Yenidoğan Uyku Neden Öngörülemez ve Ne Beklenir?
İçindekiler:
- Derin Uyku ve Aktif Uyku
- Yenidoğan Uyku Özellikleri
- Yenidoğan Uyku Nasıl Gidilir?
- Unutmayın, tüm bebekler farklı
Bebekler Neden Uyumaz - UYKU EĞİTİMİ (Eylül 2024)
Her şimdi ve sonra, altı haftalıkken gece boyunca uyuyan yeni doğan bebeğin hikayelerini duyacağız. Yani mümkün mü? Evet. Muhtemelen? Yok hayır.
Yenidoğan uykuları, daha büyük bebeklerin uyku düzenlerinden çok farklıdır ve gece uyanmaları çok önemli bir amaca hizmet edebilir.
Bu şekilde düşün. Minik bebek küçük bir mide eşittir. Önümüzdeki altı ay içinde kilonuzu iki katına çıkarması bekleniyorsa, ne yapman gerekiyor? Bir yemek makinesi ol.
Yenidoğanın sık gece uyanması hayatta kalma becerisidir. Bir yaşın çok küçük olduğu gece boyunca uyursa, temel beslenme ihtiyacı yerine getirilmezdi. Diğer bir deyişle, gece uyanmaları yenidoğanın gelişiminin önemli bir parçasıdır.
Derin Uyku ve Aktif Uyku
Bilimin ortaya koyduğu şey, yenidoğanın sizden farklı şekilde uyuduğu. Derin uyku ve aktif uyku: iki basit kategoriye ayrılabilir uyku aşamalarında hareket. Derin uyku soğuk olduğunuz zaman; hareket yok, göz kırmayan, hayal yok. Sadece uyu. Aktif uyku, hayal edebileceğiniz, karıştırabileceğiniz, yuvarlanabileceğiniz, kapakları tamir edebileceğiniz zamandır. Hala uyuyor, ama beynin hala biraz egzersiz yapıyor, konuşmak için.
Bebeğiniz ile bebeğiniz arasındaki fark, bebeğiniz derin uykuda geçirdiğiniz zamanın daha önemli bir kısmını geçirirken, bebeğiniz iki aşama arasında ileri ve geri hareket ediyor olmanızdır. Uyku uzmanları, beyin gelişimi için derin ve aktif uyku arasında ileri geri hareket etmenin gerekli olduğunu ve bebeğin beyninin aldığı "egzersiz" in bir bebeğin solunumunu, sıcaklığını ve nabzını tutmak için hayati önem taşıdığını teorize eder.
Yenidoğan Uyku Özellikleri
Öyleyse şimdi, yeni doğanın neden farklı şekilde uyuduğunu anladığına göre, uykusunun nasıl görünebileceğine bakalım.
- Ulusal Uyku Vakfı, yeni doğanların (iki aya kadar doğum) günde ortalama 14 saat uyuduğunu, 4 saat sürdüğünü ya da aldığını buldu. Uyanıklık süreleri ortalama 1 ila 3 saat arasındadır.
- Ulusal Uyku Vakfı da, yeni doğmuş uykuların öngörülebilir modeller olmadan düzensiz olduğunu belirtti.
- Bu dönemlerde, yenidoğan sadece birkaç dakika veya birkaç saat uyuyabilir.
- Uyurken bile, yenidoğan bebeğiniz sıklıkla aktif görünebilir. Seğirme, gülümseyen, emziren ya da diğer huzursuz davranışları görebilirsiniz.
Yenidoğan Uyku Nasıl Gidilir?
Büyük bebeklerden farklı olarak, yeni doğmuş bebeğinizin uyku programını işe almak tavsiye edilmez. Yenidoğanlar desensiz uyuyacaklar. Bu normal ve kabul edilebilir. Bebeğiniz, kendi tarzında uykulu olduğunu bildirecektir.
Yaygın görülen yaygın belirtiler şunlardır:
- Titizlik
- Gözlerin ovulması
- esneme
Bu işaretleri görmeye başladığınızda, uykuluyken onu aşağıya indirmeyi düşünebilirsiniz, ama tamamen uykuda değil.
Niye ya? Birincisi, bebekler o aktif uyku döneminde daha fazla zaman harcadıkları için, onları kollarınızdan beşiğe geçirmenize izin veren yeterince derin bir uykuya sahip olmak zor olabilir. Ayrıca daha hızlı uyumalarına yardımcı olabilir. Buna ek olarak, kendini rahat bir şekilde yatıştırmayı öğrenen bir bebek, geceleri uyanıp, temel ihtiyaçları karşılanmışsa, kendi başına uyuyabilir.
Unutmayın, tüm bebekler farklı
Ne "normal" yeni doğan uyku gibi görünüyor geniş bir yelpazesi var. Bazı bebekler bu altı haftalık işarette uyuyabilirken, bebeklerin yüzde 70'inin bu kilometre taşına çarptığı 9 aya kadar değil. Belki de en gerçekçi beklenti, çocuğunuzun benzersiz olmasını beklemek.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?Uykusuzluk Teşhisi için Uyku Günlüğü veya Uyku Günlüğü Kullanma
Uykusuzluk tanısı koymak, kötü uyku alışkanlıklarını tanımak ve hatta sirkadiyen ritim bozukluklarını tanımlamak için bir uyku günlüğü veya uyku günlüğü şablonunu nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Kilo Kaybı Neden Uyku Neden Önemlidir?
Uyku ve kilo kaybı arasındaki bağlantı güçlüdür. Kilo kaybı ve uykuya dalmanın nasıl daha iyi olduğunu öğrenmek için uyku olup olmadığını öğrenin.
Yenidoğan Uyku Neden Öngörülemez ve Beklenmeli?
Yenidoğan uykusu geldiğinde gerçek bir normal yoktur. Neden, ayrıca gece uyanmalarının bebeğinizin gelişiminin önemli bir parçası olduğunu öğrenin.