Shin'in Ağrıları Gerçekten Shin Alemi mi?
İçindekiler:
- Shin atelleri nelerdir?
- Shin Ağrısının Diğer Nedenleri
- Shin Ağrısını Teşhis Etmek
- DipHealth'den Bir Kelime
Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Geçer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri (Eylül 2024)
Shin bacağınızın önünde ağrı ve ağrı rahatsız edici bir problem olabilir. Yürümek ve koşmak gibi günlük görevleri yerine getirme yeteneğinizi sınırlayabilir. Peki senin incin ağrın nereden geliyor? Bacağının önündeki ağrı, inciniyor mu, siyatik mi? (Ya da tamamen başka bir şey olabilir mi?)
Shin atelleri nelerdir?
Shin atelleri veya medial tibial stres sendromu, yürüme veya koşma yeteneğinizi sınırlayan acı verici bir durum olabilir. Keskin ya da donuk olarak işaretlenmiş durum, yaralarınızın önünde ağrıyan ağrı, genellikle yürürken veya koşarken belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkıyor.
Shin splinti için fizik tedavi, shininizin önündeki anterior tibialis kasınızdaki iltihaplanma sürecini yönetmeyi ve incinme iltihabına neden olabilecek biyomekanik hataları değiştirmeye çalışmayı içerir.Sorunu yönetmek için başlangıçta yapabileceğiniz şeyler olsa da, durumunuzu iyice analiz etmek ve değerlendirmek ve shin splinti için doğru tedavi yoluna başlamak için fizyoterapistinize danışmak iyi bir fikirdir.
Bazen incinme dışındaki durumlar bacak ağrınıza neden olabilir. Bu nedenle bacak ağrınız için doğru tanıyı aldığınızdan emin olmak için doktorunuzu ve fizyoterapistinizi ziyaret etmeniz önemlidir. Uygun bir tanı, tedavinin de doğru şekilde odaklanacağı anlamına gelir.
Shin Ağrısının Diğer Nedenleri
Eğer bacak ağrıları geliştirir ve parlamada lekeler olabileceğini düşünüyorsanız, haklı olabilirsiniz. Fakat işte acınıza neden olabilecek diğer birkaç şey:
- Tibial Stres Kırığı: Bir tibial stres kırığı çoğu kez incinme parçaları ile el ele gider. Tibiyal stres kırılmaları, incinme kemiklerinizi aşırı sıktığınızda ortaya çıkar ve kuvvetli egzersizden sonra iyileşmeleri için yeterli zaman bırakmaz. Stres kırıkları sıklıkla egzersiz veya egzersiz yükünde, egzersizin dinlenme ve iyileşme evresinde artış olmadan önemli bir artıştan sonra meydana gelir.
- Siyatik: Siyatik belinizden gelen ağrılı bir durumdur ve siyatik sinirinizin 4 ve 5 bel seviyelerinden ve omurganızdaki sakral seviye 1'den kaynaklanan tahriş edicidir. Siyatik sinir, üst ve alt bacağınızın birçok farklı bölgesi ile iletişim kuran büyük bir sinirdir. Bacağınızdaki ağrı, bel ağrısına eşlik etmeden ortaya çıkabilir, bu nedenle shin ağrınız gerçekten sırtınızdan siyatik olabilir. Siyatik ve shin splintleri arasındaki temel fark nedir? Shin atelleri, yürüme veya koşma ile tipik olarak daha kötüdür, siyatik ise genel olarak zayıf duruşla otururken kötüleşir. Bir uyarı kelimesi: ön tibialis kasınızdaki (ayak damlası denilen bir durum) ciddi bir zayıflığa eşlik eden hafif ağrı, acil tıbbi yardım gerektirir.
- Bölme Sendromu: Kompartman sendromu, alt bacağınızdaki bir ağrıdır, kan bacağınızın kaslarını doldurduğunda ortaya çıkabilir. Bu, bacak kaslarınızı gergin, ağrılı veya ağrılı hissetmenizi sağlar ve genellikle egzersiz ve aktivite ile oluşur. Shin splinti ve kompartman sendromu hem egzersizle hem de kötüleştiğinden, doğru tanı almak için doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.
