Orta Doğu Baharatlı Izgara Patlıcan
İçindekiler:
ADIYAMAN PATLICANLI KÖFTE/ŞIK SUNUM NEFİS TAT /İKRAMLIK SOFRALAR/ŞEFFAF MUTFAK (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 64 Yağ 4g Karbonhidrat 8g Protein 1g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini Gizle| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 (her biri yaklaşık 2-3 tur) | |
| Porsiyon başına miktar | |
| Kalori | 64 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam yağ 4 g | 5% |
| Doymuş Yağ 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 3mg | 0% |
| Toplam karbonhidrat 8g | 3% |
| Diyet Lif 4g | 14% |
| Toplam Şeker 5g | |
| 0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
| Protein 1g | |
| D Vitamini 0mcg | 0% |
| Kalsiyum 12mg | 1% |
| Demir 0mg | 0% |
| Potasyum 314mg | 7% |
| * Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Zaten ızgara yapmayı seçtiyseniz, bu patlıcan, çeşitli ızgara etleriyle uyumlu bir ızgara ya da garnitür. Biberleri aynı anda takmayı seviyorum.
malzemeler
- 1/2 orta turda dilimlenmiş 1 orta patlıcan
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kişniş tohumu
- 1/4 çay kaşığı kimyon tohumu
- karabiber tutam
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- acı biber (isteğe bağlı, aşağıdaki nota bakın)
Hazırlık
- Patlıcan dilimleri kişniş, kimyon, tuz ve karabiber serpin. Zeytinyağı ile gezdirin ve ellerinizle sürün. 5 ila 10 dakika bekletin.
- Orta-sıcak bir ızgarada, her bir tarafta yaklaşık 4 dakika ızgara yapın.
Daha fazla baharat seviyorsanız, azar azar biber suyunu çekmeden önce zeytinyağının içine çırpın. Halep biberi otantik bir Ortadoğu ya da biraz Harissa ezmesidir. Eğer elinde olan buysa, Cayenne veya diğer acı biberler iyi çalışıyor.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Akdeniz Izgara Patlıcan Salatası Tarif
Bu marine edilmiş patlıcan salatası, lezzetini kızarmış çam fıstığı, kavrulmuş sebzeler ve taze limon suyu ve bitkilere borçlu olan lezzetli bir yemek.
Orta Doğu Izgara Köfte Kebap Tarif
Bu kebaplardaki zengin baharatlı Orta Doğu tatları, ağzınızı yakma ısısı değildir ve normalden lezzetli bir değişimdir.
Orta Doğu'daki Araplar ve Yahudiler Arasında Kan Kanseri
Arap Yahudilerine karşı İsrailli Yahudilerde Hodgkin olmayan lenfoma çalışması, farklı risk faktörleri ve hastalık kalıpları hakkında ilginç ipuçları buluyor.
