Tatlı Yağ: Sağlık Faydaları ve Beslenme Gerçekleri

Tatlı yağ, zeytinyağı için başka bir isimdir. Bu yaygın ürün ev çevresinde kullanılabilir, ancak en popüler uygulamalardan biri kulaklar için tatlı yağ kullanıyor. Ürün kulak enfeksiyonları ve kulak ağrısı için bir tedavi olarak uzun bir geçmişe sahiptir. Tatlı yağ, güzellik ve sağlığı artırmak için sıklıkla kullanılan tatlı badem yağı ile karıştırılmamalıdır.

Tatlı Yağ Nedir?

Tatlı yağ, zeytinyağı için başka bir isimdir.Yaygın rahatsızlıklara karşı tedavi olarak tatlı yağ ("Tatlı Yağ" yazan bir etiketle) veya sağlık gıda mağazalarında bulabilirsiniz. Ancak yağı sağlık tedavisi olarak kullanan birçok kişi sadece zeytinyağı alır. Tatlı yağı kullanan diğer uzman hekimler ve diğer alternatif tıp uzmanları, genellikle saf bir ürün elde etmek için soğuk preslenmiş zeytinyağı almanızı tavsiye eder.

Tatlı yağ, adını yağın tadından alır. Zeytinyağı, kanola yağı veya diğer bitkisel yağlar gibi diğer yağ türlerinden daha tatlı olarak kabul edilir. Zeytinyağı binlerce yıldır diyet ve sağlık nedenleriyle kullanılmaktadır. Zeytinyağı, halen dünyanın dört bir yanındaki mutfaklarda yemek pişirmek için kullanılan en yaygın yağlardan biridir.

Beslenme gerçekleri

Tatlı Yağı Besin Değerleri
Porsiyon: 1 yemek kaşığı (13,5 g)
Hizmet Başına	% Günlük değer*
Kalori 119
Yağdan Kalori 119
Toplam yağ 14g	21%
Doymuş yağ 1.9g	9%
Çoklu doymamış Yağ 1.4g
Tekli Doymamış Yağ 10g
Kolesterol 0mg	0%
Sodyum 0mg	0%
Potasyum 0mg	0%
Karbonhidratlar 0g	0%
Diyet Lif 0g	0%
Şekerler 0g
Protein 0g
A Vitamini% 0 · C Vitamini% 0
Kalsiyum% 0 · Demir% 0
* 2.000 kalorili diyete dayalı

Tatlı Yağdaki Yağlar

Zeytinyağındaki ya da tatlı yağdaki katı yağlar iyi yağlar olarak kabul edilir. Tatlı yağdaki yağın çoğu, tekli doymamış yağdır. Tekli doymamış yağlar "iyi" yağlar olarak kabul edilir, çünkü HDL veya "iyi" kolesterol seviyenizi artırmaya yardımcı olabilirler. Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ndeki uzmanlar mümkünse doymuş yağ yerine tekli doymamış yağ içeren gıdaları tercih etmenizi önerir.

Tatlı yağ ile pişirir veya tüketirseniz, az miktarda doymamış yağ tüketirsiniz. Çoklu doymamış yağlar da sağlıklı yağlar olarak kabul edilir. Çoklu doymamış yağ, LDL (kötü) kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle sağlık uzmanları, günlük kalorilerinizin% 3-10'unu çoklu doymamış yağlardan almanızı tavsiye eder.

Tatlı yağda az miktarda doymuş yağ bulunur. Bu tür yağlar kalp hastalığınız için riskinizi artırabilir, ancak uzmanlar kalp doyurucu bir diyette doymuş yağın rolünü yeniden değerlendiriyorlar.

Tatlı yağda karbonhidrat veya protein yoktur.

Kullanımları

Tatlı yağ genellikle nemlendirici veya yumuşatıcı bir madde olarak kullanılır. Çoğu insan yağı kullanırken rahattır çünkü tatlı yağ zeytinyağıdır - aşina oldukları bir üründür. Tüketiciler sağlık ve güzellik uygulamaları için tatlı yağ kullanabilirler:

• Sıcak su ile karıştırıldığında ve yatmadan önce tüketildiğinde horlama tedavisi
• Manikür sırasında tırnak etlerini yumuşatmak
• Kırılgan saç yumuşatmak ve tedavi etmek
• Tıraş kremi yerine
• İnce çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için

Sağlık ve güzellik uygulamalarına ek olarak, ev yapımı tatlı yağların kullanımını da teşvik edebilirsiniz. Ürünün hayranlarına göre, tatlı yağ aşağıdakiler için kullanılabilir:

• Lehçe mobilya
• Ahşaba renk ve parlaklık kazandırır.
• Yemek yaparken diğer yağ formlarını (tereyağı veya domuz yağı gibi) değiştirin

Bununla birlikte, tatlı yağ için en yaygın olarak bilinen kullanım, kulak ağrısının tedavisidir.

Earaches için

Birçok insan kulak ağrısı için tatlı yağ kullanır. Herbalist ve alternatif tıp pratiği yapan kişiler, yüzlerce yıldır kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için ılık tatlı yağı kullandılar ve birçok kişi başarı bildiriyordu.

Yağ genellikle hafifçe ısıtılır, sonra küçük bir damlalık kullanarak kulağa uygulanır. Kulak enfeksiyonları için tatlı yağ kullanımını destekleyen bilimsel kanıtlar eksiktir. Ve tıbbi kuruluşlar kullanımını kabul etmiyor veya önermiyor.

Texas Üniversitesi Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı, kulak ağrısından muzdarip olan hastalara tavsiyede bulunur. Kulak mumu ile ilgili bir tartışmada, tatlı yağ kullanımını ve kulakta nasıl sorunlara neden olabileceğini tartışırlar.

"Fungal enfeksiyonlar, ev ilaçlarının çoğunun da bir komplikasyonu olabilir. Bir ev çare, kulakta tatlı yağ damlalarının kullanılmasını gerektirir. Birçok kez bir mantar, tatlı yağ üzerinde büyüyecektir ve bu tür ilaçlardan kaçınılmalıdır."

Amerikan Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Akademisi de okuyuculara kulak ağdası tedavisi konusunda tavsiyelerde bulunuyor. Temizlemek için kulağa asla hiçbir şey sokmamanızı tavsiye ederler. "Madeni yağ, bebek yağı, gliserin veya ticari damlalar" da dahil olmak üzere ev bakımlarının kulak balmumunu gidermek için etkili olabileceğini kabul ediyorlar. Kulaklar için tatlı yağ kullanımından bahsetmezler.

Kuruluşun, yaygın bir kulak enfeksiyonu türü olan yüzücü kulağının (akut otit eksterna) tedavisine yönelik önerilerinde, tatlı yağın kullanılmasından bahsetmezler, bunun yerine, “Borik veya asetik asit içeren hafif asidik çözeltilerin erken enfeksiyonlar için etkili olduğunu tavsiye ederler.." Bir kulak enfeksiyonu olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuz durumu değerlendirebilir ve hem güvenli hem de etkili bir tedavi önerebilir.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları

• Amerikan Kulak Burun Boğaz Baş ve Boyun Cerrahisi Akademisi. Earwax ve Bakım. Hasta bilgisi. 2018
• Amerikan Kulak Burun Boğaz Baş ve Boyun Cerrahisi Akademisi. Yüzücünün Kulağı. Hasta bilgisi. 2018
• Teksas Üniversitesi. McGovern Tıp Okulu. Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı - Baş Boyun Cerrahisi. Kulak Balmumu Tartışması.