Çocuklara Verilecek Süt Nedir
İçindekiler:
- Bebekler için En İyi Süt
- Çocuklar İçin En İyi Süt
- Neden Düşük Yağsız Süt'e Geçilir?
- Çocuklarınız Düşük Yağsız Süt İçmezse
Kardeş Çocukları 2. Bölüm (Eylül 2024)
5 yaşın altındaki bir çocuk tam süt veya yüzde 2 süt yerine yağsız süt içerse mi? Amerikan Pediatri Akademisi, ebeveynlerin 2 yaşından sonra az yağlı sütü başlatabileceğini önermektedir. Çocuğunuza farklı inek sütü çeşitleri için uygun olduğunda öğrenin.
Bebekler için En İyi Süt
12 aylıktan önce, bir bebek ya emzirmeli ya da demir takviyeli bebek formülü içmelidir. İnek sütü bebekler için uygun değildir, çünkü bazı besinler yeterli değildir. Bebeklerin protein ve yağ içeriği nedeniyle sindirilmesi de zordur.
Çocuklar İçin En İyi Süt
Bir çocuk 1 yaşında sonra, inek sütü tanıtabilirsiniz. Bebeğiniz 2 yaşından önce süt alerjisi olmadıkça, emzirmeli veya tam süt içmelidir.
2 yaşından sonra, özellikle çocuğunuz aşırı kilolu ise, yüzde 2, yüzde 1 veya yağsız süt verebilirsiniz. USDA 2 ila 3 yaş arası günlük 2 bardak süt önerir. 4 ila 8 yaşları arasında günde 2 1/2 bardak süt önerirler. Genel olarak, 2 yaşın üstündeki tüm yaşlar için yağsız veya az yağlı süt ve süt ürünleri önerirler.
Daha da az yağlı süte geçmesi gereken bazı küçük çocuklar var.
- Zaten kilolu
- Obez olan aile bireyleri var
- Yüksek kolesterol veya trigliseritli (dislipidemi) aile bireyleri var
- Aile bireyleri kardiyovasküler hastalıklarla
Neden Düşük Yağsız Süt'e Geçilir?
Az yağlı sütü kullanmanın bir nedeni çocuğunuzun yediği diğer şeylerden bol miktarda yağ almasıdır.Erken başlamak, çocuğunuzun ömür boyu sağlıklı beslenmeyi umduğu düşük yağlı yiyecekler için tercihler geliştirmesine yardımcı olabilir.
Çocuğunuz diyetinin diğer bölgelerinden yeterince şişmanlanmazsa, onu tam sütte tutmak isteyebilirsiniz. Bir çocuğun 4 ila 5 yaşında olduğu zaman, kalorilerinin üçte birini yağdan alması gerektiğini unutmayın. Çocuğunuz değilse, o zaman tam sütte kalmak onun yağ alımını artırmak için bir yol olabilir. Ancak bu, çoğu çocuk için, özellikle de mevcut obezite epidemisi ile ilgili bir sorun değildir.
Çocuğunuz zaten fazla kilolu ise, az yağlı süt için bir değişiklik almak yağ ve kalori miktarını azaltmak için çok önemli olabilir. Süt bu çocuklar için hala sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır.
Çocuklarınız Düşük Yağsız Süt İçmezse
Tam sütün yağsız sütüne geçmesi büyük bir değişiklik olabilir, bu yüzden daha kademeli bir değişim yapmak daha iyidir. İlk önce yüzde 2 süt ve daha sonra yüzde 1 süt almaya ve son olarak süt yağmaya çalışabilirsiniz.
Erken başlamak da, bu yağsız sütlere geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Gerçekten sütü içmeyi seven 2 yaşındaki bir çocuk, okul çağındaki bir çocuğa göre düşük yağlı sütü daha fazla kabul edecektir.
(Sağlıklı bir diyete nüfus yaklaşımı, Amerikalılar için Beslenme Kılavuzuna göre 2 yaşından büyük tüm çocuklara önerilmelidir. Bu yaklaşım, az yağlı süt ürünlerinin kullanımını kapsamaktadır. Fazla kilolu olan 12 aylık ve 2 yaş arası çocuklar için veya obezite bir endişe kaynağıdır veya aile öyküsü obezite, dislipidemi veya CVD öyküsü vardır, azaltılmış yağ sütünün kullanılması uygun olacaktır.)
Sıcak Arabalarda Çocuklara ve Çocuklara Karşı Tehlikelerin Önlenmesi
Nfants ve çocukların sıcak arabalara hapsolmasını veya ısınmasını önlemek için neler yapabileceğinizi öğrenin, bu da inme ve ölüme yol açabilir.
Karma Aileden Önce Cevap Verilecek Sorular
Karma bir aile haline gelmek onun zorluklarını sunuyor. Yeniden evlenme ya da birlikte hareket etme planlarınız olsun, önce bu 10 soruyu mutlaka sorunuz.
Yürüyüşe Karşı Yürüyüşe Karşı Yürüyüş Nedir?
Yürüyüş, doğal yollarda off-road yürüyüş ve yürüyüşçüler ile yürüyüşçüler arasında farklılıklar var. Her iki aktivitenin açık havada nasıl tadını çıkarabileceğinizi görün.