği yaparken, şeyleri farklı görmeye başlayabilirsiniz.Sonuç mu? Sadece farklı bir hobiniz ve kendinize ait bir aktiviteniz yok, aynı zamanda dünyayı günlük yaşamınızda daha güzel bir yer olarak görüyorsunuz.

3

Scrapbooking

Birkaç resim veya kutu olsun, scrapbooking harika bir hobi olabilir. Hafızanızı sergilemek ve gelecek nesillere aktarmak için eşsiz bir araç oluşturmak için sanatçılığı günlüklerle birleştirir. Tipik olarak bir kadın eğlencesinden daha fazlası olan scrapbooking, birçok sosyal fırsat sunar (sınıflar, toplantılar ve forumlar şeklinde) ve başkalarının da zevk alabileceği güzel bir şey yaratmak için sizi strese sokan bir mola sunar.

4

Akvaryumu Koruyun

Akvaryum balıklarını izlemek, kan basıncını azaltmak ve stresi azaltmak da dahil olmak üzere sağlık yararları sağlamıştır. Güzel balıklardan oluşan bir akvaryumun bakımı, düzenli (ezici olmayan) bir dikkat gerektirdiğinden, sizi diğer tuzlu su balık meraklıları ile bağlama potansiyeline sahip olduğundan ve size eşsiz bir şey yaratma fırsatı sağladığından yararlı bir hobi olarak kabul edilebilir: balık, kaya ve bitki yaşamı.

5

Bulmacalar

Aklınızı bir bulmacanın içine sokmak, sizi strese sokan şeyden odaklanmanıza neden olabilir ve aynı zamanda beyin gücünüzü geliştirebilir. Sonuç, güzel bir mola vermeniz, bir miktar 'akış' yaşamanız ve hayatınızı strese sokanlarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak daha taze, daha güçlü bir zihinle sorunlarınıza geri dönmenizdir.

6

Çizim

Sanatsal tarafınızla temasa geçebilir ve çizimleri duyguları işlemek, dikkatinizi dağıtmak ve diğer stres yönetimi avantajlarını elde etmek için kullanabilirsiniz. Sonuç, tadını çıkarabileceğiniz veya paylaşabileceğiniz güzel ve kişisel bir şey olacaktır.

7

boyama

Resim, çizim ile aynı stres yönetimi faydalarını taşır, ancak farklı bir araçla.

8

örme

Kendiniz ve başkaları için güzel hediyeler yaratmanıza yardım etmenin yanı sıra, örme size stresi azaltmak için bir fırsat sunar. Tekrarlayan hareketler sizi bir “akış” deneyimine götürebilir veya en azından sinir enerjisi için bir çıkış sağlayabilir.

9

Piyano çalmak

Müziğin birçok sağlık ve stres rahatlama yararı vardır. Müzik dinlemek muhtemelen bir hobi olarak düşünülebilirken, müzik yaratmak dikkatinizi tam olarak çekebildiği ve yaratıcı bir ifade için de bir araç olabileceği için daha güçlü bir stres yaratan bir hobi olabilir. Piyano gibi bir enstrüman çalmayı öğrenmek, yaratımınızı paylaştığınız için hem sizin hem de etrafınızdakiler için stres atıcı olabilir.

10

yazı

Birçok insan günlük tutmanın stres stresi rahatlattığını ve uygulamada kanıtlanmış stres yönetimi ve sağlık yararları olduğunu da ortaya koydu! Kişisel bir dergide, amatör bir yazar olarak veya bir profesyonel olarak yazma, katartik ve rahatlatıcı olabilecek bir hobidir ve başkalarıyla paylaşmak için harika bir şey sağlar.