Uzun bir İşgücü ile Alınacak İpuçları
İçindekiler:
- Saatte Odaklanma
- Mümkün olduğunca uzun süre evde kal
- Akışına bırak
- Erken ve Sık Konforlu Önlemler Kullanın
- İşe Devam Etme Hakkı
Wolfteam Hayalet Kurt vs Çılgın Kurt !! 2.Kurt Dönüşüm Oyunları!! (Eylül 2024)
İlk emeğin ortalama uzunluğu tipik olarak 12-18 saat iken, endüksiyonları içermezken, daha uzun süren işçiler vardır. Bazı işçiler fiziksel sorunlar yüzünden daha uzun süre dayanıyor, bebek daha iyi bir pozisyona geçiyor, annenin vücudu açılıyor. Diğer işçiler, çevrenizden korkmak ya da bir ebeveyn olmak gibi duygusal sorunlar nedeniyle daha uzundur ya da partneriniz bunu zamanında yapmaz. Bunlar çok gerçek şeyler olabilir. Uzun süreli işçilerle uğraşmak zorunda kalan kadınlar için çok fazla acı gibi geliyor.
“Uzun” un herkes tarafından farklı tanımlandığını hatırlamak önemlidir. Uzun bir işte çalıştığınız ve bazı müdahalelerin önerildiği söylenirse, nasıl ilerleyeceğine karar vermeden önce sorularınızı sorun ve bilgi alın; Bazen "uzun" bir sorun değil, sadece sizin ve ekibiniz için başa çıkmak için bir şey. Birçok müdahalenin onlarla birlikte gelebilecek olası bir komplikasyonları vardır ve bu süreci gerçekten hızlandırabilir veya olmayabilir.
İşte bu uzun işlerden birini elde etmek için bazı ipuçları.
Saatte Odaklanma
İşe bakarken zamana bakmak çok cazip. Bunu ne kadar süredir yapıyorum? Bunu daha ne kadar yapacağım? Bebeğimi ne zaman tutacağım? Bunların hepsi geçerli sorulardır, ama sonunda sizi işin işine odaklanmanızı engelleyen sorulardır. Mümkünse, yakındaki saatleri kaldırın, çevrelerini döndürün veya üzerini örtün.
Mümkün olduğunca uzun süre evde kal
Kendi evinde, en rahatsın. Serbestçe dolaşabilir, televizyon izleyebilir, bilgisayarınızda oynayabilir ve bebeğinizin odasında oturabilirsiniz. Bunlar evin tüm konforu. Ayrıca kendi banyonuza veya küvetinize veya duşunuza sahipsiniz, yemek yiyebilir ve rahatlayabilirsiniz. Zamanı çevrenizde geçirmeniz çok daha kolaydır ve hastaneye erken giderken emeğinizin durmasını önlemeye yardımcı olabilir. Burada erken bir iş planı da yararlı olabilir.
Akışına bırak
Söyleyebileceği kadar çılgın - iş gücünüzün yolunu takip edin. Daha uzun işlerde, daha yavaş ve daha sakin parçalar olma eğilimindedir. Dinlenme ve kestirme fırsatı budur. Çoğu kadın bunu düşünmez ve sıklıkla bu durumu kötü bir şey olarak görür. Fakat bu genellikle vücudunuzun devam etmeden önce küçük bir molaya ihtiyaç duyduğunu hissetme kabiliyetidir. Mümkün olduğunda bu molalardan yararlanın.
Erken ve Sık Konforlu Önlemler Kullanın
Uzun bir iş beklerseniz, herkese dinlenmeniz ve "gerçekten ihtiyacınız olduğunda" sizi desteklemelerini isteyebilirsiniz. Ama yalnız başına gitmek seni daha çok heyecanlandırabilir ve daha çok acı çekebilir. İnsanların rahatlamanıza ve daha rahat olmanıza yardımcı olsun. Tüm yol boyunca sakin kalmak, daha az enerji harcar ve sizi daha rahat ettirir ve işçilerin ilerlemesine yardımcı olur. Ayrıca, sık sık dolaşmayı unutmayın; Bu, emek bir süre sürerken ihtiyaç duyduğunuz şey olabilir. Eklemlerinizin ve cildinizin uzun bir pozisyonda olmasının korunmasına yardımcı olur.
İşe Devam Etme Hakkı
İşgücünde olduğunuzu ilk fark ettiğinizde, en iyi tavsiye görmezden gelmektir. Henüz neden işte olamayacağınızı hatırlatın. Listeyi biliyorsun: loborda olamazsın çünkü tüm bebek kıyafetlerini yıkamadın. Henüz işte olamazsın, çünkü seçtiğin tarih değil. Henüz işte olamıyorsunuz çünkü en sevdiğin elbisen dolmuyor … Ama zamanını almayı unutma. Çoğu kadın için acele etmeye gerek yok. Sadece rahatça hazırlanın ve bu son birkaç saatlik hamilelikten zevk alın.
Yani bir dahaki sefere bebeğiniz ve bebeğiniz zamanını alıyor gibi görünüyor, hatırlayın, bir sebep var ve emeği sizin ve bebeğinizin yararına olacak şekilde yapıcı bir şekilde ele almanız size kalmış.
Hamilelik sırasında Kaşıntılı bir karın ile ilgili ipuçları için ipuçları
Hamilelik sırasında kaşınan bir karnınız varsa, kaşıntıyı ve neye sebep olduğunu rahatlıkla gidermeye yönelik ipuçları da dahil olmak üzere ne yapacağınızı öğrenin.
Bir bebek ile güvenli yüzme için ipuçları
Havuzun güvenlik kurallarına dikkat ederek boğulma gibi yaygın rahatsızlıkları, yaralanmaları ve suyla ilgili diğer kazaları önleyin.
Uzun Bir İşçiden Geçmeniz İçin İpuçları
Bazen emek, ortalama 12 ila 18 saatten daha uzundur. Anne ve bebeğin sağlığı için uzun işçilerle nasıl başa çıkılacağına dair ipuçlarımızı ve tavsiyelerimizi kullanın.