Boyun Boyutunun Horlama ve Uyku Apnesi ile İlişkisi Nedir?

Garip bir soru gibi görünebilir, ancak boyun büyüklüğü uykuyu nasıl etkiler? Kadınlar genellikle boyun boylarını bilmezler ve erkekler yakalı gömlekleri almak için ölçümü kullanabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, boynunuzun büyüklüğü, horlama ve uyku apnesi de dahil olmak üzere çeşitli uyku bozuklukları için riskinizi belirlemede faydalı olabilir. Bu muhtemelen birkaç nedenden dolayı geçerlidir. Obstrüktif uyku apnesi gibi uyku bozukluğu solunum bozuklukları ile ilişkili anatomide boyun büyüklüğünüzün rolü hakkında bilgi edinin.

Boyun Boyu ve Obstrüktif Uyku Apnesine Bağlantı

Boyun boyunuz neden uyku apnesi olma riskinizi arttırıyor? Birincisi, bir birey daha fazla kilolu veya obez hale geldikçe, vücudun çevresinde genişleyen bir alanı boyundur. Bu nedenle, büyük bir boyun muhtemelen vücudun herhangi bir yerinde, dilin tabanında ve hava yolunu da içeren yağ dokusuna karşılık gelir. Midenin büyük olmasının yanı sıra, özellikle boğazda, hava yolu boyunca doku birikmesi de olacaktır.

Hava yolu daraldığı zaman, hipopnelere ya da titreşimle horlamanın sesini kısarak, kısmen çökmek daha olasıdır. Ayrıca uyku sırasında tamamen kapanabilir ve obstrüktif uyku apnesine neden olabilir.

Bir birey ağız ve boğazın arkasındaki dokuları büyütmüşse - örneğin büyük bademcikler, adenoidler veya dil gibi - bu da aynı şekilde katkıda bulunacaktır. Daha küçük bir alt çene dili boğaza geri itebilir. Boyun dokusunun ağırlığı, özellikle kişinin sırt üstü yattığında yerçekimi katkıda bulunursa, yumuşak hava yolunun çökmesine neden olabilir.

Boyun Büyüklüğü Ne Zaman Çok Büyük ve Ne Yapılabilir?

Erkekler yaka bedenlerini gömlek giymek veya takım elbise giymekle tanıyor olabilirler, ancak kadınlar genellikle kıyafet boyunlarını ölçmezler.Uykuda nefes alma riskinizi değerlendirmek için, çevrenin veya boynun etrafındaki mesafe tipik olarak doktor ofisinde bir kağıt veya plastik ölçüm bandı ile ölçülür. Genel olarak, erkeklerin çevresi 17 inçten (43,2 santimetre) ve kadınlarda 16 inçten (40,6 santimetre) fazla olduğunda, horlama ve uyku apnesi için bir risk faktörü olarak kabul edilir.

Bu nedenle, boyun büyüklüğü uyku yeteneğiniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Uyku doktorları sık sık boyun çevresini ölçeceklerdir, çünkü uyku sırasında solunum problemi olma riskinizi belirlemek için boy ve kilo kadar faydalı olabilirler. Belirtilerin ve diğer işaretlerin doğru bağlamında, daha fazla değerlendirme yapılması gerektiğini gösteren ek kanıtlar olabilir.

Genel bir kural olarak, boyun büyüklüğünüz çok büyükse, kilo kaybı boyun büyüklüğünün azaltılmasına yardımcı olacaktır. Bazı durumlarda, bir plastik cerrah tarafından değerlendirme, yağ veya cilt stabilizasyonu veya çıkarılması dahil olmak üzere aşırı dokuları azaltabilecek tedavileri sürdürmek için gerekli olabilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Horlama ya da uyku apnesi konusunda endişeleriniz varsa, bir oral cihazın kullanımı ya da sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) dahil olmak üzere daha ileri test ve tedavi seçeneklerine devam etmek için bir uyku doktoruyla görüşün. Gerekirse, bu tedaviler durumu hafifletmeye ve uyumanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Sadece boyun büyüklüğünüzü ölçerek daha iyi ve uzun süreli sağlık sağlamanız için bir yoldan geçebilirsiniz.