Kemoterapi Randevuları Sırasında Ne Yapılır?
İçindekiler:
- İyi bir kitap oku
- Bir günlük tutun
- Kurnazlık Alın
- Müzik dinlemek
- Film izlemek
- Gelecek Planları Yap
- Dua, Meditasyon veya Görselleştirin
- Oyun oyna
- İnternette Sörf ve Ağ
- Bir Nap al
- Sıkışmayı Önlemek için Çantanızı Nasıl Paketlersiniz?
Cünüp Gezdiğinizde Bakın Neler Oluyor ? ASLA YAPMAYIN ! (Eylül 2024)
Tüm öğleden sonra kemoterapi içindeyken, yapacak bir şeyin olmadığı sürece zaman yavaşça geçebilir. Aktif bir kişi olsaydınız, birkaç saatliğine oturmak çok zor olabilir. Kalbinizi alın, zamanınızı bu büyük yatarlara sıkışmışken kullanmanın birçok yolu vardır - kemoterapi sırasında yapılabilecek on şey.
1İyi bir kitap oku
Bir gizem ya da bir aşk romanı, gerçek bir suç ya da tarih olabilir, ama sizi içine çeken ve sizi emen bir hikaye anlatırsa - bu iyi bir okuma birçok insan için anlamına gelir. Bazı insanlar gizemli dizileri severler, diğerleri ise mizahi kısa hikayeler sever. Sevdiğiniz bir şey olduğu sürece önemli değil.
Kitaplar kanser tedavisi gerçekliğinden kaçmak için harika bir yol olabilir ve infüzyon odaları genellikle sessiz olduğundan, okumak için iyi bir yer olabilir. Bir kitabın kağıda, bir e-okuyucuya, dizüstü bilgisayarınıza veya iPad'inizde olsun, iyi bir hikaye sizi alabilir Cancerland uzak ve hoş bir mola ver.
Bazı insanlar meme kanseri mağdur hikayelerini okumayı severler, diğerleri ise bir an için kanserini tamamen geride bırakır (en azından akıllarında).
Ek olarak, bakmakta olduğunuz arkadaşlarınızın sizin için satın aldıkları tomaları okumalısınız. Çabaları için minnettar hissedin ve okumak istediğiniz bir şeyin omurgasını açın. Çoğu insan, gönderdikleri kitaplarla beklemenizi beklemiyor.
İçeriği yeniden oluşturma yeteneğiniz üzerinde test edilmeyeceksiniz. Daha ziyade, çoğu kitap birisinin umurunda olduğu bir mesaj göndermenin bir yolu olarak verilir. Bu şekilde, kapağı asla kırmasanız bile paha biçilemezler.
Bir günlük tutun
Yazma ve günlük tutma çok terapötik olabilir. Bir blog tutuyorsanız, destekçilerinizi güncelliyorsanız veya duygularınızı havalandırıyorsanız, kemoterapi sırasında yazıya dökün. Kanser yolculuğunuzu kayıt etmenin birçok yararı olduğunu öğreniyoruz.
İnsanlar sizin için neler yapabileceğini merak ediyorlarsa, bir dergi önermek isteyebilirsiniz. Bazı insanlar tedavi sırasında birden fazla dergiye sahiptir. Her gün deneyimlediğiniz şeyleri ve sahip olduğunuz güçlü hisler hakkında bir şeyler yazabilirsiniz.
Bazı kanser mağdurları, şükran günlüğü tutmanın iyileştiğini buldu. Bu dergide yolculuğunuzun "gümüş kaplamaları" hakkında yazmak isteyebilirsiniz; tanıştığınız insanlar ve hiç yaşamadığınız iyi şeyler kanser geçirmemişti.
Sağlık defterinizde de çalışabilir, faturalarınızın ve faturalarınızın eşleştiğinden ve laboratuvar raporlarınızı anladığınızdan emin olabilirsiniz. İnfüzyon hemşirelerinizle ilgili sorularınız hakkında konuşun. cevaplarını ve ipuçlarını yazınız. Bir başka pratik notta, haftalık faturalarınızı yanınızda getirin ve ödemelere ve yazışmalara dikkat edin.
