IBS ile Başarılı Arkadaşlık için İpuçları
İçindekiler:
- Çevrimiçi Başlat
- Akıllıca Tarihlerinizi Seçin
- Zamanlama Doğru Olduğunda
- Utanma
- Güçlü Yanlarını Bil
- Yardım isteyin
İrritabl Bağırsak Sendromu - İBS (Eylül 2024)
Randevu normal şartlar altında göz korkutucu bir süreç olabilir. Ancak IBS ile çıkmak, bu doğal zorlukları yeni bir seviyeye getiriyor. Semptomların tahmin edilemezliği, özel diyet ihtiyaçları ve bir tuvalete hızlı erişim ihtiyacına dair endişeler, uğraşmak için potansiyel bir ilgiden daha fazlasını isteyebilir.
Ne yazık ki, IBS'ye sahip olanlar, güvenli bir şekilde oynamak ve eve yakın kalmaktan başka seçeneklerinin olmadığını düşündüklerinde sosyal izolasyon riski altındadırlar. Bunun sana olmasına izin verme. Tanışma sahnesini ve IBS'nizi pazarlık etmeyi öğrenin.
Çevrimiçi Başlat
Randevu normal koşullar altında göz korkutucu bir süreç olabilir. Ancak IBS ile çıkmak, bu doğal zorlukları yeni bir seviyeye getiriyor. Semptomların öngörülememesi, özel diyet ihtiyaçları ve bir banyoya hızlı erişim ihtiyacına ilişkin endişeler, potansiyel bir ilgi alanıyla ilgilenmek için çok fazla gibi görünebilir.
Ne yazık ki, IBS'ye sahip olanlar, güvenli bir şekilde oynamak ve eve yakın kalmaktan başka seçeneklerinin olmadığını düşündüklerinde sosyal izolasyon riski altındadırlar. Bunun sana olmasına izin verme. Tanışma sahnesini ve IBS'nizi pazarlık etmeyi öğrenin.
Evet, çevrimiçi buluşmanın sakıncaları ve riskleri vardır, ancak ev konforunu bırakmak zorunda kalmadan bir kişiyle ilk teması kurmanın harika bir yoludur. Profilleri okuyarak ve çevrimiçi mesajlaşma yoluyla olası buluşma olasılıklarının kişilikleri hakkında bir fikir edinebilirsiniz. Bu bilgileri, kişinin destekleyici olup olmayacağını ve sindirim semptomlarınızı anlayacağına karar vermek için kullanabilirsiniz.
Akıllıca Tarihlerinizi Seçin
İster online olarak ister dışarıda biriyle tanışırsanız, kişiliğini değerlendirmek istersiniz. Sıklıkla, o kişinin bizden hoşlanıp hoşlanmayacağına odaklanırız, ki diğer kişinin uygun olup olmadığını çözme gereğini göz ardı ederiz. Randevu bir iş görüşmesi yapmak, kişinin kim olduğunu bilmek için sorular sormak gibi bir şey olmalı.
Potansiyel bir eşde aradığınız özelliklerin bir listesini yapmak oldukça yararlı olabilir. Özellikle, bu kişinin kibar, destekleyici ve sabırlı olup olmadığını görmek isteyeceksiniz - IBS deneyiminizi onlarla paylaşırken rahat edebilmeniz için sahip olması gereken tüm nitelikler.
Listenizi aldıktan sonra, bu nitelikleri randevunuzdaki gibi aklınızda bulundurun. Randevunuz onların hayatı hakkında konuşurken, sizin için en önemli özelliklere sahip olup olmadıklarını değerlendirmeye başlayabilirsiniz. Sonuç olarak, eğer diğer kişi IBS'nizi desteklemiyorsa, sizin için doğru kişi değillerdir.
Zamanlama Doğru Olduğunda
Potansiyel bir aşk ilgisinin kişiliğini hissettiğinizde, IBS'niz hakkında ne zaman bilgi vereceğini düşünmeye başlayabilirsiniz. İlk buluşmadan önce bir şey söylemek istemeyebilirsiniz, ancak bu ilk buluşma iyi giderse, açılma zamanı gelebilir.
Yapabileceğiniz en kötü şey IBS'nizi tarihinizden gizlemeye çalışmaktır. Sırları saklamak stresli olabilir ve stres bir IBS tetikleyicisidir. Çok daha iyi bir yaklaşım sindirim bozukluğunuz hakkında açık ve gerçek olmaktır. İşte size söyleyeceğiniz bazı örnekler:
- "Hassas bir midem var. Ne yediğime dikkat etmem gerekiyor."
