Migren ve Uyku Problemleri Arasındaki Bağlantı

Migren ve uyku anormallikleri genellikle birinin diğerini tetikleyen bir kısır döngü içinde iç içe geçmiş karmaşık bozukluklardır.

Uyku ile migren arasındaki bağlantıyı inceleyelim, böylece hem baş ağrınızda hem de uyku sağlığınızda aktif bir rol oynayabilirsiniz.

Migren ve Zayıf Uyku

2012'de yapılan bir çalışma Nörolojik Bilimler Dergisi aurasız migren hastalarının genel popülasyondan daha fazla uyku anormalliklerine sahip olduğunu buldu.

Ayrıca, bir çalışma Baş ağrısı Kronik migren hastalarının daha az uyuduğunu ve uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta, epizodik migren hastalarına göre daha fazla zorluk yaşadığını tespit etti. Genel olarak, uyku rahatsızlıklarının bazı insanlarda epizodikten kronik bir migrene dönüşüme katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.

Migren ve uyku bozuklukları arasındaki ilişki iyi anlaşılmamıştır. Uyku döngüsü düzenlemesinde rol alan migren gelişiminde rol alabilecek birkaç nörotransmiter ve beyin yapısı olduğunu biliyoruz. Örneğin, serotonin uyku, ruh hali ve vazokonstriksiyona bağlı önemli bir nörotransmiterdir. Migren tedavisine yönelik triptanlar gibi tedaviler sıklıkla beyindeki serotonin seviyesini arttırır.

Uyku Bozuklukları Göçmenler

Migren hastalarında bulunan uyku problemleri şunlardır:

• Aşırı gündüz uykululuk
• Uykuyu başlatma ve sürdürme zorluğu
• Sabah erken uyanış
• Gündüz yorgunluğu
• Horlama
• Huzursuz bacak sendromu - parestezi ile ilişkili spontan, kalıcı bacak hareketleri ile karakterize bir durum

Migren ve uyku problemlerinin yaygın olduğunu bilmek önemlidir. Bir şartın olması, diğerinin olacağı anlamına gelmez. Bununla birlikte, hem migren hem de uyku problemlerinden muzdarip olursanız, noktaları birleştirmek ve bir durum için tedavinin diğerine yardım edip edemeyeceğini doktorunuzla tartışmak yerinde olur.

Bu Benim İçin Ne İfade Ediyor?

• Sağlık uzmanınıza danışın ve uygun bir baş ağrısı teşhisi alın.Sabah erken baş ağrısına neden olabilecek uyku apnesini ekarte etmek için bir uyku çalışması gibi ileri testlere ihtiyaç duyabilirsiniz.
• Hem baş ağrısı günlüğünü hem de uyku günlüğünü en az 24 saat koruyun. Uykuyu (uyku yardımcıları) ve uyanıklığı (alkol, kafein, nikotin) teşvik eden önlemleri dahil edin. Baş ağrısı günlüğünüzü ve uyku günlüğünüzü doktor ziyaretinize getirin, böylece kalıpları bir araya getirebilirsiniz.