3Kurnazlık Alın
Elinizde bir IV çizgisi yoksa (eğer bir kemoterapi portunuz varsa) infüzyonunuz damlarken bazı şeyler yapabilirsiniz. Örgü, tığ işi ya da dikme yaparsanız, saçınızın geri dönmesini beklerken şapka veya şapka giyebilirsiniz. Bazı insanlar kanaviçe projeler üzerinde çalışmayı seçer, çocuk kıyafetlerini diker veya kapitone kareler üzerinde çalışır.
Zamanınızı doldurmanın diğer seçenekleri arasında çalışma not defterleri, fotoğraf albümleri bir araya getirme veya Hope of Hope gibi küçük polimer kil projeleri oluşturma yer alıyor.
4Müzik dinlemek
Ziyaretiniz sırasında stres seviyenizi düşürmenin bir yolu, harika müzikler getirmektir. Dizüstü bilgisayarınızı yükleyin, iPod'unuzu paketleyin veya bazı CD'leri taşınabilir CD çalarınıza yerleştirin. Sizi rahatlatan, teşvik eden veya rahatsız eden müzikleri seçin. Meditasyonu desteklemek veya rehberli görüntülere yardımcı olmak için biraz müzik kullanın. Doğru müzik sizi rahatlayabileceğiniz rahat bir zihinsel ve duygusal alana taşıyabilir.
Ve hepsi bu değil. Müzik terapisine sadece iyi hissetmenin ötesinde faydalar olduğunu öğreniyoruz. Bazı çalışmalar bile, müzik dinlemenin T hücrelerinizin, kanserle mücadele eden bağışıklık sistemindeki hücrelerin sayısını ve aktivitesini artırabileceğini öne sürmektedir.
5Film izlemek
Filmler size ilham verebilir ve eğlendirebilir - ve kesinlikle zamanı geçirmenize yardımcı olabilirler. Film seçimleri için yerel kitaplığınızı kontrol edin veya video koleksiyonlarıyla ilgili arkadaşlarınızla bağlantı kurun.Sizi infüzyonunuza götüren arkadaşınızla bir film izlemeyi deneyin ve oyun bittikten sonra hikayeleri tartışmak için zaman ayırın.
İnfüzyon odalarınız televizyonlara sahipse, bunları kullanıp kullanamayacağınızı sorun ve eğer olmasanız da, iPad, dizüstü bilgisayar veya e-okuyucunuzdaki film ve televizyon programlarını izlemenize olanak tanıyan taşınabilir DVD oynatıcılar veya çevrimiçi film servislerini deneyin. Bir dizi klasik Oscar kazananı hazırlayın ve tüm sette yolunuzu kullanın - bu size ileriye bakmak için bir şey verebilir.
6Gelecek Planları Yap
Kemoterapi randevusundayken hayatı tehdit eden bir hastalığınız olduğunu unutmak zor. Negatif ve sınırlayıcı düşüncelerle savaşmanın bir yolu geleceğe yönelik planlar yapmaktır. Kepçe listenizde ne olduğunu düşünün.
Katılmak istediğiniz dersleri veya çalıştayları, almak istediğiniz tatiller ve öğrenmek istediğiniz yeni yetenekleri düşünebilirsiniz. Geleceğiniz için planlamanın bir yolu - ve stres düzeyinizi bu süreçte azaltmak - bir vizyon tahtası oluşturmaktır. Hayatta kalmayı planladığınız şeyin görsel bir grafiğini oluşturmak, tedavinizi tamamlamak için motive olmanıza yardımcı olabilir.
7Dua, Meditasyon veya Görselleştirin
İnfüzyonunuz sırasında endişeli hissediyorsanız, kendinizi kurtarma görevine odaklamak için dua ederek zihinsel ve manevi bir mola vermek isteyebilirsiniz. Kendinize odaklanmak istemiyorsanız, bu sefer hayatınızdaki diğer kişiler için araya girebilirsiniz.
Ayrıca, aklınızı negatif yönlerden uzak tutmak, stres seviyenizi düşürmek ve muhtemelen bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için bazı farkındalık meditasyonlarını deneyebilirsiniz. Ve eğer görüntü odaklı bir kişiyseniz, görselleştirmeyi iyileştirmeyi deneyin. İlaçları aktif olarak kanserden, hücrenizden hücrelere alıp götürdüğünüzde, sonra vücudunuzu daha iyi bir sağlık durumuna dönüştürerek yeniden yaratın.