- Kan pıhtısı: Alt bacağınızdaki kan pıhtısı tipik olarak baldır ağrısına neden olur, ancak bazı nadir durumlarda belirtileriniz incinme hissine kapılabilir. Alt bacağınızdaki kan pıhtısı tıbbi bir acil durum olabilir, bu nedenle bir şüpheniz varsa derhal doktora görünün.
- Osteosarkom veya Tümör: Nadir olmasına rağmen, bir tümör gibi kemik lezyonları shin ağrısına neden olabilir.
- Posterior Tibialis Tendonit: Shin splintleri, anterior tibialis kasınızın tahriş edilmesi ve shin kemiğinize yapışmasından kaynaklanır. Bulunan posterior tibialis denilen başka bir kas var. arkasında sinirini tahriş edebilecek ve acı verici hale gelebilecek. Bu olduğunda, genellikle bacağınızın arkasının iç kısmında ağrı hissedilir. Akut ve önemli vakalarda ağrınız daha yaygın olabilir. Bu, incinmenizin önünde acı hissetmenize ve incinme lekeleri olduğuna inanmanıza neden olabilir.
Shin ağrısına neyin neden olduğunu bulmanın en iyi yolu doktorunuzla ya da fizyoterapistinizle görüşmektir. Ağrınızın nedenini belirlemek için tanı testleri yapabilir.
Shin Ağrısını Teşhis Etmek
İnce bir ağrınız varsa, doktorunuz nedenini belirlemek için tanı testleri isteyebilir. Bu testler şunları içerebilir:
- X-ışını: Shin kemiğinizdeki kırığı veya stres kırığını dışlamak için bir x-ışını yapılabilir.
- Elektromiyografik (EMG) testi: Bacağınızın sinirlerinin nasıl çalıştığını kontrol etmek için bir EMG testi yapılabilir.
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRG): MRI testi, alt ekstremitelerinizin etrafındaki yumuşak doku resimlerini gösterir ve hangi kasların yaralanabileceğini ve ağrınıza neden olabileceğini gösterebilir.
- Ultrason: Ultrason, alt bacağınızı ağrınıza neden olabilecek kan pıhtıları açısından kontrol edebilir.
Elbette, fizik muayene, doktorunuza, incinme ağrılarının nedeni hakkında ipuçları verebilir. Fiziksel muayene, palpasyon, hareket aralığı testleri ve kuvvet testlerini içerebilir. Herhangi bir tanı testiyle birleştirilmiş bu muayenenin sonuçları sizi doğru bir tanıya götürebilir. Ardından, incinme ağrınız için tedavi başlayabilir.
DipHealth'den Bir Kelime
Bacağınızın ön kısmında yürüme veya koşma ile birlikte ortaya çıkan bir ağrı hissederseniz, kesinlikle incinme olabilir. Bacak ağrısının alt başka nedenleri de olabilir, bu nedenle bacak ağrısı çarptığında bir şeyleri kontrol etmek için doktorunuzu ziyaret etmeniz önerilir. Durumunuz için uygun bir teşhis konulduğunda, doğru tedavi başlatılabilir ve hızlı bir iyileşme için yolda olabilirsiniz.
Ortak Güreş Ağrıları, Ağrıları ve Yaralanmaları
Suşlar ve burkulmalar da dahil olmak üzere yaygın güreş yaralanmalarının yanı sıra meydana gelebilecek ciddi ve travmatik yaralanmalar hakkında bilgi edinin.
BENGAY, Artrit'e Bağlı Küçük Ağrıları ve Ağrıları Giderir
BENGAY, genellikle artritle ilişkili küçük ağrıları ve ağrıları tedavi etmek için kullanılan topikal bir formülasyondur.
Zaman aşımları gerçekten küçük çocuklar ile çalışmak mı?
Zaman aşımının etkili bir disiplin olup olmadığı, nasıl kullanıldığına, kime sorduğunuza ve disiplini nasıl uyguladığınıza bağlıdır.