- “IBS'm var. Hoş olmayan ve öngörülemeyen sindirim semptomlarına neden olan bir hastalıktır.”
- "Umumi bir tuvalete hızlı erişim gerektiren bir sindirim bozukluğum var."
IBS'nin nüfusun yüzde 10 ila 20'sini vurduğunu unutmayın. IBS'niz hakkında bir kez açtıktan sonra, randevunuzun da olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz. Ve unutmayın, diğer kişi sağlık gereksinimlerinizi desteklemiyorsa, sizin için iyi bir eşleşme karakterine sahip olmadıklarını açıkça unutmayın.
Utanma
Evet, IBS semptomları utanç verici görünebilir, ancak utanılacak bir şey değildir. İnsan olarak sana yansıması yok. Unutmayın, tüm IBS, ishal, kabızlık ve gaz belirtileri herkes deneyimler.
Böylece, belirtileriniz belirginleşirse kimse sizi yargılamayacaktır. Gazı yüksek sesle geçirirseniz veya banyoda çok fazla zaman geçiriyorsanız, çoğu kişi durumunuza sempati duyacaktır. Aynı iyiliği kendinize de uygulayın.
Güçlü Yanlarını Bil
Beyinlerimiz, özellikle kendimiz hakkında nasıl düşündüğümüz söz konusu olduğunda, olumsuzlara odaklanmak için tasarlanmış gibi görünüyor. Bu, özellikle IBS için geçerli olabilir, çünkü hastalık, benlik saygınızı etkileyebilir. Vücudun olmadığını hatırlamak önemlidir. Sizi doğru kişi için doğru avı yapan harika özelliklere sahipsiniz.
Birkaç dakikanızı güçlü yanlarınızın bir listesini yaparak geçirin. Nazik, sevgi dolu ve / veya güvenilir misiniz? İyi bir mizah anlayışın var mı? Maddi olarak güvende misiniz? Listenizi doldurmakta zorluk çekiyorsanız, en iyi arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Kendi mükemmelliğinize güven duymak, vücudunuzun yüksek bakım olabileceği gerçeğinin odağını alır.
Kendi güçlü yönlerinizi bilmek, yeni biriyle olan aşk ilişkisini başlattığınızda kendinize güvende hissetmenize yardımcı olabilir ve yanlış kişiyle anlaşmamanıza yardımcı olabilir çünkü daha iyisini hak etmediğinize inanıyorsunuz.
Yardım isteyin
IBS'nizi yönetmek için yardım isteme tarihinizi sormanız tamamıyla potansiyel olarak ilişki geliştiricidir. İyi insanlar başkalarına yardım etmeyi sever. Güzel insanlarla çıkmak istiyorsun!
IBS planlamanıza diğerini dahil etmek onlara bir rol verir ve kendilerini dahil hissetmelerini sağlar. Belki de randevunuz, IBS dostu sağlıklı yiyecekler sunan restoranlar biliyor. Belki de sizi tuvaletler ile yakından temas halinde tutan aktiviteler hakkında bilgi ve fikirleri vardır. Diğer kişi özel ihtiyaçlarınızı karşılarsa, bu tomurcuklanma ilişkisini sona erdirmek sizin yararınıza olabilir.
Sigara Bırakma Programınızı Başarılı Hale Getirmeniz İçin İpuçları
Sigara bırakma programına başlamak zor olabilir. Bırakma konusunda ciddi iseniz, bu sigarayı bırakma ipuçları yardımcı olabilir. İyi alışkanlıktan kaç.
Hamilelik sırasında Kaşıntılı bir karın ile ilgili ipuçları için ipuçları
Hamilelik sırasında kaşınan bir karnınız varsa, kaşıntıyı ve neye sebep olduğunu rahatlıkla gidermeye yönelik ipuçları da dahil olmak üzere ne yapacağınızı öğrenin.
Arkadaşlık Anksiyetesi Olduğunda Rahatlamanın ve Eğlenmenin İpuçları
Bekar ve aşkı arıyorsanız, buluşma ile ilgili olağan endişelere aşina olursunuz. İşte rahatlamanıza ve eğlenmenize yardımcı olacak ipuçları.