8Oyun oyna
Bir infüzyon sırasında kendinizi işgal etmek için bazı oyunlar veya bulmacalar getirin. Elektronik bir cihazınız varsa, kendi oyunlarınızı yükleyebilirsiniz. Eğer bir inek değilsen daha entelektüel eğlenceleri tercih edersen, bir kelime bulmaca kitabı ya da Sudoku gibi numara oyunları al.
Yeterli masa boşluğuna sahipseniz, bir bilmeceyi yayıp üzerinde çalışın. Hemşireleriniz veya kemoterapi arkadaşlarınız bile size yardımcı olabilir! Seansınız bittiğinde, oyunlarınızı kemerinize koyun ve evinizde yuvarlayın.
9İnternette Sörf ve Ağ
Dışarı çıkmadan kemoterapi odasından çıkın - ağa bağlanmak ve arkadaşlarınızla bağlantı kurmak için bilgisayarınızı, e-okuyucunuzu, akıllı telefonunuzu veya iPad'inizi kullanın. Blogunuzu veya Caring Bridge sitesini güncelleyin, destekçilerinize e-posta gönderin, soyağınızı arayın ya da bir sohbet sitesine gidin ve diğer insanlarla bağlantı kurun! Fotoğraf dosyalarınızı düzenleyin veya e-posta gelen kutunuzu temizleyin. Görevlerinizde gerçekten emilirseniz, zaman çok hızlı geçebilir.
Diğer hayatta kalanlardan sanal destek almak için sosyal medyayı kullanın.
10Bir Nap al
Kemoterapiden önce verilen anti-bulantı ilaçlarının bir kısmı sizi uykusuz yapabilir, bu nedenle uyuklamayı planlayın. Küçük bir yastık, battaniye ve göz maskesi (eğer ışık sizi rahatsız ederse) getirin. Uzun süre uzanırken ayaklarınız üşüyor olabilir, bu nedenle ayakkabı kullanmadan daha iyi uyursanız, bazı tüylü çoraplar ve kürklü çoraplar getirmeyin. kayma tabanları. En sevdiğiniz oyuncak ayıyı bile getirebilir ve battaniyenin altına saklayabilirsiniz.
Zamanını kemoterapi kliniğinde nasıl geçirmeyi planlıyor olursanız olun, iyi hazırlıkların konforun anahtarı olduğunu unutmayın.. İnfüzyon hemşireleriniz sizi yerleşmiş ve rahat tutmak için ellerinden geleni yapacaktır, ancak sizi eğlendirecek zamanınız olmayacaktır. Kemoterapi odasında zamanınızı nasıl geçireceğinizi planlayın ve yapabiliyorsanız keyfini çıkarın.
11Sıkışmayı Önlemek için Çantanızı Nasıl Paketlersiniz?
İnfüzyonunuza başlamadan önce aklınıza ne getireceğini tam olarak bilmek zordur. Birçok insan, bir şeyi yapacakları düşüncesiyle kendi infüzyonlarına giderler ve onlarla birlikte farklı malzemeler getirmelerini isterlerdi.
Evden ayrılmadan önce, kemoterapi torbası ambalaj listesindeki eşyaları toplayın ve kontrol edin, böylece ruh haliniz nasıl olursa olsun hazırsınız.
Sanal Doktor Randevuları Bekliyor
Teletıp ve sanal danışmanların konuşlandırılması konusunda teknolojik bilgi birikimimiz olmasına rağmen, engeller ön plana çıkıyor. Teletıp hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
Kemoterapi Sırasında Kullanılacak Ağız Durulamaları Nasıl Yapılır?
Kemik tedavisi sırasında ağız kanseri, yan etki semptomlarını hafifletmek için meme kanseri için kullanılabilir. Bu tariflerle onları evde nasıl yapacağınızı öğrenin.
Kemoterapi Randevuları Sırasında Ne Yapmalı
Kemoterapi infüzyonu sırasında zamanınızı nasıl geçireceğiniz ve sıkılmayı nasıl önleyeceğinize dair bu fikirlere göz atın. Böylece zamanınızın tadını bile çıkarabilirsiniz.