Ortak Güreş Ağrıları, Ağrıları ve Yaralanmaları
İçindekiler:
- Güreş Sakatlık İstatistikleri
- En Yaygın Güreş Yaralanmaları
- En Ciddi Güreş Yaralanmalar
- Diğer Güreş Yaralanmaları
- Güreşçiler için Güvenlik Önerileri
Senators, Ambassadors, Governors, Republican Nominee for Vice President (1950s Interviews) (Eylül 2024)
Güreş, genellikle lise, kolej ve olimpiyat seviyesinde uygulanan yoğun ve zorlu bir spordur. Ve güreşçiler bazı eşsiz spor yaralanmalarıyla sonuçlanabilir. Çoğu güreş yaralanmalarında tipik suşlar ve burkulmalar olsa da, ciddi, travmatik ve sıra dışı yaralanmalar da olabilir. Uygun güvenlik ekipmanı kullanmak ve iyi bir teknik öğrenmek güreş sırasında yaralanma riskini azaltmanın uzun bir yolunu bulabilir.
Güreş Sakatlık İstatistikleri
Yaralanma Araştırma ve Politika Merkezi'nden elde edilen verilere göre, futbol ve güreş sporcular için en ağır yaralanma riskine sahip iki lise sporudur. National Collegiate Athletic Association Yaralanma Gözetleme Sistemi, kolej güreşçilerin yaralanma oranının, 1.000 sporcu için 9.6 sakatlık olduğunu belirtir. Bu yaralanmaların çoğunluğu, özellikle de aşağı inme sırasında, rekabet sırasında ortaya çıkar.
En Yaygın Güreş Yaralanmaları
Ciddi güreş yaralanmaları meydana gelirken, neyse ki, en yaygın güreş yaralanmaları ciddi değildir ve diğer sporlarda görülenlere benzer. Bunlar şunları içerir:
Çürükler ve ÇatışmalarTake-downs, fikir tartışması ve zorlu inişler hepsi güreşçiler için çeşitli çürükler ve kontüzyonlarla sonuçlanır.
Burkulmalar ve SuşlarBurkulma ve suşlar için en iyi acil tedavi R.I.C.E. yöntem. Sıklıkla ortaya çıkan iki burkulma:
Aşırı Gerilim SendromuOvertraining sendromu sıklıkla vücudun iyileşme kabiliyetinin ötesinde antrenman yapan atletlerde görülür.
kurutmaBirçok güreşçinin ele aldığı bir başka ciddi sağlık sorunu da, "kilo vermeye" çalışırken, dehidratasyonu içerir.
Kas ağrısıBu, zorlu bir antrenman veya müsabakadan 12 ila 48 saat sonra yaşanan kas ağrısı türüdür. Yeterince dinlenmek genellikle iyileşmek için gerekli olan her şeydir.
En ciddi güreş yaralanmaları omuz, dirsek, diz ve boyunu etkiler. Veriler, güreş yaralanmalarının en yaygın nedeninin, kabul edilebilir hareket açıklığının ötesinde bir eklemi zorladığını göstermektedir. En yaygın ciddi ya da travmatik güreş yaralanmaları şunlardır: Omuz YaralanmalarıGüreşçilerdeki üst vücut ve omuz yaralanmalarının çoğunluğu, rekabet sırasında kaldıraç ve bükülme kombinasyonundan kaynaklanır.
Diz YaralanmalarıGüreşçilerdeki diz yaralanmaları çoğunluğu diz ekleminin bağlarıdır.
Dirsek çıkığıDirsekler güreş manevraları sırasında muazzam bir gerginlik altındadır ve radyal kafanın çıkıkları genellikle güreşçinin düşme sırasında parantez alması sırasında, çıkma sırasında uzanmış bir kol üzerindeki düşüş ile ilgilidir.
Boyun YaralanmalarıServikal vertebralar çoğu güreş hareketleri sırasında sıklıkla hassas pozisyonlara zorlanır ve bu da çeşitli tiplerde boyun yaralanmalarına yol açabilir.
Aşağıdaki liste, birçok güreşçinin bir anda veya başka bir zamanda sahip olabileceği diğer yaralanmaları içermektedir. Her ne kadar bu yaralanmalar en sık görülenler listesinde olmasa da, eğer güreşseniz, aşağıdaki güreşle ilgili yaralanmalardan herhangi birisine sahip olan birini tanıyor ya da tanıyor olabilirsiniz. Güreş, sakatlığı önlemek için yüksek derecede esneklik, dayanıklılık ve uygun teknik gerektirir. Sporcuların uygun eğitim ve koçluk yapmaları ve her zaman temel güvenlik önlemlerini almaları zorunludur. İşte en iyi güreş antrenörlerinden ve Ulusal Atletik Eğitmenler Birliği'nden bazı ipuçları.
En Ciddi Güreş Yaralanmalar
Diğer Güreş Yaralanmaları
Güreşçiler için Güvenlik Önerileri
BENGAY, Artrit'e Bağlı Küçük Ağrıları ve Ağrıları Giderir
BENGAY, genellikle artritle ilişkili küçük ağrıları ve ağrıları tedavi etmek için kullanılan topikal bir formülasyondur.
Vücut Ağrıları ve Ağrıları Artritten Nasıl Farklıdır?
Vücut ağrıları ve ağrıları veya artrit? Doktorunuz tarafından değerlendirilmeden ikisini birbirinden ayırt etmek zordur.
Yaygın Güreş Ağrıları, Ağrıları ve Yaralanmaları
Gerginlikler ve burkulmalar dahil yaygın güreş yaralanmaları ve ayrıca meydana gelebilecek ciddi ve travmatik yaralanmalar hakkında bilgi edinin.